「通常日記」 ～団塊修ちゃんさんの記録ノート

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団塊修ちゃんさんの2009年06月の記録ノート

女性の涙

 06月30日（火）
目の前で悔し涙を浮かべる部下・・・よその部の仕打ちに対しですから（誤解無きよう）
休肝日の予定だったんだけと、急遽、慰め会。二人だけではまずいので、もう一人入れて。小遣い目減り・・・
今朝の予報は雨。目覚まし遅らして正解。
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検査で朝食抜き

 06月29日（月）
今朝は造影剤注入によるＣＴ検査のため朝食抜き。昼は愛「同居人」弁当食べたけど、お腹がすいて・・・
というわけで、職場の部下と少し（定かでないけど・・・）呑む。
うちの会社の人事の季節。うわさ話にうつつを抜かさず、もう少し落ち着いて仕事すれば」と思う小父さん
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お魚三昧

 06月28日（日）
数値は夜帰宅してから計った参考値
今朝は霧が深くて期待していた日の出は見えず、残念。
流石、水揚げ日本一の港町。魚が新鮮、中でもイワシが・・・脂ののったのを刺身で食すと絶品！ナメロウもツミレも。
キャベツが名産とは知らなかった。大きな新鮮なのが１００円。重かったけど持って帰った。他に、トマト、インゲン、海草を煮詰めたもの（以上、生産者による販売）、お店（ウオッセ）で、イワシの丸干し、磯海苔。
落花...
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銚子へ旅行

 06月27日（土）
恒例の昔のプロジェクトチームの旅行会（不肖私が会長）
去年は直前に緊急入院したため不参加。いつもは飛行機で遠隔地に行っていたが、今年は近場にしようと言うことで隣県に。
男性６（６０前後２、４０台２、３０台２）女性８（４０台１、３０台６、２０台１）
昼から明日の昼までノンストップで飲むことになる（怖＆嬉）

今週の評価反省 ...
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木槿が咲き出した

 06月26日（金）
木槿（むくげ）
夏至が過ぎたのを実感。
今夜はかわいい部下の送別会。美味く寂しいワインを（しこたま）いただきました。
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すごい乱高下

 06月25日（木）
日曜から同じ傾向でアップダウン、しかも１キロ超で！
しかし、暴飲暴食した翌日に休肝日を入れると元に戻るという基礎ができたのか？
ということは、連続暴飲暴食すると元に戻るのに時間が掛かると言うことか？
明日は送別会、土日は旅行・・・３日連続でハードな飲み会が続く（怖）
ということで今夜は休肝日
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体重は正直だ

 06月24日（水）
朝、定刻に目覚めるも雨、眠くもあったしまた寝る。
夕べは禁断の二次会参加。遅くなったので（酔ってもいたし）、パソコンの前に座れず（お嬢様、ご心配いただき恐縮しましたぞ）。
案の定、１．３キロアップ。かろうじて許容値上限一杯。
昨日は早朝ウォーキングでずいぶん汗をかいたせいか？これから暑くなると汗の量も半端でないから朝の体重計測値は割引いて見ないと＆水分補給。
今夜は休肝日
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no title

 06月23日（火）
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いい感じなんだけど・・・

 06月22日（月）
昨日・今日の体重は理想的。なんだけど、先週の最低記録より１キロ強多いので、心理的に不満が残る。
数値の減少にはまってしまっているのか？
同居人「ダイエットに夢中になってる女子高校生みたい」

それでも今夜は休肝日
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雨に歩けば

 06月21日（日）
靴が濡れる・・・
雨音で目が覚める、結構本降り。ウトウトしていたら小降りになった模様。小雨になったので雨天決行。途中で本降り、休日コースを短縮。暖かい雨で気持ちよかった。
久しぶりに体重が赤線の上に。夕べの結婚式、コース料理は全部食べ、おまけにケーキとスィーツも。ビール、樽酒、ワイン・・・無理もないか。

先週の評価反省
体重：全日目標クリア。週間平均　５９．１キロ（先週も５９．１キロ）数値が下が...
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若返った

 06月20日（土）
今朝は、必要ないのに体重記録更新。
姐さんへ
もう一つ記録更新。体年齢が４２歳になっちゃいましたよ！（髪年齢も若返りたい舎弟より）

今日は先月に引き続いて飯田橋の東京大神宮で元部下の結婚式。体重も減ったことだし、出てくる料理全部食べても大丈夫？
...
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鰻重を横目に

 06月19日（金）
今朝の会議がずれ込んで昼過ぎに。ランチミーティングになった。私以外のメンバーは皆な鰻重を注文。私は愛同居人弁当。
http://ell-mama.jugem.jp/
美味しかったけど、鰻重も美味しそう・・・
今夜も呑む・・・
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休肝日ならず

 06月18日（木）
いろいろあって、昔の同僚と非生産的な愚痴のご披露を肴に一献。
検査が終わって気がゆるんだか。早く帰れば良かった（反省）
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経過は良好とのこと

 06月17日（水）
今日は休暇を取って術後１年の検査。
血液検査、レントゲン、心電図、心臓エコー等異常なし。しかし、
外科部長が、「念のため造影剤入れてＣＴ検査しましょう。それで異常がなければ、
次からは半年おきでなく１年おきの検査で良いですよ。」とのたまわった。
今日やるのかと思ったら２週間後だと。半年前の予約の時に入れておいてくれればいいのに・・・
今夜はヒラメのコブ締めで一杯。 ...
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久しぶりに人身事故

 06月16日（火）
今朝の小田急線。
駅に着いたのは動き出して４０分ぐらいしてから。２０分後にやっと乗れた。ぎゅう詰め・・・遅くなるほどひどくなったみたい。

雷雨中。梅雨前線のせいではなく上空の寒気のせい。明朝は上がるかな？

明日は、手術１年経過後の外科部長による精密検査。よって今夜も休肝日（狡い？）
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早くも月曜日

 06月15日（月）
最近一週間の過ぎるのが早いこと。すぐ週末になるのは嬉しいが、土日もあっという間に終わる・・・
そういえば、もう６月も半ば。
ポジティブに受け止めれば、元気に仕事にいそしんでいるからだ。年のせいではあるまい。
今夜は休肝日。
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ピックサイトでお買い物

 06月14日（日）
起きた時は疲れが抜けていなかったが、歩いたら回復したような・・・

先週の評価反省
体重：全日目標クリア　週間平均５９．１キロ（先週５９．４キロ）グッド
運動：朝のウォーキング合計　２６キロ　雨と仕事で３日歩けなかったとはいえ・・・
休肝：水木金の３連続。なんとか最低基準クリア ...
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大手術１周年

 06月13日（土）
夕べ遅かったので、また朝は歩けず。

去年の今日は、冠動脈バイパス手術。事前に執刀医の外科部長に脅されたけど、倒れる前に心筋梗塞が発見できたから無事に終わり、予後も順調だったから今の元気な自分がいる。同居人はじめ皆に感謝！
ついでに言えば、これを契機に、アルコール呑みながらも、運動と摂取カロリーをセルフコントロールしてダイエットできたのは私の努力の賜もの・・・（自慢）

このところ忙しかったので、...
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no title

 06月12日（金）
夕べ遅かったので歩けず。
休肝日
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週に２回も

 06月11日（木）
突発事態が・・・もういや！疲れた、記録だけで寝る。
朝は雨で歩けず。夜は飲む暇無くて休肝日。
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栗の木が満開

 06月10日（水）
近所に栗林がいくつかある（どうみても手抜きの生産緑地）。この花からあのイガイガと栗の実になるのが不思議。
ふーん、スロージョギングねぇー（今夜のためして合点）
小太りの方が長生きとの調査結果（読売新聞）、ショック。でも、４０歳の時に小太りだったらというから当てはまるのか？
今夜は休肝日
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突発事態対応

 06月09日（火）
帰宅が遅くなった。精神安定剤の代わりに飲む。
明日も早いので、もう寝ます。
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検査結果　良好！

 06月08日（月）
今日は３か月毎の検査日で休暇
血液検査等の結果は全て上限値以下で良好。
肝心な血糖はヘモグロビンＡ１ｃは５．４で前回より低下。肝臓系も低下。善玉悪玉も低下。中性脂肪も低位安定。
このために休肝日頑張った甲斐があった（泣）
でもそれってインチキぽっい（同居人）いいのだ、ヘモグロビンＡ１ｃは２ヶ月間の結果だから。おかげで糖尿の薬が少し減ったぞ！
しかし、先生「数値を見ると良くコントロールされています。...
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記録更新！

 06月07日（日）
今朝は抜けるような青空、６月にしては珍しい。ことのほか気持ちよく歩けた。
おー！体重５８キロ台。今朝は汗もかいたけど、お通じ無くてこれだから凄い。（お通じは昨日の朝も無かったが昼あった）
同居人は痩せすぎだからこれ以上痩せないようにと言うけど（この間、新調した背広・ズボンのサイズが合わなくなるのも心配？）、これでＢＭＩは２１．４だし、普通にやってて減るのだから・・・

先週の評価反省
体重：初めて...
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草月いけばな展へ

 06月06日（土）
定刻に起きたけど雨。二度寝したら８時過ぎだった。不安の中で計測。許容上限値の６０．５キロを超えていると覚悟していたが、ホッ、一安心。
バタバタと準備して（日記は数値しか記入できず。ということなのです、ジョーさん）新宿高島屋へ同居人のお供で行って来ました。まあー派手だこと。黒と赤がテーマだそうです。分かるような気もするが・・・結構混雑していた。一方、デパート売り場の方はガラガラ、個人消費回復はまだま...
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ローマは一日にして

 06月05日（金）
成らず、とは良く言ったもんだ。ジョーさんが言ったように１日では戻らず。
しかも、今夜は外呑み、かなり呑んだ。明日は雨で歩けそうにないし、明朝の計測結果が怖い。
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呑んだら増える

 06月04日（木）
という原理は正しい。
逆はどうだろう？今夜は休肝日。明朝の結果は如何に？

朝、テレビを見ながら、イケメンって、いい男のこと？ならば
「イケメンは俺のことかと亭主言い」に返事無し（無駄にエネルギーは使わないだと）
...
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休肝はお休み

 06月03日（水）
昨日忙しかったせいか、疲れた。ということで今夜は家で呑んだ。
今日のお弁当、私の都合でパス。よって、お弁当日記も休み。
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脂肪率、少し上昇

 06月02日（火）
この３日間、１７％台・・・１６％台で安定したと思っていたのに。
カルガモの赤ちゃんこのところ見ない。先日の増水で流されたか？可哀想・・・もっとも、全部が無事に成長すると小川がカモだらけになる。野生の厳しさは分かっているけど、やっぱり少しね。
休肝日
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クールビズはまだ早いか

 06月01日（月）
今日からＯＫだけど、まだ涼しい。来週からにしようかな？
休肝日
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