～shisodさんの記録ノート

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shisodさんの2009年07月の記録ノート

no title

 07月31日（金）
* walking : none
* calories : 194kcal/5.4km/7326steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月30日（木）
* walking : none
* calories : 209kcal/5.8km/7822steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月29日（水）
* walking : none
* calories : 258kcal/7.1km/9508steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月28日（火）
* walking : none
* calories : 87kcal/2.4km/3207steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月27日（月）
* walking : none
* calories : 173kcal/4.8km/6446steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月26日（日）
* walking : none
* calories : 143kcal/4.0km/5360steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月25日（土）
* walking : 隅田川花火大会
* calories : 498kcal/13817m/18430steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月24日（金）
* walking : 小沢峠
* calories : 633kcal/17.4km/23264steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月23日（木）
* walking : none
* calories : 220kcal/6.1km/8174steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月22日（水）
* walking : none
* calories : 122kcal/3.4km/4537steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月21日（火）
* walking : none
* calories : 74kcal/2072m/2765steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月20日（月）
* walking : none
* calories : 331kcal/9299m/12408steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月19日（日）
* walking : none
* calories : 128kcal/3.6km/4815steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : no
* other excise : そうじと片付け ...
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 07月18日（土）
* walking : none
* calories : 239kcal/6682m/8915steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : 10
* other excise : none ...
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no title

 07月17日（金）
* walking : 黒山
* calories : 229kcal/6392m/8526steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : 床のワックスがけ ...
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no title

 07月16日（木）
* walking : none
* calories : 284kcal/7879m/10511steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月15日（水）
* walking : none
* calories : 118kcal/3292m/4394steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月14日（火）
* walking : none
* calories : 296kcal/8273m/11039steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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 07月13日（月）
* walking : none
* calories : 147kcal/4109m/5484steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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 07月12日（日）
* walking : none
* calories : 177kcal/4926m/6574steps
* sit-ups : 20
* push-ups : 20
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月11日（土）
* walking : none
* calories : 141kcal/3933m/5249steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月10日（金）
* walking : none
* calories : 278kcal/7696m/10267steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月09日（木）
* walking : 清澄白河→上野
* calories : 404kcal/11161m/14886steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月08日（水）
* walking : none
* calories : 84kcal/2.3km/3088steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月07日（火）
* walking : none
* calories : 240kcal/6770m/9034steps
* sit-ups : 20
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月06日（月）
* walking : none
* calories : 20kcal/0.5km/773steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : 5
* other excise : none ...
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no title

 07月05日（日）
* walking : 門前仲町→大手町
* calories : 258kcal/7220m/9634step
* sit-ups : 20
* push-ups : 20
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月04日（土）
* walking : none
* calories : 121kcal/3359m/4481step
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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 07月03日（金）
* walking : 浅間嶺
* calories : 822kcal/22623m/30170step
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月02日（木）
* walking : none
* calories : 334kcal/9352m/12479step
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 07月01日（水）
* walking : none
* calories : 122kcal/3430m/4576step
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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