「食事の記録」「通常日記」～chococoneさんの記録ノート

chococoneさん

chococoneさんの2009年07月の記録ノート

no title	07月31日（金）

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午後からは雷をともなう豪雨だそうでｓ	07月30日（木）
筋肉痛がー。でも順調に落ちてるからがんばろ～。筋肉痛の間は筋繊維が切れてるから無理してもダメなんだって修復するときに筋肉が成長するんだそうです。筋トレは週三回で丁度いいのかもね。
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あたまが	07月29日（水）
最近ずっと後頭部がしびれるような冷たいような感じがして気持ち悪い。頚椎が良くないので急な運動で負担がかかったのかな・・。体調悪いけど昨日休んだし今日はジム行かないとなー。
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からだ痛いす	07月23日（木）
【朝ごはん】かぼちゃぷりん【昼ごはん】インスタントラーメン【間食】 ...
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今日からジム	07月22日（水）
【朝ごはん】なっとうごはん【昼ごはん】おにぎり一個・かまぼこ二個【間食】おにぎり一個 ...
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no title	07月21日（火）

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no title	07月20日（月）

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