～shisodさんの記録ノート

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shisodさんの2009年08月の記録ノート

no title

 08月31日（月）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月30日（日）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月29日（土）
* walk/bike : 門前仲町→秋葉原
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月28日（金）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月27日（木）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月26日（水）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月25日（火）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月24日（月）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月23日（日）
* walk/bike : 多摩湖自転車道
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月22日（土）
* walk/bike :
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月21日（金）
* walk/bike :
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月20日（木）
* walk/bike :
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月19日（水）
* walk/bike :
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月18日（火）
* walk/bike : 大持山
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月17日（月）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月16日（日）
* walk/bike : 府中街道
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月15日（土）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月14日（金）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月13日（木）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月12日（水）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月11日（火）
* walk/bike : none
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : kcal/km/
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月10日（月）
* walk/bike : 多摩湖自転車道
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : 475kcal/25.3km/02:02:18
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月09日（日）
* walk/bike : 多摩湖自転車道
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : 696kcal/31.7km/03:00:06
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月08日（土）
* walking : 門前仲町→両国
* calories : kcal/km/steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月07日（金）
* walk/bike : 多摩湖自転車道
* calories (walk) : kcal/km/steps
* calories (bike) : 179kcal/16.0km/00:46:30
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none ...
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no title

 08月06日（木）
* walking : 門前仲町→有楽町
* calories : kcal/km/steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月05日（水）
* walking : none
* calories : kcal/km/steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月04日（火）
* walking : 武川岳
* calories : kcal/km/steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月03日（月）
* walking : none
* calories : 250kcal/7.0km/9402steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月02日（日）
* walking : none
* calories : 188kcal/5.2km/7010steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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no title

 08月01日（土）
* walking : 万座温泉/志賀草津高原道路
* calories : 62kcal/1.7km/2392steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none ...
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