「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2009年09月の記録ノート

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 09月29日（火）
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 09月28日（月）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 食パン１枚　チーズ　ご飯　目玉焼き　ウインナーソーセージ３本　ナス焼き

【間食】
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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 09月19日（土）
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 09月17日（木）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　キムチ炒め　スープ

【間食】 アイスクリーム
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 09月16日（水）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ほたてフライ１個　おでん

【間食】
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 09月15日（火）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 天ざる（ざるそば　てんぷら（えび　きのこ　しし唐））

【間食】 魚肉ソーセージ１本　ポテトチップ
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 09月14日（月）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 サケ弁当

【間食】
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 09月13日（日）
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 09月12日（土）
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 09月11日（金）
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 09月10日（木）
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 09月09日（水）
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 09月08日（火）
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 09月07日（月）
【朝ごはん】ブラックコーヒー　牛乳　食パン１枚　マーガリン

【昼ごはん】ご飯　ほたて焼き３個　ほうれん草のおひたし　お吸い物

【間食】 コーヒー３杯　飴８個
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 09月06日（日）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳　食パン１枚　マーガリン　目玉焼き

【昼ごはん】 あんかけ焼きそば　餃子３個

【間食】 チョコレート　アイスクリーム
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 09月05日（土）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳　パン１個

【昼ごはん】 日替わり弁当

【間食】
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 09月04日（金）
【朝ごはん】ブラックコーヒー　牛乳 バナナ１本

【昼ごはん】 ご飯　卵スープ　イカの炒め物　春巻き１個　トマト２分の１個

【間食】
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 09月03日（木）
【朝ごはん】 せんべい２枚　ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　野菜炒め　キムチ　味噌汁

【間食】 バナナ１本　ちーかま１本
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 09月02日（水）
【朝ごはん】 ブラックコーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　野菜の煮物　キムチ

【間食】コーヒー3杯 カキ氷アイス
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 09月01日（火）
【朝ごはん】 食パン１枚　マーガリン　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　野菜炒め　スープ

【間食】 ブラックコーヒー3杯
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