「食事の記録」「メンタルの記録」 ～ＮＥＲＶさんの記録ノート

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ＮＥＲＶさんの2009年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月18日（金）
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 09月17日（木）
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 09月16日（水）
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 09月15日（火）
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 09月14日（月）
【朝ごはん】 マック（エッグマックマフィン、コーヒー、ハッッシュドポテト）
　
【昼ごはん】 コーヒーロールケーキ

【間食】
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 09月13日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 09月12日（土）
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15:10起床

 09月11日（金）
【朝ごはん】 レーズンロールパン３個

【昼ごはん】 無し

【間食】
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6:15起床

 09月10日（木）
【朝ごはん】 ハンバーグパン、玉子のサンドウィッチ

【昼ごはん】 無し

【間食】
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 09月09日（水）
【朝ごはん】 バナナ一本、レーズンロールパン一個

【昼ごはん】 無し

【間食】
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 09月08日（火）
【朝ごはん】 レーズンロールパン一個、バナナ一本

【昼ごはん】 玉子サンドウィッチ二個、チョコパン半分

【間食】 チートス、３／４、
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 09月07日（月）
【朝ごはん】 レーズンロール一個

【昼ごはん】

【間食】 トップスのチョコレートケーキ、さきいか
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 09月06日（日）
【朝ごはん】レーズンロールパン一個

【昼ごはん】

【間食】 トップスのチョコレートケーキ1/2,おつまみ豆、さきいか
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 09月05日（土）
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 09月04日（金）
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７：３０起床

 09月03日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 メンチカツバーガー、野菜ジュース

【間食】 ロールケーキ（コーヒー味）、マーガリン入りロールパン、あんぱん一個
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食事

 09月02日（水）
【朝ごはん】 ハムと玉子のサンドウィッチ

【昼ごはん】

【間食】
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食事

 09月01日（火）
朝、あんぱん一個

昼、無し

夜、おかずの華のとんかつ弁当
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