「通常日記」「食事の記録」 ～CYZOさんの記録ノート

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CYZOさんの2009年10月の記録ノート

10日目

 10月31日（土）
カラオケ飲み放題を二連チャンだったのに体重へった
頑張った

停滞期がくるなら70キロに乗ってからがいいなあ
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9日目

 10月30日（金）
いきなり体重が下がった。。タイミング？
でも体脂肪減らないなー。筋肉落ちてるのかな。やっぱ運動しないとだめかな。
胡麻麦茶パワーすごい。血圧がみるみる下がってきた
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8日目

 10月29日（木）
体重がはやくも下げ止まった。これはきつい。体脂肪落ちない。
精神的にやられる
でも血圧は順調にさがっている。頭痛が少しある
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7日目

 10月28日（水）
1週間が経過した。結構大丈夫。
いままでいかに食いすぎていたか。。
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6日目

 10月27日（火）
明日で1週間。
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5日目

 10月26日（月）
体重計を買ったので、今日からグラフ追加した。
体年齢54歳。。。良くはないと思っていたけど数字で表されるとへこむ
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四日目

 10月25日（日）
いらいらするわー
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３日目

 10月24日（土）
【今日のできごと】
やっぱり乗り切れなかった。結構簡単に3000kcalいくな
飲みすぎか

【今日の感想】
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2日目

 10月23日（金）
【今日のできごと】
夜は懇親会だ。乗り切れるかな

【今日の感想】
炭水化物と塩分は知らず知らずとっているな。難しいな。
でもドレッシングとか半分にしてるし、実数はもうちょい少ないと思う
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スタート

 10月22日（木）
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