「運動の記録」 ～月影ナポリさんの記録ノート

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月影ナポリさんの2009年10月の記録ノート

Aero

 10月31日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero

 10月30日（金）
【今日やった運動】トライジョグ

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero

 10月29日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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飲酒

 10月28日（水）
缶ビール　１本也。クリア！

で、運動はせずに「温泉」に行く。
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HIPHOP&Aero

 10月27日（火）
【今日やった運動】ヒップホップ　ファイティングエアロ１

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Boxing&Jazz

 10月26日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ジャズダンス

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒

 10月25日（日）
パタパタしていて、ログインが・・できない！

と言っても、目標はクリア！

中ジョッキ１杯なり。
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Aero

 10月24日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero&HIPHOP

 10月23日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Aero

 10月22日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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足裏イボ

 10月21日（水）
２～３週間に一度、足裏のイボ切除のため
皮膚科に通い出し、早や５ヶ月。

本日は、特に激痛！！！！！
もう、死ぬ！！！！
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HIPHOP&Aero

 10月20日（火）
【今日やった運動】ヒップホップ　ファイティングエアロ１

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Bpxing＆Jazz

 10月19日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ジャズダンス

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒記録

 10月18日（日）
缶ビール（３５０）１本にてOK！
う～、続いてる～！！ｗｗ
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Aero

 10月17日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero&HIPHOP

 10月16日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Aero

 10月15日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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本日もクリア！

 10月14日（水）
缶ビール（３５０）１本にてＯＫであった！
酒量を減らしているせいか？調子が良い感じである。
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Hiphop&Aero

 10月13日（火）
【今日やった運動】ヒップホップ　ファイティングエアロ１

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Boxing&ラテン

 10月12日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ラテン

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒記録

 10月11日（日）
本日は、（も？）ＮＯ運動日。ｗ

夕食時に、缶ビール１本３５０ｍｌにてクリア。
う～ん。少量に慣れてきた！！
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休肝日！！

 10月10日（土）
なんと！！！

記念すべき１０月１０日。今年初めての「休肝日」。
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Aero&HIPHOP

 10月09日（金）
【今日やった運動】トライジョグ 　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒記録

 10月08日（木）
本日は、インフルエンザ予防接種を受けたため
運動及びサウナ等の禁止令が出た。（笑）

よって、缶ビール１本（夕飯時）にて目標クリア！
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飲酒記録

 10月07日（水）
本日、スタジオには行かず。。。
よって・・・発泡酒１缶のみ！
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HIPHOP&Aero

 10月06日（火）
【今日やった運動】ヒップホップ　ファイティングエアロ１

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Boxing&Jazz

 10月05日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ジャズダンス

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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本日の記録（飲酒）

 10月04日（日）
一応の目標クリア。

ビール、ジョッキ１杯のみ！で終了。（拍手）
しかし・・・・寿司２０カン食べてしまった。（汗）
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Aero

 10月03日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero&HIPHOP

 10月02日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒記録スタート

 10月01日（木）
足裏の「イボ」削除治療中なので、レッスンには行けず。

よって、夕食時ビール小瓶１本で満足！
上出来の初日（笑）であった。
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