「運動の記録」「通常日記」「病気の体験談」「闘病の記録」 ～tak--takuさんの記録ノート

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tak--takuさんの2009年11月の記録ノート

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 11月29日（日）
【今日やった運動】
自由形　１００ｍ　×　１５本
平泳ぎ　１００ｍ　×　５本
合計　２０００ｍ

【運動した時間】 ...
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 11月28日（土）
【今日やった運動】
アップ　１００ｍ
自由形　５０ｍ　約４０秒
平泳ぎ　５０ｍ　約５０秒
自由形　１００ｍ　×　１５本
平泳ぎ　１００ｍ　×　３本 ...
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 11月26日（木）
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 11月25日（水）
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 11月24日（火）
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 11月23日（月）
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 11月22日（日）
【今日やった運動】
水泳　１３００ｍぐらい
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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 11月21日（土）
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 11月20日（金）
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 11月19日（木）
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 11月18日（水）
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 11月17日（火）
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 11月16日（月）
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 11月15日（日）
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 11月14日（土）
【今日やった運動】
自由形　　５０ｍ×　１本　約４０秒
平泳ぎ　　５０ｍ×　１本　
平泳ぎ　　５０ｍ×　１本　約５０秒
平泳ぎ　　５０ｍ×　１本
自由形　１００ｍ×１３本　約１分５７秒～２分２０秒 ...
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 11月13日（金）
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 11月12日（木）
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 11月11日（水）
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 11月10日（火）
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 11月09日（月）
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 11月08日（日）
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 11月07日（土）
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 11月06日（金）
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 11月05日（木）
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 11月04日（水）
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 11月03日（火）
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 11月02日（月）
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