「食事の記録」「夢日記」「通常日記」「運動の記録」「備忘録」 ～太陽さんの記録ノート

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太陽さんの2009年11月の記録ノート

週明けに増加なしは嬉しい♪

 11月30日（月）
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KEEPして次へ繋げよう

 11月27日（金）
【感想・抱負】
やっっと最初の目標に到達。しばらくキープしなければ意味ないけど、やっぱり嬉しい。こんなに減らないなんて、体質が変わったとしか・・・それは言い訳。

【そういえば備忘録】
六君子湯に含まれる成分（忘れた）には食欲亢進作用があること。拒食症の治療に使われる場合もあるとか。胃の調子が良くなって食欲が沸いたというより、脳に働きかけて食欲を増進させた方が正解だと思う。あんな不自然な食欲、おか...
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 11月26日（木）
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 11月25日（水）
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 11月20日（金）
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夢てんこもり

 11月19日（木）
【夢日記】
・１つ目
２年物、３年物のなどの梅干しがずらっと置いてあって、わ～いいなぁ美味しそう・・・って思った。

・２つ目
なぜか恵比寿駅が飛行場に通じてることになっていた。地下通路はレトロでせまくて、でもたくさんのコーヒースタンドがあった。それぞれこだわりの店って感じで美味しそうだった。昨日ラ・チンバのエスプレッソメーカー調べたからかな？レトロな通路は、何かしら思い出が混ざってるんだろう。飛...
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目眩。

 11月18日（水）
【予定と実績】

【今日のできごと・感想・抱負】
今朝は目眩と吐き気がして怖かった。横になったら楽になった。目が覚めたら目眩は治っていた。体がだるく、少し胃がムカムカする。でも平熱。こわいよー。
しかも昨日はカロリー控え目＆夜は雑炊だったのに、体重減ってなくてガッカリ。
...
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アイロン掛けは楽しい♪

 11月17日（火）
体重グラフだけでも意味があるけれど、自分の記録内容が恥ずかしくてメタボ撃退プログラムに参加できないというありさまなので、少し「見られてるつもり」になって記入していきたい。ダイエットというより行動改善を目的に。
　ノートのタイトルを記入するか、迷うけど、「いいこと日記」風に前向きなこと記入しようかな。
　個人情報につながる可能性、どこまで書くか？
　文章力低下を防ぐため、推敲して書きましょう。

【...
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 11月16日（月）
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 11月13日（金）
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 11月12日（木）
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 11月11日（水）
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 11月10日（火）
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 11月06日（金）
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 11月02日（月）
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