「通常日記」「運動の記録」 ～Shadowfoxさんの記録ノート

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Shadowfoxさんの2009年12月の記録ノート

64

 12月31日（木）
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63

 12月30日（水）
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62

 12月29日（火）
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61

 12月28日（月）
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60

 12月27日（日）
やっと70kg台。
何年振りだろう。
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59

 12月26日（土）
ジョギング、ウォーキングの時に片方500gのリストウェイトを付けていましたが、
重さが感じられないので、片方1.5kgのを買ってきました。
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58

 12月25日（金）
22時4分　死亡を確認。

雨雪の日以外、走る縛りは解除されました。

これからは、一日置きくらいにしようかな。
...
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57

 12月24日（木）
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56

 12月23日（水）
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55

 12月22日（火）
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54

 12月21日（月）
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53

 12月20日（日）
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52

 12月19日（土）
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51

 12月18日（金）
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50

 12月17日（木）
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49

 12月16日（水）
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48

 12月15日（火）
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47

 12月14日（月）
つい寝るのが遅くなり朝バテバテに。
全然運動できなかった。

規則正しい生活って難しい。
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46

 12月13日（日）
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45　雨

 12月12日（土）
ジョギング休み。
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44　途中から雨

 12月11日（金）
Webのピンポイント予報は9時頃から雨。
入念に外に出て雨が降っていないのを確認して、これなら9時までもつだろうとウォーキングに出かけたのに、
すぐに小雨が降り出しました orz

ヴァームの元を取らねばー、と本降りになったらすぐに帰れる近所の体育館のランニングコースに変更。
ジョギングだけして帰ってきました。 ...
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43

 12月10日（木）
疲れてたのでヴァームも飲まず、軽めの運動で済ませた。
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42

 12月09日（水）
昨日はチョコを食べまくってしまったけど体重は増えてなかった。

このところ体重は減りもしない。
停滞期かと思うけど、あと10日くらいで減らないようならちょっと考えないといけないかもしれない。
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41

 12月08日（火）
その他：正拳突き100、素振り100
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40　歯医者さん

 12月07日（月）
9月に激痛が走って行き始めた歯の治療が年内に終わるそうです。

あの激痛を小学生の頃に教えてもらっていたら、もっとまじめに歯磨きしていたことでしょう。

どのくらいかと言うと、ホッペタと脳天にスタンガンを当てられた感じでしょうか？（スタンガンの経験ないですが）
...
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39

 12月06日（日）
その他、正拳突き100、素振り100
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38

 12月05日（土）
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37

 12月04日（金）
その他、正拳突き100
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36　雨

 12月03日（木）
走りに行く前にトイレに入ってたらギリギリで雨が降り出しました。
ジョギング休み。

新聞配達の人は大丈夫だったろうか。

...
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35

 12月02日（水）
その他、正拳突き100、素振り100
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34

 12月01日（火）
油断しすぎたー。


その他の運動
正拳突き100回
素振り（木刀）100回
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