「通常日記」 ～Gonchanさんの記録ノート

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Gonchanさんの2010年01月の記録ノート

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 01月30日（土）
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 01月29日（金）
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 01月28日（木）
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 01月27日（水）
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 01月26日（火）
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 01月24日（日）
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 01月23日（土）
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 01月22日（金）
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 01月21日（木）
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 01月20日（水）
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 01月19日（火）
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 01月18日（月）
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万歩計更新

 01月17日（日）
omron HJ-151 を HJ-301に更新する
身体活動の量を表すEX（エクササイズ）値測定機能あり
厚生労働省指針３METs以上の活動強度で1週間に23EX以上が健康づくりに適しているとのこと
今日の数値は9.8EXだった
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 01月16日（土）
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 01月15日（金）
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 01月14日（木）
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 01月13日（水）
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 01月12日（火）
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 01月11日（月）
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 01月10日（日）
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 01月09日（土）
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 01月08日（金）
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 01月06日（水）
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 01月05日（火）
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 01月04日（月）
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 01月03日（日）
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 01月02日（土）
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 01月01日（金）
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