「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2010年01月の記録ノート

みよし市マラソン大会

 01月31日（日）
おかげさまで　　　　　　　　「記録証」忘れずに頂きました　　即席うどん「赤いキツネ」の
元気にゴール出来ました　　　　85位/107人中　　　　　　　　炊き込みご飯　これは凄い　

マラソン大会シリーズ＃３　みよし市マラソン大会に出場した。
三好池の周囲１周5.4kmが今日のコース。
廻りの人々はとても速い。短距離走かと思うほど・・・ ...
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ジョグ#18

 01月30日（土）
マイコースの木々　　　　　　　今日の折り返し地点
冬を感じますね　　　　　　　　マルサン味噌の倉庫
葉っぱが一枚も無い・・・　　　青空が気持ち良い・・・

【今日のジョギング】
7.820 km 53分36秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km) ...
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今日のボーリング

 01月29日（金）
【今日のボーリング】
　１G：２０９
　２G：２２７
　３G：１７８
　合計：６１４
今年はなにげに調子が良いのだが、対戦相手に恵まれない。 ...
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ジョグ#17

 01月28日（木）
【今日のジョギング】
3.970 km 27分11秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
団地内２周
体重：70.3kg (-0.4kg)
体脂肪率：18.2% (-0.8%)
今月の累計走行距離：97.720km ...
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ジョグ#16

 01月27日（水）
【今日のジョギング】
3.680 km 24分57秒 走りました 8.8 km/h (06'46 /km)
団地内２周
体重：70.7kg (-0.3kg)
体脂肪率：19.0% (+0.9%)
今月の累計走行距離：93.750km ...
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ジョグ#15

 01月26日（火）
【今日のジョギング】
3.440 km 23分30秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km)
団地内２周
体重：71.0kg (-0.7kg)
体脂肪率：18.1% (+0.1%)
今月の累計走行距離：90.070km ...
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ジョグ#14

 01月25日（月）
【今日のジョギング】
3.520 km 23分32秒 走りました 9.0 km/h (06'41 /km)
団地内２周
体重：71.7kg (+0.1kg)
体脂肪率：18.0% (-1.8%)
今月の累計走行距離：86.630km ...
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金沢から帰る　（ジョグ#13）

 01月24日（日）
「きときとすし」って　　　　回転寿司なんだけど　　　　　急いで帰って
富山の寿司だよね？　　　　　おいしそう・・・　　　　　　町内会役員のしごと・・・
でも金沢で食べた

【今日のジョギング】
3.550 km 23分48秒 走りました 8.9 km/h (06'42 /km) ...
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チャンと愛してる？

 01月23日（土）
伊勢湾岸道　　　　　　　　　　東海北陸道は　　　　　　　　　小次郎は元気だった・・・
わが家の近くはまだ暖かい　　　雪深い

ピアノの練習に行った。奥はスーパーへ買い物へ。
ピアノの教室は、奥が行くスーパーの２階にある。
駐車場へ車を留め、それぞれの目的地に着くまでに軽い口論になった。 ...
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no title

 01月22日（金）

【今日のジョギング】
おやすみ
体重：71.8kg (+0.1kg)
体脂肪率：18.6% (+0.3%)
今月の累計走行距離：79.560km
今年の勝敗累計：22戦12勝10敗
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no title

 01月21日（木）

【今日のジョギング】
おやすみ
体重：71.7kg (+0.0kg)
体脂肪率：18.3% (+1.4%)
今月の累計走行距離：79.560km
今年の勝敗累計：21戦12勝9敗
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ジョグ#12

 01月20日（水）
【今日のジョギング】
3.80 km 25分54秒 走りました 8.8 km/h (06'48 /km)
団地内２周
体重：71.7kg (+0.5kg)
体脂肪率：16.9% (-1.6%)
今月の累計走行距離：79.560km ...
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no title

 01月19日（火）
【今日のジョギング】
お休み・・・
体重：72.2kg (+1.0kg)
体脂肪率：17.5% (-1.0%)
今月の累計走行距離：75.760km
今年の勝敗累計：19戦11勝8敗
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ジョグ#11

 01月18日（月）
【今日のジョギング】
3.610 km 24分42秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
団地内２周
体重：71.2kg (+0.5kg)
体脂肪率：18.5% (-2.6%)
今月の累計走行距離：::75.760km ...
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ジョグ#10

 01月17日（日）
ジョギングの折り返し地点で　　象のふじ子ちゃん　　　　　　ひとこぶらくだの？？くん
草むらに寝転がって空を見た　　２重あごだよ　　　　　　　　古里を思い出したのかな？
吸い込まれそうで良い気持ち　　肥満か？　　　　　　　　　　遠くを見つめてる

【今日のジョギング】
7.740 km 52分53秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km) ...
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ジョグ＃9

 01月16日（土）
去年の干支の処分？　　　　　　そろそろ定番？　　　　　　　　これは既に定番！！！
岩津天満宮にて・・・　　　　　夕焼けシリーズ　　　　　　　　丸亀製麺のぶっかけうどん


実は先日の午前様事件のときに、上司の言動がキツくて精神的に不安定になったのだが、
今日ジョギングをしたら随分気が晴れました。 ...
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ボーリングと午前さま・・・

 01月15日（金）
ちょっととんでもない日だった。
仕事のケリがつかず、ボーリングには遅刻するわ、その後会社に戻って仕事を続けるわ・・・
家にかえりついたのは午前２時・・・
ボーリング終了後、奥に遅くなる旨電話で伝える。
「決して浮気じゃないからね・・・」
「そんなこと全然疑ってないわよ・・・」 ...
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no title

 01月14日（木）
かんてんぱぱは一時的にお腹がふくれるけど、
入浴後、すぐに空腹感が襲って来た・・・

【今日のジョギング】
今日もお休み。
このところ、仕事が忙しくてジョギングが出来ていない。 ...
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床屋巡り4店め

 01月13日（水）
【床屋巡り4店め】
１月９日（土）のことだが、床屋選定会第４回を行った。
「Cut house・・・」という名前。横文字の名前をつけているので、店主は比較的若い。
細かく要望を聞いてくれる。喋りも、腕も合格レベル。
料金は8,000円。やや高いレベル。マッサージが無かったことが残念。
以前、立腹して縁を切った床屋は、料金とサービスのバランスが良かったと思い起こした。 ...
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no title

 01月12日（火）
【今日のジョギング】
お休み
体重：71.9kg (-0.7kg)
体脂肪率：18.2% (-0.3%)
今月の累計走行距離：55.110km
今年の勝敗累計：12戦8勝4敗
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no title

 01月11日（月）
【今日のジョギング】
お休み
体重：72.6kg (+1.2kg)
体脂肪率：18.5% (-2.1%)
今月の累計走行距離：55.110km
今年の勝敗累計：11戦8勝3敗
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バッテリー再び上がる（ジョグ#8）

 01月10日（日）
美術博物館　　　　　　　　　　良く解らない芸術品？　　　　　通路もシャレている
近代的たてものだ　　　　　　　イノシシかな？

美術博物館からの帰りに、ISくんのバッテリーが再び上がってしまった。
居合わせたアカの他人にヘルプを求め、ブースタケーブルを繋ぎ脱出する。
いよいよ駄目なので、お金をかける決心をしてJMS（カー用品店）へ行く。 ...
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夕焼け写真にチャレンジ（ジョグ#7）

 01月09日（土）
定番にしたい　　　　　　　　　定番グルメシリーズ　　　　　定番グラスシリーズ
夕焼け撮りにチャレンジ　　　　丸亀製麺の明太釜玉うどん　　丸亀製麺の湯飲みwithうどんスープ

【今日のジョギング】
10.20 km 1時間10分29秒 走りました 8.7 km/h (06'54 /km)
天神橋ターン ...
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残業の日

 01月08日（金）
22:30帰宅
ジョギングはお休みします。

いつものことながら、
書類の承認を得る為に上司や関係部署を廻る度に注文がつき
本番報告までに２山〜３山の障害が待っている。 ...
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メタボ脱出まであと５kg（ジョグ#6）

 01月07日（木）
わが家は今晩からダイエット食が出てきました。
「かんてんぱぱ」とかいう雑炊です。
６月の健康診断までにあと５kg痩せないと、メタボ脱出できないので
奥が強硬手段に出てきました。

【今日のジョギング】 ...
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ボーリング初投げ

 01月06日（水）
【今日のボーリング】
　１G：１９９
　２G：１９８
　３G：１７０
　合計：５６７
今日はチームメイトが爆発。２５７、２４７、２３５、合計７３９ ...
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PRIUS車検（ジョグ#5）

 01月05日（火）
娘のプリウスが５年めの車検。本人が風邪でダウン中のため、私がディーラーへ持ってゆく。
補機バッテリーは５年間１度も替えていない。交換要否を尋ねたが、特に不要。
ただし、交換する場合は４〜５万円するらしい。普通のバッテリーの約１０倍の価格。
理由は、通常の車と違ってエンジンルームではなく室内に置いているため、希硫酸が漏れると危ない。そのため特殊なバッテリーを積んでいるとのこと。
燃費は良いけどパーツ...
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熱田神宮初詣（ジョグ#4）

 01月04日（月）
この不況の中
賽銭は少なかったらしい

駐車場探しに四苦ハ苦した。
熱田神宮の参拝者用駐車場は閉鎖中。近辺のコインパーキングは満杯。
おまけに正月特別料金。９０分１５００円に奥のOKが出ない。 ...
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iPod再びリセット（ジョグ#3）

 01月03日（日）
ジョギング途中で距離を確認すると数分前と同じ距離を読み上げるiPod。
1ヶ月前と同じ症状だ。作動不良をおこしている・・・
２度目だから対処方法は判っている。すかさずiPodをリセットする。
ある時　突然電波を拾わなくなるんですね。約２kmカウントせずに走ったことになりました。

【今日のジョギング】 ...
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今年のジョグ＃２

 01月02日（土）
わが団地の近くにある神社　　　寅年だから・・・　　　　　　昨日の和菓子屋さんの置物
初詣の風景　　　　　　　　　　張り子のとら？　　　　　　　ふくろう？

【今日のジョギング】
10.110 km 1時間08分49秒 走りました 8.8 km/h (06'48 /km)
天神橋ターン ...
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あけおめ　ジョグ＃１

 01月01日（金）
とりあえず・・・あけおめ　　　岡崎　伊賀八幡宮の初詣　　　　和菓子屋のショーケースに
　　　　　　　　　　　　　　　馬の腹に葵の御紋が・・・　　　門松が・・・
　　　　　　　　　　　　　　　暴れん坊将軍が乗ってた？
【今日のジョギング】
3.660 km 25分18秒 走りました 8.7 km/h (06'54 /km)
団地内２周 ...
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