「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～qdo*e*さんの記録ノート

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qdo*e*さんの2010年01月の記録ノート

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 01月31日（日）
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 01月30日（土）
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 01月29日（金）
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 01月28日（木）
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 01月27日（水）
【朝ごはん】
ごはん、
【昼ごはん】
おにぎり、コールスロー、タマネギと馬鈴薯の炒め物
【晩ごはん】
ごはん、お味噌汁、八宝菜、金目鯛半身
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 01月26日（火）
【朝ごはん】
ごはん、おでん、小松菜、挽肉、山芋の炒め物、バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
おにぎり、ニンジンレンコンのきんぴら、麻婆茄子
【晩ごはん】
ごはん、鯖の塩焼き、ほうれん草のお味噌汁、
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 01月25日（月）
【朝ごはん】
ごはん、鶏のささみ、
【昼ごはん】
おにぎり、ツナサラダ、卵とアスパラガス
【晩ごはん】
ごはん、おでん、小松菜と挽肉、山芋あえ ...
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 01月24日（日）
【朝ごはん】
空弁（鹿児島味噌鳥弁当）
【昼ごはん】
ベークド、ミルクティー
【晩ごはん】
おでん、山菜おこわ ...
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 01月23日（土）
【朝ごはん】
バナナ、ヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
海鮮中華定食（赤坂飯店羽田T1店）
【間食】
アイスクリーム ...
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 01月22日（金）
【朝ごはん】
ご飯、カラスカレイ、しめじ、ターサイ
【昼ごはん】
おにぎり、キャベツ、揚げシューマイ3個、ニンニクの芽、にんじん、豚肉
【晩ごはん】
おでん、オカヒジキ、ご飯 ...
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 01月21日（木）
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 01月20日（水）
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 01月19日（火）
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 01月18日（月）
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 01月17日（日）
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 01月16日（土）
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 01月15日（金）
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 01月14日（木）
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 01月13日（水）
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 01月12日（火）
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 01月11日（月）
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 01月10日（日）
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 01月09日（土）
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 01月08日（金）
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 01月07日（木）
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 01月06日（水）
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 01月05日（火）
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 01月04日（月）
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 01月03日（日）
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 01月02日（土）
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 01月01日（金）
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