「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～maimomoさんの記録ノート

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maimomoさんの2010年01月の記録ノート

睡眠たくさん

 01月31日（日）
【朝ごはん】
寝てる
【昼ごはん】
味噌肉まん２つ、セブンのサラダパスタ２つ、ハンバーグドリアを３人で分けて食べた
【間食】
ラテキャラメリゼ、コーヒー２杯 ...
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どようび

 01月30日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
お茶、カフェオレ、ラテキャラメリゼ ...
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ふぇ、痩せてる

 01月29日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
セブンのイチゴホイップパン
【間食】
カフェオレ２本 ...
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またまた

 01月28日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食味噌ラーメン、ギョウザ
【間食】
大福３個 ...
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さらに忙しい

 01月27日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
リンゴジュース ...
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引き続き忙しい

 01月26日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレーヌードル
【間食】
チョコモナカジャンボ ...
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忙しい

 01月25日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
リンゴジュース ...
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no title

 01月24日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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生理３日目体重が落ちた！

 01月23日（土）
【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
ピラフ
【間食】
トマトジュース ...
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お昼にパンバイキング！

 01月22日（金）
【朝ごはん】
カフェオレ１杯、シチューかけごはん1/2
【昼ごはん】
パンバイキング：ハンバーグ、ブロッコリー１個、フライドポテト太め３つ、小さいパン１４個
【間食】
カフェオレ１本 ...
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実家は太ると思う。

 01月21日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーコンエッグ、唐揚げ２個、ごはん1/2、かまぼこ、タラコ
【間食】
チョコ１口サイズ３つ、 ...
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生理！

 01月20日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
坦々ごま鍋の残り、おわん１杯
【間食】
アイス１本 ...
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ほぼ戻った。

 01月19日（火）
【朝ごはん】
りんごジュース
【昼ごはん】
記録忘れ
【間食】
記録忘れ ...
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土日の暴走！ストレス発散！

 01月18日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレー
【間食】
チョコモナカジャンボ ...
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朝からはち切れるほど食べた！！！

 01月17日（日）
【朝ごはん】
朝食バイキング
【昼ごはん】
スープカレー
【間食】
アイス１本 ...
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温泉ホテルでバイキング

 01月16日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ定食
【間食】
なし ...
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２日連続の52kg台！久しぶりだ！

 01月15日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
松屋牛丼並みつゆだく
【間食】
ラテ・キャラメリゼ ...
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なんだか体重の変動

 01月14日（木）
【朝ごはん】
アップルジュース
【昼ごはん】
ウィンナー３本、卵焼き、まいたけのみそ汁、ごはん１杯
【間食】
カップアイス ...
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５３kg代から抜け出せない毎日

 01月13日（水）
【朝ごはん】
卵ごはん1杯、シャウエッセン２本、わかめスープ
【昼ごはん】
ジャンボアイス
【間食】
キャラメリゼ珈琲１本、甘くないカフェオレ１本 ...
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なんだろ。。また太った

 01月12日（火）
昨日のごはん

【朝ごはん】
納豆、ごはん1/2、のり
【昼ごはん】
家焼き肉、キムチ、ごはん1/2 ...
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体重はかり忘れた！

 01月11日（月）
【朝ごはん】
シャウエッセン３本、コンソメスープ、ウィンナー１本、ごはん1杯
【昼ごはん】
ローソンおにぎり、肉まん、午後の紅茶レモンティー
【間食】
ジャイアントコーンイチゴ ...
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no title

 01月10日（日）
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きのうは飲み会

 01月09日（土）
昨日は飲み会だったのに、なぜか体重は減ってましたー
みんなで料理をちょびちょび食べるから、あまり量を食べてないのかな？？？？

ちなみに、私はお酒を飲まないので、ウーロン茶を飲みます♪
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きのうのごはん

 01月08日（金）
【朝ごはん】
チョコモナカアイス
【昼ごはん】
はまなる温玉牛肉うどん
【間食】
シュークリーム ...
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やっと少しへった。。

 01月07日（木）
昨日のごはんです。

【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
お雑煮（餅は3/4） ...
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no title

 01月06日（水）
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たべたもの

 01月05日（火）
【朝ごはん】
牛乳
【昼ごはん】
かき揚げ丼
【間食】
...
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やばい！！！！

 01月04日（月）
お正月、たっぷり食べ尽くしすぎました。。。
しかも、赤飯とかちらし寿司、にぎり寿司、炭水化物をたっぷりとってしまいました！！！！
すぐ体重に反映されちゃうのはなんでだろう。。

お金も使いすぎたし、野菜中心のメニューで元に戻さなきゃ！！
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