[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

05月01日　予定日まであと２日 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚汁、フライドチキン、納豆
【間食】
りんごジュース、カフェオレ、ミニチョコバイ２個、ココナッツサブレ５枚 ...
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04月05日　36W＆片っぽの鼻から血がでる 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
紅茶サブレ１枚
【昼ごはん】
ごはん１膳、ウィンナー１本、卵焼き、海老寄せフライ１個、キムチスープ、卵たれ納豆
【間食】
カフェオレ、チョコ棒１本 ...
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03月08日　美容室予約取れなかったー残念。。 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
かりんとう少し、ココアサブレ１枚
【昼ごはん】
インスタント袋味噌ラーメン、ねぎ納豆
【間食】
カフェオレ、クッキー２枚、小枝少し ...
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11月11日　お腹の張りが落ち着いて良かった 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
炊き込みご飯おにぎり１個、大根と揚げのみそ汁、漬け物
【昼ごはん】
りんご１個
【間食】
グレープジュース、牛乳 ...
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10月31日　体調最悪 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
みかん１個、卵ご飯１膳、ウィンナー２本
【間食】
せんべい２枚 ...
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08月03日　体重はかり忘れた！ 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（和風御膳）
【間食】
アイスキャラメルマキアート、アイスコーヒー ...
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04月11日　あー今日も体重はかれない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ウィンナー１本、卵焼き
【昼ごはん】
ごはん１膳、おかず少しづつ
【間食】
カフェオレ ...
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02月21日　やば−い 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
スープカレー、ごはん１／３膳
【昼ごはん】
ネギトロおにぎり、マロンパン
【間食】
カフェオレ、フルーツオレ ...
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09月25日　あまーいココア 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ガストランチ、ごはん２／３
【間食】
コイケヤのり塩１／３、ココア２杯 ...
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