朝から晴天…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月07日（日）

朝から晴天…↓
< あちこち痛い…↑ 　｜　実は…↓ >
【朝ごはん】
471.8kcal
【昼ごはん】
357.3kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日も午後からお天気で雪解けもかなり進みました(^^)
今朝は朝から本当にいい天気です♪
駄菓子菓子…(古いなぁ)
午後から雨らしい…つかの間の晴天らしいですわ…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 16.2 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 13.2 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 53.3 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 ラ王　豚骨醤油コク旨（1人前） 338 kcal
フジサワ ラーメンの具（1人前） 19.3 kcal
  829 kcal
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