「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2010年02月の記録ノート

ちょっとだけジョギングに復帰

 02月28日（日）
最近体重が高止まり傾向。
足を痛めてジョギングは自重してたけど、今日は買い物に出たときにちょっとだけ走ってみた。
なんともないので、9分間。距離にしたら1,500mぐらいかな。

今日はそうでもなかったけど、先週後半あたりは暖かくなったせいか、どうも花粉がたくさん飛んでいる気配で、目のかゆみと鼻水。
いよいよ花粉対策しながら運動するシーズンがやってきた。 ...
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 02月27日（土）
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 02月26日（金）
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 02月25日（木）
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 02月24日（水）
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体重やべえ

 02月23日（火）
昨日は４時間にわたって飲みまくり、３人で焼酎のボトルを２本あけてしまった。
おかげで今朝はしっかりアルコールが残ってしまったわけだが、それより今日風呂に入るときに体重を測ったら激太り。
まずいなあ。
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 02月22日（月）
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土日の行事で調子狂うなあ

 02月21日（日）
昨日も今日も２時から１時間ほど行事が入ってしまい、なんとなくジョギングとか入れづらいスケジュール。
昨日は帰りにちょこっと歩いて１万歩は確保。
今日も朝起きてから朝食前に２時間ほど歩いたけど、先週は水・木・金と３日連続飲みだったし、明日も飲みということで、減量計画は遅々として進まないなあ。

この週末はWii Fit Plusもやれなかったので、次にやるときは何か言われそうだなあ。
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 02月20日（土）
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 02月19日（金）
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 02月18日（木）
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 02月17日（水）
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 02月16日（火）
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 02月15日（月）
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図書館めぐりで徒歩15km

 02月14日（日）
娘が区内の図書館をめぐって本を探すというので、つきあいで区内の図書館めぐりへ。
天気もよかったし、娘も最近の運動不足を解消したいというので、歩いてめぐることにした。
途中BOOK OFFなんぞにも寄り道しつつ、３ヶ所の図書館をめぐり、歩いた距離が約15km。
図書館によるたびに中断しながらではあったけど、ウォーキングの距離としては十分かな。
万歩計の数値も久々に2万を超えました。
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またまた雨だからWii Fit Plus

 02月13日（土）
今日も朝から雪というか冷たい雨というか、とにかく外ではスポーツできない天気。
昨日ボーリングのあとちょいと飲みすぎて体はやや重だが、がんばってWii Fit Plus。

自転車で島一周コースをそこそこの近道でクリアしたら、エキスパートコースなるものが登場。
それをやったらばやたら時間がかかって、トータルタイムが172分。
それなりに脂肪は燃焼できたかな。
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 02月12日（金）
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冷たい雨でまたWii頼み

 02月11日（木）
冷たい雨が降り続いて、外での運動はしんどいかなあということで、またWii Fit Plusでお茶を濁してしまった。
今週も月・水と飲んでしまったんで、体重は増加気味。
正味2時間ほどやって、なんとか増えた分はちゃらにできたかなあ。
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 02月10日（水）
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 02月09日（火）
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 02月08日（月）
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Wiiで脂肪燃焼？

 02月07日（日）
昨日も今日も東京は風が強くて寒かった。
ほんとは週末は外に出て少なくともウォーキングぐらいはやらなきゃいけないメタボおやじだが、この週末はあまりの寒さに２日続けてWiiのお世話になってしまった。
ブログにも書いたんだが（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/02/work-that-body.html）、最近はもっぱらWii Fit Plusのお世話になって...
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 02月06日（土）
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 02月05日（金）
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 02月04日（木）
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 02月03日（水）
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２日で元の木阿弥

 02月02日（火）
せっかく週末に体重が減ったと思ったのに、今日ちょこっと飲んで、夕食も食べたら２ｋｇ近く太ってほぼ元の水準に。
飲まずにすめばいいんだけど拒否権ないしなあ。

明日から金曜までたぶん連続で飲み。

こまった。
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 02月01日（月）
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