「通常日記」 ～abandさんの記録ノート

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abandさんの2010年02月の記録ノート

オープン戦、そして津波警報

 02月28日（日）
昨日に引き続き高知。
朝から日曜市場へ。
ぽんかん、文旦、東山、きびなご釜揚げ、さつま揚げ、
柚子味噌入り焼きさば寿司、芋けんぴなどを買い込む。
その後、龍馬生誕地へ行った。
続いてオープン戦前に桂浜へ行って龍馬像前で記念写真を ...
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高知バンザイ！！

 02月27日（土）
お昼ごはんは、高松で讃岐うどんを食べました。
１０年ぶりに馬渕製麺所へ行きました。
お店は変わっていませんでしたが、
周りの風景はがらりと変わっていました。

高知では「ひろめ市場」へ行ったが、どうもああいった ...
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明日から高知旅行！

 02月26日（金）
明日から一泊二日で高知旅行です。生まれて始めての高知県入りです。
四国は他の３県は良く行くのに、高知県だけは行ったことも、
通ったこともなかったんです（一番奥だから通ることはないか）。
毎年このシーズンはタイガースの安芸キャンプ・オープン戦が気になって
行こうかどうしようかと思案する時期でしたが、今まではいけずじまい。
でも今年は、高速料金割引、龍馬伝などに後押しされて思い腰を上げました。
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新ラケット！！

 02月25日（木）
今日は新ラケットの試し打ちです。
早く定時にならないかな。

新しいラケットと一緒に「スブリィ」も届きました。
昨日から素振りには「スプリィ」を使ってます。
やっぱり重さが２倍あると運動量も２倍になっているような気がします。 ...
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体脂肪率、骨格筋率！？

 02月24日（水）
私の使っているヘルスメーター（なんて今も言うのか？）は、むろんオムロン（あっ年齢がばれてまう）の
カラダスキャンというもので、２、３年前に購入しました。
当時、今日オリンピックに出場する浅田真央ちゃんがテレビＣＭで宣伝していたと思います。
昨日は、飲み会で食べ過ぎ（飲み過ぎ）てしまい、案の定体重は増えていたのですが、
体脂肪率は意外にも下がっていました。
まあ、この価格でそんなに正確に測れるもんで...
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今日はタイ料理

 02月23日（火）
今日の夜は、職場のチーム懇親会でタイ料理。
タイ料理は割りと好きで、四ツ橋のCHEDI LUANGがお気に入り。
ランチビュッフェがお得で、昔は平日の週一だったが、
今は人気で週末も含めて毎日やっているようだ。

今日はなんばにあるTAI THAIというレストランだった。 ...
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やったね藍ちゃん！

 02月22日（月）
ＬＰＧＡツアー二勝目おめでとう！
初戦での優勝とのことで、現時点では賞金ランキングもトップですね。
チーム青森もがんばっているし、ヤマトなでしこはすごいな～。
週初めに元気の出るニュースをありがとう！

藍ちゃんの２勝目を祝うかのような、平成２２年２月２２日と「２」並びの日ですね。 ...
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そうだ、京都へ行こう！

 02月21日（日）
ってコマーシャルがあったけど、遊びじゃないです。
親父のパソコンが壊れたので、ちょっくら実家へオンサイト。

昼飯はルビノでバイキング、バイキングはカロリー計算困るよね。
計算は明日ゆっくり会社でしよう。
親父もお袋もＷｉｉ　Ｆｉｔを継続してやってくれているようで安心。 ...
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花粉症かな？

 02月20日（土）
鼻炎カプセルを飲んで寝たが、朝起きてもまだ鼻づまり。
熱も出ないし、もうそんな季節かな、花粉症。
医者にいかなくちゃ。

先週と同じく北区のスポーツセンターで卓球の練習。
開放デイであるが、またしても利用者は我々一組のみの貸しきり状態。 ...
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わりとすっきり。

 02月19日（金）
鼻づまりはまだあるけど、体のだるさはなくなった。

記録グラフの平均値って記入した日だけの平均値なんやね、今気がついた。
全体の平均を出そうとおもえば、してない日には０「ゼロ」を記入しないと
いけないんやね。
...
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あかん、、、

 02月18日（木）
せきは止まったが、体がだるい、、、
一つ前のなんばでおりて、朝から薬局。
今日の練習はやめとこうかな、、、

高校の先輩の藤田まことさんが亡くなられました。
合掌。
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いまひとつ、、、

 02月17日（水）
いまひとつすっきりしない。
一晩寝れば直るとおもっていたのに、
今日はせきがよくでてつらい。
でもマスクをしているとわりと楽なのは
精神的なものだろうか？
...
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かぜ気味、、、

 02月16日（火）
のどが痛い、葛根湯飲んでます。
自販機もコーヒーではなく「はちみつゆず」を買ってみました。
かみさんの言ってた通りカロリーは高そうです。

新しいラケット注文しました。
一緒に素振り用のラケット「スブリィ」も注文しました。 ...
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雨

 02月15日（月）
雨が降ってます。
夕方にはやみそうなので自転車で出勤しました。

2/28高知春野球場タイガースvsオリックスのチケットを
買ってきました。頭の中は鰹のたたきのことでいっぱいです。
...
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バレンタインデー！

 02月14日（日）
ハート型のピザを食べました。
さてカロリーは？

チョコは例年と同じく、かみさんと妹と職場の義理チョコでした。
でももらったチョコにはどれにもカロリーが載っていません。
メーカーのＨＰを調べても載っていません。 ...
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休日出勤

 02月13日（土）
コンビニで昼飯買うとすごいカロリーやな。
いままでぜんぜん気づかなかった、、、。

昼飯買いに行く途中で卓球部の先輩と偶然出くわした。
それで午後から２時間ほど仕事を抜け出し会社の体育館で
卓球の練習をした。休日出勤はゆるくていいなあ～。 ...
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骨格筋率？！

 02月12日（金）
うちの体重計は「骨格筋率」というのも計れるようです。
昨日より記録グラフに追加しました。
骨格筋率が高いほど基礎代謝が高くなるそうで
骨格筋率を高く、内臓脂肪を低くするといいんですってね。
からだからのおかげでまた一つ賢くなりました。
でも男子の骨格筋率の範疇より私の数値は大分低いようで、、、 ...
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初レシピ！

 02月11日（木）
レシピを初投稿してみました。
私自身４年間飲み続けている朝食です。

「あわせてポン」最高点でた～、ってやっと小学校高学年(;_;)
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これいいかも！？

 02月10日（水）
「カラダカラ」付け初めて10日が経ちました。
なにもやっても三日坊主だった私が、、、
それぞれの運動もこのこの「カラダカラ」を
埋めるために、続いているといった感じです。

今日は卓球部の練習日。 ...
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だめだ～

 02月09日（火）
健康のための「カラダカラ」なのに、脳トレにはまって睡眠不足だ～。
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さあ、今週もがんばっていきましょう！

 02月08日（月）
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一週間たちました

 02月07日（日）
実質は4日ぐらいですが、飽きずにこの「カラダカラ」つけてます。
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開放DAY！

 02月06日（土）
今日は大阪市スポーツセンターの開放DAYです（毎週か！）。
中津駅前の北スポーツセンターで田川さんと卓球の練習。
あとでビデオを見返してみるとスマッシュのときいつも
ラケットが上を向いてしまってるなあ～。手だけで打って
腰が回転してへんな～。素振りのときは出来てるのに、、、。
...
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no title

 02月05日（金）
たべすぎたかな～(^^ゞ
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スタート！

 02月04日（木）
この「カラダカラ」を発見！2月1日までさかのぼってデータを埋めました。

卓球の練習は、中川、窪木、春木さん相手に、自分のフォームを意識しながらラリーのみ。人に教えるのは難しい。
他の参加者は下脇、畠中、田川、旭さん。
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節分

 02月03日（水）
節分なので恵方巻といわしを食べました。
卓球の練習日です。主にバック強化のパターン練習を意識してやりました。
参加者全員と対戦しました（監督、西村、黒瀬、森、伏見、宮下、宮崎、田川、染谷）
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no title

 02月02日（火）
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no title

 02月01日（月）
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