「ゴーヤで緑のカーテン計画」 ～yammarさんの記録ノート

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yammarさんの2010年03月の記録ノート

歩数計

 03月31日（水）
昨日初めて歩数計をネットで買ってみた

今月発売したらしく、機能がすごい
ただ歩数をカウントするだけかと思ったら、
減らしたい体重を入力すると、1日の目標消費カロリーを自動設定してくれるらしい。
そしてその目標達成までに必要な運動量を歩行時間に変換して表示してくれるらしい。 ...
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 03月30日（火）
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ドック入り

 03月29日（月）
はぁ、おなかすいた～
今日はリーガロイヤルホテルで人間ドック
12時受付まで絶食、なんて長いんだろう・・・
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 03月28日（日）
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 03月27日（土）
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 03月26日（金）
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減らない

 03月25日（木）
最近ケークサレにはまっている
一度作ると3日分のランチになるから楽チン＆経済的だわ(^_^)

それにしてもヾ(｀□´)ノ
基礎代謝と同じカロリー摂取でも体重が減らなくなってきた。
う～ん、ムキになっても仕方がない ...
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 03月24日（水）
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 03月23日（火）
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ケークサレ（塩ケーキ）

 03月22日（月）
最近酔っ払いすぎることがなくなったので作ってみた
砂糖は一切入れず、ほうれん草と新じゃがとハムとパンケーキミックス

・・・だけど、
オリーブオイル50cc入れたけど、いったい何キロカロリーになるんだろう？？
食感はしっとりパウンドケーキでおいしい(ノ´▽`)ノ♪ ...
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ドック入りまであと7日

 03月21日（日）
ドッグ入りのために始めたカラダカラ・・・

お酒もガブ飲みしなくなり
ニキビ　いや、吹き出物が出なくなり
体重も少しずつ減り
ジーンズのサイズが1月に比べ3インチ減った(^O^)」 ...
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 03月20日（土）
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 03月19日（金）
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 03月18日（木）
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軍艦島

 03月17日（水）
約15年前、私がバイクで日本一周しているとき、ある新聞が私の心を揺さぶった。
22歳にして旅の途中で亡くなった長島大樹さんの両親が自費出版し遺作展を開くという記事だった。
その記事の横に乗っていたのが夜の軍艦島・・・
作品展に行って写真を見て、なんと表現したらいいのかわからないくらいの感動を覚えた。

そのときからいつか行ってみたい島になった。 ...
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 03月16日（火）
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 03月15日（月）
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 03月14日（日）
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軍艦島へ

 03月13日（土）
今からETC使って長崎へ

目的地は軍艦島（端島）
誰も行きたがらなくて一人旅

晴れてても波浪と風速ですぐ欠航するらしい・・・ ...
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 03月12日（金）
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 03月11日（木）
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 03月10日（水）
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屋久島帰り

 03月09日（火）
朝の4時まで呑んでた・・・

飛行機で酔いがまわり、空港でダウン。
何とか帰ってきたけどまだ気分が悪い・・・

結局ず－－－っと雨だったけど、大好きな人たちと再会できてよかった ...
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 03月08日（月）
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屋久島②

 03月07日（日）
屋久島は朝から雷雨

今日は太忠岳に登った
ピーク時は数十人とすれちがうのに誰にも会わなかった(^-^)
頂上についたら雨もやんでホンマに貸し切りやった。
明日はイカ釣りっ！ ...
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屋久島

 03月06日（土）
今から屋久島一人旅ヾ(´∇｀)ノﾞ

予定は登山とイカ釣り

トレーニング＆レコダイして体重も順調に減ってきているし筋肉痛はないかな
...
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 03月05日（金）
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クローバー

 03月04日（木）
古本屋で本のタイトルに目がいって100円でお買い上げ

パラパラとめくると四葉のクローバーが3枚もっ！！ s3
奥村さんという名刺もはさんであった　

この本は昭和60年代が初版 ...
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 03月03日（水）
[筋トレ]
広背筋　上腕二頭筋　胸筋　腹筋群
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 03月02日（火）
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 03月01日（月）
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