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PDPさんの2010年03月の記録ノート

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 03月31日（水）
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禁煙38日経過

 03月27日（土）
【朝ごはん】
ごはん　　さば　キャベ　
【昼ごはん】
ごはん　　さば　キャベ　ブタバラ
【間食】
薄皮クリ－ム２　十勝バターレーズン１１２ｋｃ×６本 ...
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禁煙37日経過

 03月26日（金）
【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
スパ
【間食】
...
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禁煙37日経過

 03月25日（木）
【朝ごはん】
ごはん　　目玉２　ちくわ　そぼろ少し
【昼ごはん】
そばめし
【間食】
アイス ...
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禁煙36日経過

 03月24日（水）
【朝ごはん】
ごはん　たまごやき2切　さつまあげもどき3切れ　　牛肉醤油　　レタス
【昼ごはん】
お好みそばW
【間食】
食パン1斤２６８×３．４ｋｃ ...
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禁煙35日経過

 03月23日（火）
【朝ごはん】
ウインナ　味噌汁　　ポテサラ
【昼ごはん】
おむすび１
【間食】
むしもっち　月見そば ...
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禁煙34日経過

 03月22日（月）
【朝ごはん】
ごはん　のりたま　目玉　キャベ　ベーコン　　ころっけ
【昼ごはん】
カップ麺職人とんこつ　　キャベ　おむすび しょくぱん
【間食】
ピープ１　おはぎ２ ...
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禁煙33日経過

 03月21日（日）
【朝ごはん】
パン２　うぃんな　卵 ゼリー
【昼ごはん】
オムライス　卵　　パン１
【間食】
モスﾊﾞｰｶﾞｰ　　チキン ...
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禁煙32日経過

 03月20日（土）
【朝ごはん】
ベーグル　１５０ｋ×1.5　ベーコン・卵・レタス
【昼ごはん】
子どもお別れ会カレー大盛り
【間食】
ウィンナーパン半分 ...
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禁煙31日経過

 03月19日（金）
【朝ごはん】
ごはん　　ほうれんそう　　ういんな３　　アジひらき　　ササミカツ　　タマネギ・アスパラ
【昼ごはん】
イカ刺し　ごはん　　食パン３　ハム
【間食】
...
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禁煙30日経過

 03月18日（木）
【朝ごはん】
ごはん　　めだま２　フランクウインナ２　ほうれん草ほんの一口
【昼ごはん】
ほうれん草　　おむすび２ 他
【間食】
...
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禁煙29日経過

 03月17日（水）
【朝ごはん】
ごはん　　目玉　　その他いつもの
【昼ごはん】
おむすび２　　ポテサラダ　
【間食】
栗しぐれ6 ...
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禁煙28日経過

 03月16日（火）
【朝ごはん】
ごはん　　キャベツ　　卵　　フランク２　　山芋スライス　　塩鮭
【昼ごはん】
おみすび１　やきそば
【間食】
ちょこ３包み　食パン１ ...
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3月15日

 03月15日（月）
【朝ごはん】
食パン２　　目玉　　ウインナ３　ハム３　
【昼ごはん】
日清麺職人３３１ｋ　　食パン3枚４５５ｋ　＋　マーガリン・いちごじゃむ
【間食】
ちから天ぷらうどん　茶の友 ...
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3/13

 03月14日（日）
体重９０．９へ

しかし禁煙の効果で

階段をかけあがっても息切れしない
...
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03月13日

 03月13日（土）
【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
お弁当　パン
【間食】
ちょこ６コ ...
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03月12日

 03月12日（金）
【朝ごはん】
ごはん　　かぼちゃ天　　　キャベ・シーチキ　　スクラン卵みたいな
【昼ごはん】
おむすび２　出前一丁４６８ｋ
【間食】
メリーチョコ おむすび かぼちゃ・しめじ天 ...
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03月11日　

 03月11日（木）
【朝ごはん】
ごはん　ウインナ　目玉２　ベーコンほうれん草炒め
【昼ごはん】
好家大盛り380円
【間食】
ロッテアーモンちょこ２豆 　　アイス２０５ｋ ...
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03月10日（水）

 03月10日（水）
【朝ごはん】
ごはん　　目玉２　ウインナ　キャベ
【昼ごはん】
食パン1斤　お結び２コ
【間食】
...
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03月09日

 03月09日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス　　キャベツ・ツナ
【間食】
菓子パン　ゼリーの和菓子 ...
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03月08日

 03月08日（月）
【朝ごはん】
ごはん　目玉　肉そぼろ　水菜サラダ
【昼ごはん】
お結び２　ウインナ　カップ麺
【間食】
...
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３・７

 03月07日（日）
【12時に食べた朝ごはん】
伊東ハムウインナー　　しゅうまい３　葉っぱのサラダ 豚足
【12時に食べた昼ごはんと間食】
巻き寿し　バターピー　鮭フライ３切れ　水菜サラダ
【晩ごはん】
...
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３・６

 03月06日（土）
【朝ごはん】
ぱん２　　目玉　　きゃべつ・つな
【昼ごはん】
食パン３
【間食】
...
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3/5

 03月05日（金）
【朝ごはん】
ごはん　　ひじき　のり　鮭
【昼ごはん】
焼そば
【間食】
菓子パン スープヌードル　なると巻き ...
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3月4日

 03月04日（木）
【朝ごはん】
ごはん　　ウインナ２　　ベーコン　　目玉　ニライリコ　キャベツ
【昼ごはん】
食パン1きん　
【間食】
...
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3月3日

 03月03日（水）
【朝ごはん】
でこぽん　ごはん　目玉　ベーコン　　ウィンナー２
【昼ごはん】
皿うどん
【間食】
タイ焼き３　たこ焼き ...
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3月2日

 03月02日（火）
【朝ごはん】
ごはん１．５　　ウインナ３　　卵焼き２　　タラコ
【昼ごはん】
お好み焼き・そばダブル肉玉
【間食】
おもち１．５　　オールレーズン１４０ｋｃ ...
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3月1日

 03月01日（月）
【朝ごはん】
食パン１　　ごはん１　　すくらんぶるエッグ（卵２）・ベーコン　　　大根サラダ・ツナ
【昼ごはん】
オムライス
【間食】
どら焼き2 ...
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