「通常日記」「食事の記録」 ～赤坂さんの記録ノート

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赤坂さんの2010年04月の記録ノート

4月30日

 04月30日（金）
今日で4月も終わり。
今年も3分の1が過ぎたのですなぁ。
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4月29日

 04月29日（木）
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4月28日

 04月28日（水）
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4月27日

 04月27日（火）
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4月26日

 04月26日（月）
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4月25日

 04月25日（日）
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4月24日

 04月24日（土）
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4月23日

 04月23日（金）
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4月22日

 04月22日（木）
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4月21日

 04月21日（水）
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4月20日

 04月20日（火）
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4月19日

 04月19日（月）
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4月18日

 04月18日（日）
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4月17日

 04月17日（土）
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4月16日

 04月16日（金）
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4月15日

 04月15日（木）
昨日から一転、一気に1kg落ち。
ヘルスメーターがいかれてるのか？
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4月14日

 04月14日（水）
体重増に加えて、体脂肪率が上がった
炭水化物の摂り過ぎか。
しばらくひかえよう。
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4月13日

 04月13日（火）
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4月12日

 04月12日（月）
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4月11日

 04月11日（日）
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4月10日

 04月10日（土）
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4月9日

 04月09日（金）
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4月8日

 04月08日（木）
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4月7日

 04月07日（水）
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4月6日

 04月06日（火）
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4月5日

 04月05日（月）
4月とは思えないほど寒くて雨は降ってるし、もう泣けてくる。
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4月4日

 04月04日（日）
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4月3日

 04月03日（土）
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4月2日

 04月02日（金）
異所性脂肪というのを今朝NHKでやってた。
BMI値は標準なのに、生活習慣病になりやすい人がいるんだとか。
脂肪分をひかえる
1日1万歩歩く
を実行で予防出来るそうだが、それって一番難しいよ。
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4月1日

 04月01日（木）
新年度のスタートです。
早く体重落としましょう。
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