「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ~meg*mi_*53さんの記録ノート

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meg*mi_*53さんの2010年04月の記録ノート

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04月28日(水)
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04月22日(木)
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16日目

04月17日(土)
【朝ごはん】
 食パン
【昼ごはん】
 ステーキ
【間食】
...
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15日目

04月16日(金)
【朝ごはん】
 食パン
【昼ごはん】
 ご飯
 オムレツ
 サラダ ...
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14日目

04月15日(木)
【朝ごはん】
 食パン
【昼ごはん】
 ちゃんぽん
【間食】
 マックポテトS ...
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13日目

04月14日(水)
【朝ごはん】
 食パン
【昼ごはん】
 ご飯
 ウインナー 
 サラダ ...
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12日目

04月13日(火)
【朝ごはん】
 食パン
【昼ごはん】
 ピザパン
【間食】
...
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11日目

04月12日(月)
【朝ごはん】
 ごはん
 海苔
【昼ごはん】
 豆乳
 ピザチーズパン ...
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10日目

04月11日(日)
【朝ごはん】
 なし
【昼ごはん】
 ちりめん
 ご飯
 目玉焼き ...
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9日目

04月10日(土)
【朝ごはん】
 食パン
 豆乳
【昼ごはん】
 ラーメン
 もち ...
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8日目

04月09日(金)
【朝ごはん】
 豆乳
【昼ごはん】
 キムチチャーハン
 スープ
【間食】 ...
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7日目

04月08日(木)
【朝ごはん】
 バナナ
【昼ごはん】
 とろろご飯
 お吸い物
 キムチ ...
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6日目

04月07日(水)
【朝ごはん】
 レーズンパン
 きなこ
【昼ごはん】
 かしわご飯
 から揚げ ...
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5日目

04月06日(火)
【昨晩寝た時間】
 12時半
【今朝起きた時間】
 8時
【お昼寝・仮眠】
...
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4日目

04月05日(月)
【朝ごはん】
 食パン
 豆乳
【昼ごはん】
 えびピラフ
【間食】 ...
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3日目

04月04日(日)
【朝ごはん】
 食パン
 コーンスープ
【昼ごはん】
 えびピラフ
 ハンバーグ  ...
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2日目

04月03日(土)
【昨晩寝た時間】
 1時
【今朝起きた時間】
 8時15分
【お昼寝・仮眠】
  ...
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1日目

04月02日(金)
【昨晩寝た時間】
 12時40分
【今朝起きた時間】
  8時15分
【お昼寝・仮眠】
  2時間 ...
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前日

04月01日(木)
【朝ごはん】
 ワンタンスープ
 カレー、食パン
【昼ごはん】
 ご飯
 梅しそ ...
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