「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～meg*mi_*53さんの記録ノート

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meg*mi_*53さんの2010年04月の記録ノート

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 04月28日（水）
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 04月22日（木）
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１６日目

 04月17日（土）
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ステーキ
【間食】
...
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１５日目

 04月16日（金）
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ご飯
　オムレツ
　サラダ ...
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１４日目

 04月15日（木）
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】
　マックポテトS ...
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１３日目

 04月14日（水）
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ご飯
　ウインナー　
　サラダ ...
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１２日目

 04月13日（火）
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ピザパン
【間食】
...
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１１日目

 04月12日（月）
【朝ごはん】
　ごはん
　海苔
【昼ごはん】
　豆乳
　ピザチーズパン ...
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１０日目

 04月11日（日）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ちりめん
　ご飯
　目玉焼き ...
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９日目

 04月10日（土）
【朝ごはん】
　食パン
　豆乳
【昼ごはん】
　ラーメン
　もち ...
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８日目

 04月09日（金）
【朝ごはん】
　豆乳
【昼ごはん】
　キムチチャーハン
　スープ
【間食】 ...
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７日目

 04月08日（木）
【朝ごはん】
　バナナ
【昼ごはん】
　とろろご飯
　お吸い物
　キムチ ...
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６日目

 04月07日（水）
【朝ごはん】
　レーズンパン
　きなこ
【昼ごはん】
　かしわご飯
　から揚げ ...
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５日目

 04月06日（火）
【昨晩寝た時間】
　１２時半
【今朝起きた時間】
　８時
【お昼寝・仮眠】
...
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４日目

 04月05日（月）
【朝ごはん】
　食パン
　豆乳
【昼ごはん】
　えびピラフ
【間食】 ...
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３日目

 04月04日（日）
【朝ごはん】
　食パン
　コーンスープ
【昼ごはん】
　えびピラフ
　ハンバーグ　 ...
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２日目

 04月03日（土）
【昨晩寝た時間】
　１時
【今朝起きた時間】
　８時１５分
【お昼寝・仮眠】
　 ...
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１日目

 04月02日（金）
【昨晩寝た時間】
　１２時４０分
【今朝起きた時間】
　　８時１５分
【お昼寝・仮眠】
　　２時間 ...
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前日

 04月01日（木）
【朝ごはん】
　ワンタンスープ
　カレー、食パン
【昼ごはん】
　ご飯
　梅しそ ...
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