「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～oka24さんの記録ノート

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oka24さんの2010年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
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 04月29日（木）
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 04月28日（水）
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健康診断延期

 04月27日（火）
明日の健康診断延期
5月11日緊急出張の為変更
しかし　出張中止
振り回された1日
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 04月26日（月）
金曜日から日曜日まで、出張
諏訪温泉（片倉館）
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 04月23日（金）
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 04月22日（木）
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後6日

 04月21日（水）
今日は、早起きしました。
昨晩飲んだ、お酒のせいで早寝のせいです
体調管理しなければいけないこの時期に、飲みすぎでした。
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 04月20日（火）
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後８日

 04月19日（月）
今日も、筋肉痛
徒歩通勤今日は、暖かい一日でした。
寒い日の影響で、野菜の生育が良くない
それに加えて、不思議に草だけは、力強く育っています。
草むしりに、嫌気が・・
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 04月18日（日）
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休日

 04月17日（土）
本日は、ゴルフに、INスタート朝から雨・くもり　昼食時『晴れ』OUTスタートくもり・冷たい雨・冷たい風
OB連発・春の山菜採りではなくロストボール取り本日スタート時持込ボール９個プレー後ボール１２個高級ボールにチェンジ
良い収穫でした。後は書き残す事は何もない。
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後11日

 04月16日（金）
健康診断まで、後11日
最近忙しく体調管理がずさんです。
仕事が忙しいのは、良い事です。
半年かけ体重が、4キロほど減り　いろんな人より「痩せましたね」
体脂肪率も、17%台おなかのぼよぼよ感もなくなり最高の状態で、健康診断に望めそうです。
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 04月15日（木）
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後13日

 04月14日（水）
本日は、大変疲れた一日でした。
今週は、１週間こんな感じだろう
しかし、体重が減らないね！
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 04月13日（火）
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後15日

 04月12日（月）
健康診断まで後15日
休日は、良く食べ・良く寝て・運動もそれなりに、
畑仕事、少々　草むしり、少々　お散歩　少々　
日曜日は、雨の影響で1日中寝てました。
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 04月11日（日）
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後17日

 04月10日（土）
本日は、お休みの日です。
昨晩は、暗い中　怪しげな人みたいに、知り合いの家の庭から、30分程ガサゴソと砂利石を、車に乗せ
家まで運んで、違法廃棄するみたいに、誰が見ても不審者の如く石を庭に撒きました。
そのお陰で、今朝はなんと新記録の61kg台に突入です。
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 04月09日（金）
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 04月08日（木）
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4月28日まで、20日

 04月07日（水）
健康診断まで、後20日
努力１　30分の歩行
努力２　水１．５Ｌ
努力３　wiifit　24分　78ｋcal
努力４　間食　無し　無駄食い　なし
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 04月06日（火）
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増加中

 04月05日（月）
昨日の、焼肉がまずかった。ついついたべすぎました。
本日から徒歩通勤です。公園のさくらが咲いて来ています。
今週中が、見所でしょう。
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順調

 04月04日（日）
最近記録が遅れ気味です。
今日は、天気も良く畑仕事を行いました。
今年は何を育てようか考えるだけで楽しくなります。
まずは、にんじん　ほうれん草　小松菜　じゃがいも（インカのひとみ）
小さな畑ですが、趣味の世界です。
しかし、本日も鍬を振り足腰が首が頭がフラフラしています。 ...
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 04月03日（土）
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 04月02日（金）
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4月1日

 04月01日（木）
本日も順調に終わりました。
先日は、久しぶりに会社の人と、飲みに行きました。
よく食べたと思いましが体重は、問題なしです。
ストレスも、発散してすっきりです。
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