「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2010年06月の記録ノート

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 06月30日（水）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　コーヒーぶらっく

【昼ごはん】 カレーソウメン　

【間食】 焼酎Ｗ
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 06月29日（火）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】豚しょうが焼定食　野菜サラダ小鉢

【間食】
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 06月28日（月）
【朝ごはん】 なっとう４０ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 かつ(エビ　牛　野菜）定食　たけのこ　こうやとーふ小鉢【間食】

【晩ごはん】 とーふ１５０ｇ　らっきょ　焼酎Ｗ
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 06月27日（日）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　べびーちーず１５ｇ　オリーブユ１０ｇ【昼ごはん】 肉うどん　里芋　清酒３６０ｃｃ

【間食】 コーヒーまんじゅう１個

【晩ごはん】ヨーグルト１００ｃｃ
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 06月26日（土）
【朝ごはん】なっとう４０ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　　コーヒー

【昼ごはん】 ラーメン　ライス１００ｇ　発泡酒350X3

【間食】
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 06月25日（金）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　キヌドーフ１５０ｇご飯１５０ｇ

【昼ごはん】 ハンバーグ定食（５００ｋＬc）

【間食】
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 06月24日（木）
【今日のできごと】 電動自転車　バッテリ充電　Ｔさん明日は会えるぞ！！！

【今日の感想】 【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】ホッケぱりぱり 唐揚げ定食　
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 06月23日（水）
【朝ごはん】なっとう４５ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ごはん１００ｇ

【昼ごはん】 卵きつねうどん　

【間食】ビスッケト　コーヒー
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 06月22日（火）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 ラーメン　トマトサラダ

【間食】 コーヒー　ビスケット
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 06月21日（月）
【朝ごはん】 納豆５０ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 サーモン唐揚げ　定食　きゅうり酢の物小鉢

【間食】
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 06月20日（日）
【朝ごはん】 納豆５０ｇ　きぬどーふ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　ヨーグルト５０ｇ　ベビーチーズ
【ひる】豚肉　定食　ヒジキの小鉢
夕食　味噌汁　魚煮物　ごはん１００ｇ　ウイスキーＷ

【今日ごはの感想】 昼は定食美味しく頂いた　競馬ははずれ（中央）
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 06月19日（土）
【朝ごはん】 ピラフ　コーヒーブラック　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 バッテラ　巻きずし　ウイスキーＳ

【間食】
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 06月18日（金）
【朝ごはん】納豆５０ｇ　絹トーフ１００ｇ　ご飯１００ｇ　オリーブオイル１０ｃｃ　コーヒー

【昼ごはん】 キムチご飯　１５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【間食】
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 06月17日（木）
【朝ごはん】 トーフ１５０ｇ　納豆１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇごはん１００ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 チキン代わり揚げ定食　きゅうりの酢の物小鉢

【間食】
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 06月16日（水）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　きぬごしトーフ１５０ｇ　納豆５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　コーヒー
【昼ごはん】 オムレツ野菜あんかけ定食　きんぴらごぼう小鉢
夕食　　　　魚ごちゃ煮　ごはん１５０ｇ　焼酎２杯
【間食】

【晩ごはん】 ...
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 06月15日（火）
【朝ごはん】 納豆５０ｇ　絹ドーフ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　ヨーグルト５０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 キャベツ炒め　なすの煮物　ごはん１５０ｇ　コーヒーぶらっく１杯

【間食】
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 06月14日（月）
【朝ごはん】 絹ごしトーフ１５０ｇ　　納豆５０ｇ　プロセスチ－ズ１５ｇ　ごはん１００ｇ【間食】 ブラックコーヒー１杯
　昼ごはん 魚の煮物（あげ南京入り）ごはん１５０ｇ　　ヨーグルト５０ｇ　
【晩ごはん】 トンステーキ　ご飯１５０ｇ　焼酎２杯

【夜食】 ブラツクコーヒー
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 06月13日（日）
新人来る　濱田くん２２歳
雨降り梅雨入りか？　仕事はかどる　が　　やり残しあり修正した
その都度確認をせよ！！！
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 06月12日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】 仕事　７時から１１時２０分までフル稼働　ダイエットにはＯＫ
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 06月11日（金）
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 06月10日（木）
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 06月09日（水）
南側のシャッター７日朝破損修理完了まで（１か月）
新人は１２日ごろからの予定
今日から麦茶沸かしてくれる食堂
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 06月08日（火）
罰
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 06月07日（月）
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 06月06日（日）
休日　エコポイントで火災報知機購入取り付けた２０００円の出費
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 06月05日（土）
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 06月04日（金）
通常の作業量だった
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 06月03日（木）
休み　昨日飲みすぎたのでしばらく禁酒しょう
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 06月02日（水）
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 06月01日（火）
腰が痛い働きすぎたのだ
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