「睡眠の記録」「運動の記録」「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～tosy2008さんの記録ノート

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tosy2008さんの2010年06月の記録ノート

no title

 06月23日（水）
23:30?-7:00=7.5hr+1hr=8.5hr
0
2/5
bellow
walk,walk
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 06月22日（火）
21:30-7:00-0.5=9.0hr+1hr=10hr
0
3/5
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walk,walk
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 06月21日（月）
22:00-7:30=9.5hr.Ok
MH~20:00
1/5
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SOKB
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 06月18日（金）
22:40-7:30=8.50hr+1.0hr=9.50hr
0
2/5
おにぎり、弁当、炊事
徒歩、徒歩
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 06月17日（木）
睡眠：23:00-7:30=8.5hr+1hr=9.5hr,乗り過ごし、眠気
アルコール量：0
休養：2/5
食事：おにぎり、マック、夕食
運動：徒歩、徒歩
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