～N2さんの記録ノート

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N2さんの2010年06月の記録ノート

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 06月30日（水）
体重などを測るのがちょっと遅くなってしまった。
風呂上がり後すぐに測るのを忘れた。
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 06月29日（火）
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 06月28日（月）
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結婚式

 06月27日（日）
友達の結婚式に行って、幸せな気分。
ごはんは食べ過ぎだ。
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大阪

 06月26日（土）
心斎橋あたりを、歩いた。
あいにくの雨。
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途中で起きたら寝過ぎ

 06月25日（金）
明け方起きてサッカーを30分くらい見てまた寝たら、寝過ぎ。
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 06月24日（木）
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1食500kcal

 06月23日（水）
下北の本屋に寄ったらタニタの社食のレシピ集があった。

1食500kcalらしい。
基礎代謝1500kcalなので、3食食べても痩せる。
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 06月22日（火）
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遅い時間

 06月21日（月）
普段は体重などは風呂上がりに測るけど、忘れていたので数時間後に測った。
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故障？

 06月20日（日）
体脂肪率7.5%が出た。
あまりにあやしいので測り直したら10.0%だった。
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サラダ

 06月19日（土）
葉っぱを買ってきてオリーブオイルと塩をかけるだけでサラダが作れそうなのでやってみた。
わりと簡単だった。

19時前に計測。
水分不足なのか、体重が低く、体脂肪が高い。
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あまり変わらず

 06月18日（金）
今日は21時半頃計測。
でもまあ昨日とあまり変わらず。
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基礎代謝が減っている

 06月17日（木）
体脂肪率と体重は減ったが、基礎代謝も減っている。
まあそういうものか。

今日は飲み会だったので23時半に計測。
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 06月16日（水）
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 06月15日（火）
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 06月14日（月）
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 06月13日（日）
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計る時間帯

 06月12日（土）
夜外出するののでいつもより4,5時間早く体重測定。
いつもとは違う感じの値が出た。
久々に10%台。
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 06月11日（金）
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 06月10日（木）
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 06月09日（水）
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少し戻した

 06月08日（火）
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さらに

 06月07日（月）
8%台まで下がった。
2回計ってみたけど変わらなかった。

何もしてないのにやせるのは怖いな。
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また

 06月06日（日）
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リバウンド？

 06月05日（土）
体脂肪率10％未満から今日は一転して13.1%…。
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歩いた

 06月04日（金）
休みだったので色々うろうろしたり。
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また

 06月03日（木）
また9％台が出た。

壊れてる？
新しい体脂肪計買おうかな。
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異常値

 06月02日（水）
また10％未満が出た。

でも最近風邪で筋トレもしてなかったし、今日は普段よりも計った時間が遅かったし、とても普段通りの値が取れているとは思えない。

でもまあ記念に記録しておこう。
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22歳

 06月01日（火）
体脂肪計によると22歳。
5年前に使い始めて以来、23歳より若いのが出たのは初めてかも。
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