「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>lionmarueさんのトップページ>記録ノートを見る

lionmarueさんの2010年07月の記録ノート

今日のジョギング#106

 07月31日（土）
【今日のジョギング】
7.670 km 53分35秒 走りました 8.6 km/h (06'59 /km)
マルサン味噌ターン
今月の累計走行距離：88.130km
------------------------------------------------------
体重：69.9kg (-2.1kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のボーリング

 07月30日（金）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#105

 07月26日（月）
【今日のジョギング】
4.360 km 29分50秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：80.460km
------------------------------------------------------
体重：72.0kg (+1.4kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

南越前町花はすマラソン大会

 07月25日（日）
【今日のジョギング】
5.040 km 47分05秒 走りました 6.4 km/h (09'20 /km)
南越前町花はすマラソン
今月の累計走行距離：76.10km
------------------------------------------------------
体重：70.6kg (-0.2kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#103

 07月22日（木）
【今日のジョギング】
4.520 km 30分53秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：71.060km
------------------------------------------------------
体重：70.6kg (-0.2kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング＃102

 07月21日（水）
【今日のジョギング】
4.240 km 28分59秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：66.540km
------------------------------------------------------
体重：70.8kg ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#101

 07月20日（火）
【今日のジョギング】
4.230 km 29分01秒 走りました 8.7 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：62.30km
------------------------------------------------------
体重：70.8kg (-0.2kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#100

 07月19日（月）

【今日のジョギング】
4.10 km 28分06秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：58.070km
------------------------------------------------------
体体重：71.0kg (+0.9kg)
体脂肪率：18.9%
------------------------------...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#99

 07月18日（日）
【今日のジョギング】
4.20 km 28分14秒 走りました 8.9 km/h (06'43 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離：53.970km
------------------------------------------------------
体重：70.1kg (-0.6kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#98

 07月17日（土）
【今日のジョギング】
6.950 km 47分27秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km)
会社駐車場
今月の累計走行距離：49.770km
------------------------------------------------------
体重：70.7kg (+0.2kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#92

 07月15日（木）
【今日のジョギング】
4.080 km 26分25秒 走りました 9.3 km/h (06'28 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：42.820km
------------------------------------------------------
体重：70.5kg (-0.7kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のボーリング#27

 07月14日（水）
【今日のボーリング】
　１G：１８２
　２G：１７２
　３G：２４５
　合計：５９９
３Gめはストライク８連発。 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#91

 07月13日（火）
【今日のジョギング】
4.030 km 25分12秒 走りました 9.6 km/h (06'15 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：38.740km
------------------------------------------------------
体重：71.0kg (+0.1kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#90

 07月12日（月）
【今日のジョギング】
4.090 km 26分17秒 走りました 9.3 km/h (06'25 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離：34.710km
------------------------------------------------------
体重：70.9kg ...
コメント(0)　 続きを読む

ジョグ#89

 07月11日（日）
【今日のジョギング】
4.530 km 30分38秒 走りました 8.9 km/h (06'45 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離：30.620km
------------------------------------------------------
体重：70.9kg (+0.3kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

iPodの調子が悪い・・・

 07月10日（土）
走っても距離を拾わないのでリスタートを数回繰り返した。
おかげで、Run Dataが幾つも出来てしまった・・・

【今日のジョギング】
3.0 km 22分42秒 走りました 7.9 km/h (07'34 /km)
水源橋コース途中 ...
コメント(0)　 続きを読む

近頃の若い者は・・・

 07月09日（金）
【今日のボーリング】
　１G：１９６
　２G：１９４
　３G：１８８
　合計：５７８
隣のレーンのお兄ちゃんはよほど興奮していたらしい。投球後ファイティングポーズのまま私のレーンへ入って来てしまった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のボーリング

 07月07日（水）
【今日のボーリング】
　１G：１８７
　２G：１７８
　３G：２１４
　合計：５７９
先日のレーンのオイルがべた塗り大会とは大きな違い。 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#87

 07月05日（月）
【今日のジョギング】
4.890 km 33分14秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離：19.140km
------------------------------------------------------
体重：71.6kg (-0.4kg) ...
コメント(0)　 続きを読む

ひょっこり能登島ロードレース

 07月04日（日）
なんとかゴールしたぞ　　　　　帰りは千里浜なぎさロード　　　　前日はバイキング
多湿だったが曇天だったので　　ウェイ　　　　　　　　　　　　　記録は２の次ですから・・・
走り易かった　　　　　　　　　バスが波打ち際を走るサービス

【今日のジョギング】
10.690 km 1時間14分38秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のボーリング

 07月02日（金）
【今日のボーリング】
　１G：１３０
　２G：１４２
　合計：２７２
職場の親睦会。優勝しては大人げない、セーブしようと思っていたが、
今日はレーンのオイルがべた塗り。全然曲がらない弾道。 ...
コメント(0)　 続きを読む