「お医者」「たばこ」「呑み」「浄化槽」「床屋」 ～ぱぱ02さんの記録ノート

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ぱぱ02さんの2010年08月の記録ノート

８月平均血圧95ｍｍＨｇ

 08月31日（火）
前年同月　108（-13）
前月　　　100（-5）
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 08月30日（月）
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朝爽快に

 08月29日（日）
起床前にクーラーを入れてくれ爽快に目覚める。日の当る中顔に汗を一杯掻いていたそうだ。
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お別れ会

 08月28日（土）
５８歳。遺影は３年前北海道で。いい顔だ。
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 08月27日（金）
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８月電力量33％アップ

 08月26日（木）
本日検針。
１.7/28-8/25（29日間）９８８kWh・・・３０日換算１０２２kWh
　去年の８月実績　３０日換算７６５kWh
　ここで　今年÷去年＝１３３％
　よって昨年よりも３３％増
２.6/25-7/27（32日間）９７４kWh・・・３０日換算９１３kWh ...
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 08月25日（水）
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 08月24日（火）
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朝から蒸す

 08月23日（月）
夜明け前にクーラーを入れた。この夏２回目。
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夕べは扇風機を止めた

 08月22日（日）
夕べは扇風機を止めた。2夜連続。ようやく秋。朝から虫の音も高い。
昨日のクーラー使用は16：00から18：30まで。日中はそうでもなかったが夕方になり蒸しクーラーを入れた。強い西日が当る家でもない。風向きが変わったのだろうか。18：30風呂の火を点けるため部屋からでると、廊下のほうが涼しい。
日中はまだ暑く強い日差しの中床屋に行く気が起きない。髪の後ろが気になってしかない。
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処暑

 08月21日（土）
暑さがこの日を境に和らぐ日。ぴったりだった。昔のひとはすごい。
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63.9kg

 08月20日（金）
【体重】呑みの翌日は確実に増える。過去最高値。脈拍も87回とまだ高い。
【U医院】いつもと同じ3,770円。処方の変更なし。
用意して行った6ヶ月間（週単位）の血圧経過グラフを見て、「この季節になると下がりますね。これだけ(薬を）飲んでいるのだから、効いてくれないと困るけど」
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東風

 08月19日（木）
【東の風】今朝は風があり外は涼しい。
天気予報ではこれまで南の風が東北、北海道にある前線の谷に向かって吹き込み関東は暑かったが、今日は東の風が吹くので涼しくなるとのことだった。今吹いているのが東の風かどうか分からないが、涼しい。
【体年齢】初めての５５歳。機械も気を使ってくれる。メーカーの気配りか。使い始めて４ヶ月。150回辺りに仕込んであるのか。体組成年齢。松下電工製。
【バス】これまで必ず駅ま...
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なぜ下がる体脂肪率

 08月18日（水）
【体脂肪率】うれしいことなのだが体脂肪率が下がり続けていいる。6/23に23.8％（30日平均）が22.1％（同）までほぼ一直線で下降している。
そのころから暑いので散歩もしてないし、断酒を始めたのは1ヶ月もたってないし、理由が分からない。
あえて言えば6/18-6/21の同窓会参加。鯨飲と連日1.6－3.5万歩の市内散策で体質が変わったか。
それとも四季の中で体脂肪率が下降する時期なのか。秋から...
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あっちぃ、朝からクーラー

 08月17日（火）
あっちぃ。4：20でも室温が35度もある。早速クーラーを入れた。まさか夜明け前にクーラーを入れることになるとは。今年の猛暑はすごい。東京消防庁では、熱中症での死者のうち4割が17：00-5：00だという。
【たばこ】昨日の夕方余りの暑さにタバコを買くのを途中で断念。夜が明けるのを待ってコンビニに買いに行く。6：00前というのにあちこちでジョギングや犬の散歩に会う。乳母車に乳児を乗せ、小型犬を2匹連...
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平均最低血圧80mmHg

 08月16日（月）
【最低血圧（平均）】最低血圧（30日平均）が初めて80mmHgに。
それまで下降していた最高血圧(平均）は7/24からの24日間、129-131mmHgに収まり横ばいとなっている。5/20ころから下がり始めた最低血圧(平均）は未だ下降を示している。
お陰で平均血圧は7/25に目標値の100mmHgを切ってからも下がり続けていて、昨日、今日は96mmHgまで下がっている。いつまで続いてくれるか。
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Ｙさんお見舞い

 08月15日（日）
道路はお盆で空いていた。19kmを行き40分、帰り45分。巡航速度55-60km。平均速度は信号の数で決まるという。Ｙさんの旦那さんも同意見。
駐車場が込んでいると困るので面会開始時間の1時間前に行ったが、お盆でそうでもなかったようだ。平日はすごいだろう。
Ｙさん夫婦、一時帰宅（外出）途中から引き返してくれ面会。15分ほど。
待合ロビーも、病棟談話室もＩ病院より狭い。
Ｊ医院：許可病床1020床、...
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お墓参り

 08月14日（土）
草取りされているお墓は半分。伸び放題が1/4。
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うな重

 08月13日（金）
弟が帰って来たので、うな重を取ったが全部は食べ切れなかった。
7-8年前は大盛りを食べきっていたのに食が細くなった。
前回辺りからお新香の味が落ちた。うなぎ屋の漬物とといえば、うまいものと決まっていたのに。
【脈拍が高い】起きたときから鼻水が止まらず、胃の調子が悪かった。脈拍が高いことの自覚症状なし。終日を通してこれほど高かったことはない。
4：50　122/72/91
11：50　130/86...
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お別れ会案内状

 08月12日（木）
奥様からハガキを頂く。会場は一昨年の暮にＴ君を送ったところに近い。Ｓ中央病院、北海道旅行、そしてお別れの会場。因縁めく。
発見からＴ君は1年9ヶ月、Ｋ君も1年7ヶ月で逝ってしまった。
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 08月11日（水）
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体組成年齢５６歳

 08月10日（火）
【体組成年齢】57歳を通り越して56歳。下腹が未だ成長を続けているのに56歳となる根拠なし。連日の暑さで測定計もおかしくなったか。
体組成と運動とは別物だからというしかない。
【坊さん】今日はお坊さんが盆経に見える日。
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 08月09日（月）
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体脂肪率と血圧

 08月08日（日）
体脂肪率は降下局面にあるが同時に血圧も下がって来ているのが判る。
蒸し暑く、33.8℃でクーラーを入れた。朝の天気現況では伊豆半島遠く南にある雨が北上中。南の湿った風が来ているのだろう。
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 08月07日（土）
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明日は立秋

 08月06日（金）
昨日の夕方から風が湿気を含まなくなった。さすが立秋。ただ天気予報は来週一杯暑いとのこと。
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蒸し暑かった

 08月05日（木）
昨夜呑んだせいか蒸し暑く3：00に一度目が覚めた。
【蕎麦】昨夜の蒸篭はうまかった。H君によるとこの店の１人前は他の店の0.5の量とのこと。もり５５０円
S君も本社勤めのころ昼飯に1：30から2時ころにくると、玉子焼きや蒲鉾をつまみにお銚子を傾けている客が必ず居たそうだ。２年前に建替え。
【体組成計】昨日年齢を合わせた。自動的に年齢がアジャストされるものだと思っていた。基礎代謝は年齢を元に計算して...
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偲ぶ会

 08月04日（水）
神田の蕎麦屋。暑気払いを偲ぶ会に変更。生花と写真を用意。参加７名。
ホテルで具合が悪くなり救急車を呼んだとのこと。お別れの会は２８日（土）。
【断酒】7/26-8/3まで１０日間断酒
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涼しい朝だ

 08月03日（火）
ゴミ出しが楽。いい風が吹いている。お盆のころのようだ。
4：10　室温30.9度
【空気の入れ替え】そういえばここ2-3日、先週のように朝起きて居間のむっとする暑い空気を出すことをしていない。
去年までそんなことをしたことがなかった。今年は気温がよほど高いんだ。
【５７歳】体組成年齢が５７歳を示した。初めてじゃないかな。根拠は不明。あえて言えば昨日の草取りくらい。
【わんこの毛玉】今年も始まった。...
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裏の草取り

 08月02日（月）
ばあさんに言われて、１時間半。日陰だが風がなくくたばった。
夕方郵便を出しに。片道500歩だが、途中休んだ。やばい。
水タンクを持つJ君のお母さんと坂道ですれ違う。上の貸し農園で野菜作りをしているようだ。こちらに気が付かず。
【Sさん宅】この間の誤配の家を確認。塀、門構えが和風。塀は割り竹で交換したばかり。併せて表札を新調したようだ。
【Hさん】デイケアのお迎えの車を見る。嫁さんは最近もゴミ出しを...
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 08月01日（日）
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