「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2010年08月の記録ノート

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 08月31日（火）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 エビやさい丼


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 08月30日（月）
【朝ごはん】 ご飯１１０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　絹トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】野菜入りうどん　

【間食】
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 08月29日（日）
【朝ごはん納豆４０ｇご飯１２０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 チャーハン　清酒２００ｃｃ

【間食】
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 08月28日（土）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯９０ｇ

【昼ごはん】 チキン唐揚げ定食

【間食】
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 08月27日（金）
【朝ごはん】 納豆５０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 鯖唐揚げ定食　胡瓜の酢の物

【間食】
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 08月26日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　やさい煮物　なす漬物

【昼ごはん】 うどん　やさい煮物　チュウハイ７００ｃｃ

【間食】
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 08月25日（水）
【朝ごはん】 鯖唐揚げ　絹トーフ１５０ｇご飯９０ｇ

【昼ごはん】 うどん　鯖唐揚げ

【間食】 ヤズ刺身　チュウハイ７００ｃｃ　ごはん１００ｇ
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 08月24日（火）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 トン丼　野菜サラダ小鉢

【間食】
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 08月23日（月）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１１０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】カレイクリームソースかけ定食　ツナ入り野菜小鉢

【間食】
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 08月22日（日）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 すき焼き弁当　清酒４００ｃｃ

【間食】
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 08月21日（土）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 カップめん　ご飯１００ｇ

【間食】 アイスバー１本
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 08月20日（金）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ
鉢
【昼ごはん】 ホッケパリパリ揚げ定食　ツナ入り野菜サラダ小鉢

【間食】
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 08月19日（木）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ごはん１２０ｇ　　ベビーチーズ１５ｇ


【昼ごはん】 かつ丼

【間食】 ...
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 08月18日（水）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 ゴーヤ入りうどん　

【間食】 清酒２００ｃｃ　発泡酒３５０ｃｃ　魚焼き物
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 08月17日（火）
朝　納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ
昼　うどん
間食　焼き鳥　発泡酒　１０５０ｃｃ
休み　　三吉眼科受診　左目充血コロコロする
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 08月16日（月）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ
　
【昼ごはん】 パン　グラタン　ちーず入り　野菜サラダ
【間食】 やっこ　ビール１本

【晩ごはん】　とり唐揚げ　清酒４００ｃｃ　ご飯１００ｇ ...
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 08月15日（日）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇご飯１００ｇ

【昼ごはん】 ハヤシライス　マカロニサラダ

【間食】 発泡酒３５０ｃｃ　タコ　清酒４００ｃｃ
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 08月14日（土）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 魚味噌汁　　ゴーヤトーフウインナーチャンプル　ご飯１００ｇ　ういすきーＷ　

【間食】
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 08月13日（金）
【朝ごはん】納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 冷やし中華 ご飯１００ｇ

【間食】
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 08月12日（木）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　きぬとーふ１５０　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 ホッケ定食　やさいさらだこ小鉢

【間食】
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 08月11日（水）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１３０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】とり唐揚げ定食

【間食】
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 08月10日（火）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　べびーちーず１５ｇ

【昼ごはん】 ゴーヤ卵　ご飯１００ｇ

【間食】
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 08月09日（月）
【朝ごはん】 納豆４０ｇ　きぬトーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　なすび煮物　コーヒー

【昼ごはん】 鯖塩焼き　ご飯１００ｇ

【間食】
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 08月08日（日）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　オクラ　コーヒー

【昼ごはん】 ハンバーグ定食　山芋小鉢

【間食】
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 08月07日（土）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 チキン唐揚げマヨネーズ定食　モズク小鉢

【間食】
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 08月06日（金）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】

【間食】 うどん　リキュウる１５０ｃｃ　とり唐揚げ　ウリモミ
【晩ごはん】 ご飯１５０ｇ　やさいつけもの ...
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 08月05日（木）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 握りずし１０巻　赤ワイン７２０ｍｌ

【間食】
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 08月04日（水）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 夏野菜天ぷら丼


【間食】 ...
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 08月03日（火）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 牛肉と玉ねぎ煮物定食　瓜もみ小鉢


【間食】 ...
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 08月02日（月）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　ご飯１５０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 ご飯１５０ｇ　南京あげ煮物

【間食】
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 08月01日（日）
【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 ソーメン　魚につけ

【間食】
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