「通常日記」 ～団塊修ちゃんさんの記録ノート

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団塊修ちゃんさんの2010年08月の記録ノート

勝ち越せた

 08月31日（火）
今朝は曇り後晴れ。少し風があって気持ちいい。

夕べは、
「６月下旬の歓迎会以来、バタバタ続きで呑んでませんが今夜どうですか？」
とお誘い。では、ということで中華料理屋さんで暑気払い。
生中２、ホッピー４、紹興酒コップ２？　　ちょっと飲み過ぎたか。 ...
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呑んだ

 08月30日（月）
晴れ。

体重減少は前日の強制減量の名残り
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上手に焼けた

 08月29日（日）
今朝は晴れ。

体重、アップ。昨日は秋刀魚１尾だけだったけど、アルコールのせい？
ビール７００、焼酎・・・覚えてない。
参加者が増え、秋刀魚を追加調達。５０尾焼いた。
上手に焼けて、ヤングママさん達に好評。 ...
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４２尾の秋刀魚

 08月28日（土）
今朝は快晴。暑いものの、以前の猛暑の頃と比べて汗の量は減った。

体重、少しダウン。５連続休肝でようやく少し効果が出た？
打つ手の選択肢に平日オール休肝日というのもあるが、これもイヤだし・・・
年に数回しかできなくてハードル高過ぎ。
...
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打つ手無し・・・

 08月27日（金）
今朝は晴れ。まだ暑いが、時折吹いてくる微風が気持ち良い。

体重、４連続休肝日も空しく、ほぼ横這い・・・
これで、「基準体重」が６０キロから６１キロに増加していること確定。（ガクッ）
となれば、維持するダイエットから減量するダイエットに変更しないと・・・
...
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同居人の誕生日（還暦）

 08月26日（木）
今朝は晴れ。すでに暑いけど湿度低く、少し爽やか。
昨日の狸は見あたらず（当たり前か）

体重、横這い。休肝３連続でも効果が出ない。
これは・・・「基準体重」が６０キロから６１キロに増えてしまったということか？
だとすると、深刻な事態。 ...
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狸だよ、ビックリ

 08月25日（水）
今朝は晴れ。気温高いが湿度が低いのか、まずまずのコンディション。
（忘れてた）
ウォークコースの小川の対岸を爺ぃ様と婆ぁ様が指さしてる。狸がトコトコと歩いているではないか！
大きなへびは時々横切るけど、狸は初めて。
野生か？生息できる環境ではないから、飼育されていたのが逃げ出したんだろうな・・・
もっとも、猿が出没している区もあるから・・・ ...
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秋刀魚の詩

 08月24日（火）
今朝は曇り。涼しくない。湿度も高い。

体重、やっぱり増えましたね。
どうも筋肉痛と一緒で、飲食の影響が一日後に出るようになった？

雷が遠くで光っているが、降る気配なし。東京砂漠・・・ ...
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日は短くなったが暑い

 08月23日（月）
今朝は晴れ。起床４：４０、うす暗い。随分日が短くなった。
しかしすでに暑い、というか夜気温が下がってないのか。

体重、思ったほどアップしていない。遅効性で明日当たりポンとあがったりして・・・

処暑だそうですが、全く関係ありませんね。 ...
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単に脱水状態？

 08月22日（日）
今朝は晴れ。涼しくない。

体重、０．８キロダウンして許容範囲内に収まったけど、ちょっと？？？
これは、会長言うところの「単に脱水状態だべ」なのかも。

放牧２日目だけど、用があって外へ出たら、１０時前なのにクラクラとくる暑さ！ ...
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ちょっと嬉しい放牧デー

 08月21日（土）
今朝は晴れ。夕べは扇風機かけなくて眠れたくらいだったが、今朝はそう涼しくない。
暑くなりそうな予感。

体重、落ちたけど６１キロ切る所まで行かず、
これでは今夜の晩の分　↓　をカバーするところまで行きそうもない。
...
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まだまだ道険し

 08月20日（金）
今朝は曇り。涼しい。

体重、０．８キロダウン。ますまずか。あと１．２キロ・・・

同居人、昨日ダウン（軽い熱中症？）したけど、早めに就寝して熟睡したら今朝は回復。←　涼しかったから熟睡できたしね。
晩ご飯後片づけ、私がやりました　←　自慢しているわけではありませんから。 ...
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お～、体重！　

 08月19日（木）
今朝は曇り。少しだけ涼しい。

お～、体重！　最近見たこと無い数値。調べると、２年前までさかのぼる・・・
今週は、平日何も予定が入っていなかったので夏休み中に増量した分を戻すために完全休肝日のはずか、
一昨日は昔の会社の部下がグチを聞いてくださいということでむげに断るわけにも行かず・・・
昨日は娘帰ってきたのを口実に呑んだ・・・ ...
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娘と晩酌・・・

 08月18日（水）
今朝も晴れ・・・

体重、激増！今週は放置！？　！？

うちのお嬢、元気がない。熱中症一歩手前？下の娘にメールしたら、
心配だから様子見に（（超　嬉！親の様子ではなく）今夜はうちに立ち寄るとのこと。 ...
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呑んじゃいました

 08月17日（火）
朝は晴れ・・・

誘われて？　　呑みました。
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極楽極楽だけど

 08月16日（月）
今朝は晴れ。モヤ？がかかっている。

体重、１．１キロアップ。すごい乱高下。夕べは暴飲暴食していないのに・・・
夏休み終わってこれから元に戻す努力開始だけど、ハードルが一段と高くなった（泣）

通勤電車はまだ空いてる。事務室は冷房が効いてて快適！ ...
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映画鑑賞

 08月15日（日）
今朝は晴れ。
ウォークの後、少ししおれてきたので植木に水遣り。
よそでは余るぐらい降っているのに、こっちは降らない。

体重、急降下！
夕べは、お寿司屋さんで、岩牡蠣・ホヤ刺し・サンマ刺し・鯛のカブト煮などを肴に ...
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イニシエーション？

 08月14日（土）
今朝は曇り。気温はさほどでないが、湿度が高い。

体重、覚悟はしていたけど・・・
アルコール度数が低いとはいえ、マッコリがぶ呑み。
それに、二次会のセンター街の喫茶店でお茶した時、マンゴーなんとかというケーキも食べたし。
同居人によると、マンゴーなんとかがある、これを食べたいと私が言ったので、 ...
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熟年会の暑気払い

 08月13日（金）
今朝は曇り。すでに蒸し暑い。なぜか終了間際の６時５０分頃、周囲の気温がスッと下がる。何なのだろう？
物の怪？寒気の入り込み？気化熱による放熱効果？

今朝の体重、これも何なのだろう？
昨日１キロダウンしたのが変だとは思ったが、何も悪いことしてないのに０．８キロアップ。
まぁ、４日間の飽食のツケが２日で精算できるとは思ってなかったから良いけど・・・ ...
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寄席鑑賞＠新宿末広亭

 08月12日（木）
今朝は晴れ。少し蒸し暑い。台風の影響か、少し風があるがまだ強くはない。

体重、急落、１キロ減。旅行後、野菜中心の食事が続いたので２日で戻ったのか？
金曜は飲み会のイベントが入っているので、泡沫の夢に終わると思うけど・・・

今日は、夏休み第２イベント。同居人の所望で寄席鑑賞＠新宿末広亭。 ...
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外出、とんでもない！

 08月11日（水）
今朝は晴れ。湿度高く少し暑い。

ゴミ出しで外に出たら・・・暑っ！
外出する気になれません。
今日も家で雑用しながらゆっくり。
...
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夏休み四日目

 08月10日（火）
今朝は曇り。蒸す、時折雨がパラつく。
体重は、この旅行で１キロ今日増加したみたい。

今日は家でのんびりの予定。
図書館、買い物
プリンタ回り用品、お嬢のご飯、ビール（エビス５００＊２４） ...
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混浴だ！でも・・・

 08月09日（月）
今朝は夜半からの雨が止まず。ウォーキングの用意もし、前日にコースの下見もしていたのに残念。
ウォーク連続記録は３１日で途切れてしまった、これも残念！

群馬は涼しかった。訪問地がいずれも標高が高く山深かったし、今日は関東一円気温が上がらなかったこともあるけど。

一日目（昨日） ...
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一泊旅行へ

 08月08日（日）
今朝は曇り。旅行なので平日定刻に起床。５時の空気は少しひんやり。

では、法師温泉へゴー！
（関越、渋滞の予感・・・）

...
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夏休みスタート

 08月07日（土）
今朝は快晴。寝過ごした。いつもより２時間遅れの７時台のウォークになった。
すでにお日様元気いっぱいになってる・・・危険を感じて早めに切り上げる。

夕べ、帰宅前にフラフラと余計な呑みをしたのでどうなるかと思ったが、体重横這い（ホッ）

今日から夏休み。３つのマイイベント。 ...
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放牧終了

 08月06日（金）
朝は快晴。

体重、下げ止まり？

前の会社の有志と呑む。創作コース料理、ビール、ワイン（赤）
帰りに最寄り駅ですじポンでハイボール一杯　←　余計だった。 ...
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休肝効果か粗食効果か

 08月05日（木）
今朝は快晴。爽やかに歩けました。　　（数文字伏せ字）←　会長！

体重、少し落ちる。３連続休肝日でやっと・・・
放牧２日目なので粗食の影響もあるかも？

帰宅後風呂上がりに植木の水やり＆洗濯 ...
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自暴自棄にならずに

 08月04日（水）
今朝は晴れ。汗びっしょり。

体重、また増えてる。２連続休肝日くらいではダメな体になった？
休肝日、してもしなくても関係ない？
それとも、休肝日入れないともっと増える？
...
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放牧（パクリお題）開始

 08月03日（火）
今朝は晴れ。風があり湿度も高くないせいか、気温ほどではない。しかし、汗びっしょり。

体重、やはり戻る。千尋さんの不吉な予言的中！（汗）

今日から、同居人がショート介護で鹿児島へ。お嬢とお留守番。
この放牧（←　あるきん坊さんの造語のパクリ）は金曜夜まで。 ...
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祝　２周年　

 08月02日（月）
今朝は曇り。すでに暑く蒸す。汗ぐっしょり。

体重、大きく減少。
夕べの焼肉、カルビをパスし、呑んだのも、ビール５００、マッコリ５００、サワー１
マッコリは度数低いからカロリー低い？
同居人「最近の傾向で遅れて出てくるから明日当たりポンと増えたりして」 ...
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記憶は飛ばなかったが

 08月01日（日）
夕べ遅かったので携帯目覚ましはオフにしていたがいつも通りに目が覚める。
今朝は曇り。すでに気温は３０度目前、湿度も高い。今日も熱中症を警戒して平日コースに変更。
汗たっぷり。ウォーク終了後、植木に水やり。

体重、微減。夕べは圧倒されて少ししか食べなかったからか？
...
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