「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「レシピの記録」「運動の記録」 ～すかちゃんさんの記録ノート

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すかちゃんさんの2010年08月の記録ノート

8月31日の食事

 08月31日（火）
【朝ごはん】
　ヌキ(寝てました)
【昼ごはん】
　12:00　雑穀畑、13:00　711 おにぎり1個200kcal
【間食】
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8月23日の食事(EU時間)

 08月23日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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8月22日の食事

 08月22日（日）
【朝ごはん】
　6:00 ローソンおにぎり２個　400kcal＋ペクチン3粒
【昼ごはん】

【間食】
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8月21日の食事

 08月21日（土）
【朝ごはん】
　6：00　すき屋　納豆定食760kcal！！！
【昼ごはん】
　11:15　会津若松　古川農園　肉そば(チャーシュー麺)
　13:00　同　結婚式場の特別限定ランチ　1000円。シェフ佐藤氏。
【間食】 ...
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8月20日の食事

 08月20日（金）
【朝ごはん】
　8:45　会社　雑穀畑78*2=156kcal+ペクチン3粒
【昼ごはん】

【間食】
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8月19日の食事

 08月19日（木）
【朝ごはん】
　8:30　雑穀畑1つ　78kcal+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal、お茶漬けの素50kcal？、味噌汁2杯60kcal？、メンチカツのみぞれおろし471kcal。合計781kcal。

【間食】 ...
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8月18日の食事

 08月18日（水）
【朝ごはん】
　7:00　大阪難波_スイスホテル南海大阪　の朝食
【昼ごはん】
　13:15　京都蹴上　京懐石　瓢亭　先付け(鯛の刺身@人生最高！+ササゲのごま和え)、鮎の塩焼き1匹。
　　　　松花亭弁当、グラスビール(サントリープレミアム)、月桂冠吟醸生酒180ml。
　　　　絶対にまた来よう！次は朝がゆ、宿泊はウエスティン。距離400ｍ。 ...
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8月17日の食事

 08月17日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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8月16日の食事

 08月16日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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8月15日の食事

 08月15日（日）
【朝ごはん】
　ヌキ+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　10:45　高松市_八栗新道_つづみ屋　蝦かき揚げぶっかけうどん、味噌鳥唐揚げ+ペクチン3粒：　うどんのつや/もちもち感はOK、ただし腰がない。でも総合点で◎。
　11:40　同_八栗_山田屋本店　釜ぶっかけ(登録商標)、押し寿司2個、焼酎(麦)ロック1杯：　普通の讃岐うどん好きが想像するうまい讃岐うどん◎
　　　　　でも、みんなそう思うのか...
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8月14日の食事

 08月14日（土）
【朝ごはん】
　6:00　北陸方面の会社のたこせんべい_1箱
　8:00　松下製麺所　確かに旨い。
　8:30　さか枝　冷かけうどん。人気店。朝6:00より営業(^.^;)
　9:30　上原屋本店　冷かけうどん＋きつね、ゴボウ天、ちくわ天、ジャガイモ天、後もう1本。　朝3店はどれも満足度高し。ただしどこも腰がもう少し欲しいのが残念。
　　　　　その中で、本日のMy一等賞は上原屋本店に決定。(うど...
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8月13日の食事

 08月13日（金）
【朝ごはん】
　8:00？　APAホテル西麻布にて、朝食。品数少ないが、卵料理が以外とうまい。+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　11:30　六本木_蒼龍唐玉堂：　水餃子、赤担々麺(トマト入り）
【間食】
　15:00　羽田第2ビル　ILpiano？　モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ、トマトジュース、トムコリンズ。 ...
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8月12日の食事

 08月12日（木）
【朝ごはん】
　8:00　マンダリンオリエンタルホテル東京_朝食_洋食(コンチネンタルBF？)　ペクチン3粒
【昼ごはん】
　13:15　有楽町_駅前_喜多方ラーメン坂内　冷やしラーメン+ライス(小_半分？)
【間食】
　15:00　三田_駅前_ビアホール？　ビール1杯+ロースト3枚(ハーフ皿) ...
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8月11日の食事

 08月11日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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8月10日の食事

 08月10日（火）
【朝ごはん】
　病院で検査のため、ヌキ
【昼ごはん】
　12:45　そば八　たぬき蕎麦350kcal？、おにぎり2個400kcal、コロッケ1個150kcal　合計900kcal
【間食】
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8月9日の食事

 08月09日（月）
【朝ごはん】
　9:00　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小+ペクチン3粒+お茶漬けの素200kcal+50kcal。昆布千切り50kcal？
　　　　　味噌汁2杯60kcal　合計360kcal
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8月8日の食事

 08月08日（日）
【朝ごはん】
　9:30　福島市_方木田食堂　ライス小200ckal+ペクチン3粒。薩摩揚げ3きれ150kcal？、青菜の煮浸し50kcal？
　　　　冷やしうどん200kcal？　合計600kcal
【昼ごはん】
　12:00　福島市_あづま総合体育館(大相撲福島場所)　助六寿司400kcal　ペクチン3粒
【間食】 ...
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8月7日の食事

 08月07日（土）
【朝ごはん】
　　8:00　福島東急イン_昨日のエビ韮焼きまんじゅう6個　+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　11:00　塩竃市_廻鮮市場_塩竃店(回転寿司)　10貫+　シャーベット1皿、シジミの味噌汁1杯
【間食】
　12:00　仙台市_109シネマズ　カルピスMサイズ ...
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8月6日の食事

 08月06日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal+ペクチン3粒。納豆100ｋcal、おくら/わかめ/キノコの小鉢50kcal？　
　　　　　味噌汁2杯60kcal　合計410kcal
　　　　　裂けるチーズスモーク99kcal　合計500kcal ...
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8月5日の食事

 08月05日（木）
【朝ごはん】
　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal+ペクチン3粒、明太茶漬けの素80kcal、味噌汁2杯60kcal、小鉢鳥塩焼き_梅ペースト味　100kcal
　　　　　キャベツのお浸し17kcal
　　　　　合計460kcal程度 ...
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8月4日の食事

 08月04日（水）
【朝ごはん】
　7:00　北海道じゃがポックル4袋　400kcal。ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal+ペクチン3粒、納豆100kcal、味噌汁30kcal、わかめとメンマの小鉢50kcal？。　鳥唐2個50kcal？
　　　　冷や奴1/4個。　合計500kcalぐらい。
【間食】 ...
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8月3日の食事

 08月03日（火）
【朝ごはん】
　10:00　0kcalゼリー1つ+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal、ペクチン3粒、納豆100kcal、味噌汁30kcal、鳥焼き切り身+梅しそ味170kcal(小鉢)　合計500kcal
【間食】
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8月2日の食事

 08月02日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal+ペクチン3粒。　お茶漬けの素30kcal？、味噌汁2杯60kcal。　合計300kcalぐらい
【間食】
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8月1日の食事

 08月01日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　12:00　711おにぎり&いなりセット　595kcal。
【間食】
　16:00　711おにぎり200kcal、味噌汁2杯60kcal　260kcal。　総合計860kcal。 ...
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