「通常日記」「メンタルの記録」 ～イマシンさんの記録ノート

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イマシンさんの2010年09月の記録ノート

今日は雨

 09月30日（木）
今日は雨では走れないから朝シャンをした。
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筋肉痛

 09月29日（水）
全身筋肉痛だ。
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雨でじめじめ

 09月28日（火）
今日は雨でじめじめしている。
昼からジムに行ってヨガをするつもりだ。
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検査日

 09月27日（月）
ミカンは薬が効いたのか咳が止まったが獣医さんの説明では肺の炎症は薬を１０日間飲んでレントゲン結果で分かるとのこと、しかし元気になったのは回復傾向であるので、良いとのことだ。
ミカンがんばれ。ミカンの写真を掲載しよう。
今日はおしっこを２４時間蓄積して実って行く日だ、昨日の７時から今日の７時までのすべてのおしっこをためた袋をスポイドでで抜き取り試験管に入れて朝一番に持っていく。その時に採血をする。こ...
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肺炎

 09月26日（日）
ミカンは肺炎になっていた、診断は薬で対処することしか出来ない。薬が効けば回復するが効かない場合は覚悟することといわれた。薬を効くことを祈るだけだ。
帰宅後薬は効いたようだが切れると咳をするしんどそうだ。ミカンがんばれ。
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寒くなった

 09月25日（土）
機構がもう冬だ。寒くなってクーラーがまったく必要なく布団をきっちりかぶって寝ている
ミカンはゼイゼイがひどくなっている、朝一番に獣医さんに連れて行こう。
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家族が増えた

 09月24日（金）
昨日家族が増えた、ミニチュワシュナイザーの子犬を購入した、以前に買っていた２匹が死んで寂しそうにしていてショップに何回も見に行っていたが昨日飼っていた同種類の子犬がいて飼った。夫婦二人の生活が変わるかも？しかし帰ってきてから喘息気味なのが心配だ。明日土曜日に以前のかかりつけの獣医さんに行こう。
名前はミカンと命名する。何か家の中が明るくなったようだ。
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蒸し暑い

 09月23日（木）
昨日の天気よほうではきおんがひくくなるとのよほうだったが、朝起きて感じたのは蒸し暑い、涼しくなっていない。
体重が落ちていないのは食べすぎと飲酒か？昨日は缶ビール３５０ミリを３本のんでしまった。自分に弱いやつだ。
走ってきたがまたまた右ひざが痛み出す、原因はやっと思い出した、中学校２年の時にじゃじゃ馬をやっていて右足が内側にひざから曲がったことがある、これだ
年が行って軟骨が磨り減ってから痛むのだ...
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今日から無職

 09月22日（水）
今日から無職だ、やることがいっぱいある。
朝のランニング行ってきた、約２０分間走ったがこれはインターバルランニング。少し蒸し暑い。
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今日で仕事は終了

 09月21日（火）
今日でひとまず現場は終了。明日から１月は体を休ませて充電する。
食事後の体重測定はやく８００グラム増えている。
明日から早朝ランニングをする、明日から仕事を探すことと、体を復活させることに重点をおいて生活する。
禁酒をすることは出来るのか？自分との戦いだ。
禁酒は出来ていません。夕食に３５０ミリの缶ビール１本をのみました。情けない人間だ。
今日で仕事を終えた。明日から職探しをするか？休むかは明日に...
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今日も軽く走る

 09月20日（月）
今日は４時におきたが眠い。
日の出とともに走るぞ～と言っても１５分程度だが。一汗かいてからシャワーに入りそれから朝食だ。
今日はビールをやめよう。
走ったのは２０分間でインターバルの走りだ、少し息切れをするぐらいの強度で行った。すがすがしい気分だ、これで夕食にビールを飲まなければもっと体重が減ってくれるのだが。
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ランニングするぞ～

 09月19日（日）
今日は朝からランニングをするぞ～。
結果は１７分間インターバルランニング、１分間走れば１分間歩くを繰り返す。息切れが収まらない程度で走ることが効果的。
汗は４分後に出てきた。
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まだまだ筋肉痛

 09月18日（土）
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まだ筋肉痛

 09月17日（金）
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強烈な筋肉痛

 09月16日（木）
一昨日の下半身トレがこんなに効いたとは歩行もカカシ歩きだ。非常に両太ももが痛い、階段が手すり無では無理。何年ぶりだろう。強烈な筋肉痛は？
友人の会社は今月２０日で実質上の倒産だ。従業員はかわいそうだが、他の会社では使いものにならない人間ばっかりだ。倒産も当然である。
経営者からしてずぼらでうそつきだ。
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すごい筋肉痛

 09月15日（水）
昨日は午後から空いたのでジムに行き、下半身のトレーニングをしたが負荷をかけすぎたみたいでトレーニング直後からひざが笑っていた。
サーキットトレーニングのときはステップがおぼつかないぐらいだった。今日から仕事で下半身が筋肉痛なので辛い思いをするだろう。
食事で塩分を取りすぎたのだろうか夜中におしっこ２回行った。朝の血圧も高い。
昼過ぎに友人の会社からもうダメと連絡が有った。従業員に言い渡すことを告げ...
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まだ暑い

 09月14日（火）
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蒸し暑い

 09月13日（月）
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早朝ランニング

 09月12日（日）
今日は久しぶりに早朝ランニングを行ったが気持ちが良い、汗が噴出しその後シャワーを浴びて朝食を食べる
測定数値はシャワーを浴びてからの数値
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バテバテ

 09月11日（土）
この暑さでバテバテだ。
腎臓の調子が悪くなっているようだ、この暑さで調子を崩したのか？
疲労が取れない。
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頑張ること

 09月10日（金）
今日はだるいと言ってられない。
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だるい

 09月09日（木）
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二日酔い

 09月08日（水）
ビールにのみすぎた
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体重が増加

 09月07日（火）
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体がだるい

 09月06日（月）
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歯茎が膿んでいる

 09月05日（日）
肩こりがひどい
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体調不良

 09月04日（土）
体がだるいの一言
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朝が辛い

 09月03日（金）
朝が辛い。腎臓病のせいか、体が少しおかしい、だるいのと疲れやすくなっているのと夕刻には睡魔が襲ってくる、何せだるい。
背中が引きつる、こむら返りの症状に似ている、特に右側がひどい。
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暑い

 09月02日（木）
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熱中症

 09月01日（水）
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