「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2010年10月の記録ノート

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 10月31日（日）
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 10月27日（水）
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今日のジョギング#152

 10月19日（火）
土曜日にモリコロパークを１０km走ってアキレス腱を痛めた。
今日は大事に走った。
[2010年10月19日(火) 21:39]

【今日のジョギング】
4.480 km 30分42秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km) ...
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 10月17日（日）
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モリコロパークを走る　#151

 10月16日（土）
こんな会場で　　　　　　　COP10のイベントがあり　　　　１０kmマラソンを走った。

8km時点で５４分。金沢市民マラソンの失格タイムをクリアした。
来月は挑戦出来そうだ。
[2010年10月16日(土) 20:31]
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今日のジョギング#150

 10月11日（月）
ハッピーマンデーは特に縛られる用事もなく、幸せな一日でした。
[2010年10月11日(月) 19:46]

【今日のジョギング】
4.060 km 27分47秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン ...
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今日のジョギング#149

 10月10日（日）
色んな行事に邪魔されて５日ぶりのジョギング。
アキレス腱が痛い・・・
[2010年10月10日(日) 20:47]

【今日のジョギング】
4.090 km 28分00秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km) ...
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今日のジョギング#148

 10月05日（火）
ちょっと休みがちだったので、アキレス腱が弱ってる・・・
[2010年10月5日(火) 23:07]

【今日のジョギング】
4.250 km 29分07秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン ...
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今日のジョギング#147

 10月04日（月）
４日ぶりのジョギング。
ボーリングと、宴会と、雨に邪魔された。
[2010年10月4日(月) 21:51]

【今日のジョギング】
4.020 km 27分12秒 走りました 8.9 km/h (06'46 /km) ...
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今日のボーリング　690/3G

 10月01日（金）
今日はレーンコンディションがバッチリ合ってしまった様だ。
バカ打ちスコア・・・・

【今日のジョギング】
ボーリングのためお休み。
13916 歩 歩きました ...
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