「食事の記録」 ～けろけろりんさんの記録ノート

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けろけろりんさんの2010年10月の記録ノート

今週は

 10月31日（日）
頑張っておりますー、
52キロ台になるとお腹周りのぽちゃぽちゃが少し減って
不快感が少し減少しますー、
もう1キロ減るともっとなくなるのかしらん。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○ ...
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胃痛

 10月30日（土）
台風関東地方接近中なので
昨夜のうちにベランダ片づけておきました、
なにしろ６階の角部屋、台風のときは風すごいので
洗濯物干しはすべて寝かせて、サンダルは撤収です。

昨夜なぜか胃が痛くて目が覚めました、 ...
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ワンクリック

 10月29日（金）
ワンクリック1円ですがもうすぐ3億ですって、
何度かご紹介してますが
パソコン開いたときにでもプチっとしていただくと
うれしいです。
http://www.dff.jp/
ダイエットもこのように積み重ねが大事ですよねー、しみじみ。 ...
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少しずつ

 10月28日（木）
キングはすごい勢いで体重減らしてますねー、
まさか最速体重減らしの闘いだったとはｗ、
でも私はゆっくり11月中を目指して少しずつ減らしますよーん。
体重的には今日からが出発点です。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○ ...
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ボーダー好き

 10月27日（水）
ボーダー好きです、気がつくとボーダー買っちゃいます。
特にファッション気にしなくていいＴシャツやパジャマは
ボーダー率高しｗ、
今年のヒートテッ○はボーダーとドットが出てたので
とりあえずボーダーと合わせやすい茶色をゲットしました。
週末で980円でした＾＾ｖ。 ...
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マイナス2キロ

 10月26日（火）
昨日は杏宏ママさんのアドバイスを受けて、
体が慣れてしまったスロジョグは30分、
残り30分はウォーキングにしてみました、
コミュさんのアドバイス、ジョギングをプラスしたり、
ランダムにして様子を見てみるつもりです。
...
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あっ

 10月25日（月）
あっ、５４キロ台にふれちゃった、
さすがにだらだらしすぎました、
こりゃ大変。
50.8キロが目標だから3.4キロ減しなくちゃって、
自分でダラダラしてハードル上げてどうするーですねー。
...
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ちっと真面目にー

 10月24日（日）
ちっと真面目にー、
あと約１カ月でマイナス２キロ、
以前のスロジョグ１時間＋筋トレ＋１日１５００カロリーを
１０日も続ければ瞬間的には５０㌔台可能と思います。

でもそれではすぐに元のもどってしまうのは目に見えているので ...
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おいしい楽しい

 10月23日（土）
ハロウイン楽しかったですー、
なんでカラダカラの飲み会は毎回こんなに
楽しいんでしょうねー。
こんなさんのタコス扮装かわいかったですｗ。
食べ物もとてもおいしかった～。
たかはし屋さん遅くまで済みませんでした～。 ...
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ハロウィン

 10月22日（金）
昨日のシティーボーイズ笑わせていただきました。
面白かったわーん。
ところで大竹まことさんの立ち姿がかっちょいいんですわ。
痩せてるのはもちろん姿勢がいいからでしょうねーと
友人と話していたのですが
姿勢のよさって大切ですよねー、 ...
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シティーボーイズ

 10月21日（木）
今日は楽しみにしてた
シティーボーイズ見に行きまーす。
おしゃれなおじさま3人のお笑い、たっぷり堪能してきまーす。
http://www.ne.jp/asahi/home/radi/

ところでストイック会ふっキングからの挑戦状（？） ...
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健康診断結果

 10月20日（水）
健康診断の結果を聞いてきました。
去年より痩せてて、痩せ気味ですって、プププ～。
腹囲-2ｃｍ、ＢＭＩは19.9、体脂肪30近いのに？ｗ。

でも、肝機能が全体に去年より数値上がってました。
じぇんじぇん問題ない数値ですけどねー。 ...
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秋日

 10月19日（火）
少しー、やっとー、本格的に涼しくなってきましたねー、
秋本番です、
うれしい。
秋は今日みたいな曇りの日も好き、雨の日も好きだし、
晴れの日も好きだし、
秋ならなんでもいいのねー、 ...
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おからだから

 10月18日（月）
おからだから、なんとなく見過ごせなくてｗ、
買ってしまいました。
お味は……普通、おからを使ったクッキーですｗ。

さて、週初め、なので、
節制…かなーｗ。 ...
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スカイツリー

 10月17日（日）
スカイツリー高くなってきました。
うちからはかなり距離があるのですが
（ほぼ東京縦断）、
さすがに高いから昨日のように晴れた日にはよく見えます。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○ ...
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扇風機

 10月16日（土）
昨日は友人が急襲したので
飲んじゃったー、おいしかった＾＾ｖ。
10月も半ばだというのに
蒸し暑くて扇風機つけました、どうなんでしょ。

秋物の洋服売れてないでしょうね、 ...
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高止まり

 10月15日（金）
た、体脂肪が～、落ちませんなーというか
高止まりのまま落ちてくれないー。
ちっと深刻です。

うーーーん、夏からこっち野菜たっぷりの
食事を怠ったことぐらいしか考えられない…ので、 ...
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もう１日？

 10月14日（木）
週２日休肝日＆節制日は完璧です。
体脂肪は高止まりですが
体重も５２キロ台に落ちたし、
今日ももう１日頑張るかー、それともー。

...
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ごきちゃん

 10月13日（水）
夏も終わりというのに、いーえ、もう秋真っ盛りですがｗ、
昨日も暑かったですねー。

実は…出たんですよー昨夜、
名残の夏か…ごきちゃんが2匹もー。
心臓止まりかけてｗ、大騒ぎの末に撃退しました。 ...
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肥えました。

 10月12日（火）
だらりーんと３日間の暴飲暴食で
肥えました。すっげー、
何か月ぶりーという体重ですｗ。
運動もしないで食べ放題するとこんなことになるのね、
あはっあはっ。
...
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だらりーんと

 10月11日（月）
今日はめずらしくお仕事お休みーです。
ついでに運動もお休みー。
腹筋はやっておくけどー。
1日だらりーんと過ごしまーす、
たまにはいいっすよねー、こんな日があっても。
取りためておいた海外ドラマでも見まーす、でばねー。 ...
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テレビライフ充実

 10月10日（日）
今年8月前半に買ったブルーレイレコーダー、
2カ月が過ぎ、使い方もマスターして、
海外ドラマ他見たい番組毎予約ほぼ完璧です。
テレビとレコーダーを同じメーカーにしておいたので
予約もとても楽～。
...
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秋の美化＆不用品撲滅運動

 10月09日（土）
夏前にできるだけ毎日1個or一か所と決めてやっていた
部屋の美化＆不用品撲滅運動、
今では見る影もない部屋ですが、
夏前に服を捨てまくったのでクローゼットががらがら、
ジョギング用の服をさっと掛けられて
とても重宝しております。 ...
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休肝日＆節制日3日目

 10月08日（金）
ぜーぜー、やっと休肝日＆節制日3日目です。
明日は健康診断なので今日1日我慢すれば○。
休肝日＆総カロリー1500以内は
それなりの努力が必要（－－；）。
ノンアルコールカクテルのお世話にもなってますｗ。
...
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ホットヨーグルト

 10月07日（木）
暗いニュースが多い中日本人のノーベル化学賞受賞
めでたいですねー、
しばらくテレビはこのニュース一色でしょうが
明るいニュース少ないですから＾＾ｖ。

毎朝食べてるヨーグルト、 ...
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眼科

 10月06日（水）
誕生日に左眼の端に光が走って、
検索すると網膜剥離の症状、最悪は失明…とか
怖いことが出てきたので
昨日は眼科に行ってきました。

詳しい検査前の初見で ...
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飽食

 10月05日（火）
ご無沙汰しましたー、って1日だけだけどー。
またまた友人と飽食の限りをしておりました。
体重レッドカード（－－；）。

3日昼スペイン料理…パエリアんっまかった、
3日夜お刺身＆日本酒…んっまかった、 ...
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no title

 10月04日（月）
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スペイン料理♪

 10月03日（日）
明日は誕生日、
１日早いけど友人がお昼にスペイン料理を予約してくれたので
お出かけしてきまーす。
パエリアがおいしい店ですって。
その後はゆっくりショッピングをして
友人宅にてちょっといい日本酒と ...
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ノンアルコールカクテル２

 10月02日（土）
昨晩はノンアルコールカクテルに助けられました。
ちっと飲んだ気にさせてくれて、
しかも２本飲むほどおいしくはないｗ。
休肝日２日目に最適かも。
スーパーで見かけたら買い置きしておこっと思いましたが
人気なのか私が買った時残り３本ぐらいだったなー。 ...
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もう10月。

 10月01日（金）
もう10月ですねー、今年ももうあと3カ月、
年々1年が早くなるような気がするのは私だけ？
さすがに藤のカーペットでは寒くなったので
今日ホットカーペットに変える予定です。

昨日は目標みっつ達成したのに ...
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