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アオチャンさんの2010年10月の記録ノート

お父さんの体験キャンプ

 10月30日（土）
【今日やった運動】
ジョギング１２ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング７０分
【新たな発見】
...
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no title

 10月27日（水）
【今日やった運動】
ジョギング４km、ペースラン４km
【運動した時間】
ジョギング２５分、ペースラン２０分
【新たな発見】
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アケビ

 10月25日（月）
【今日やった運動】
ジョギング２km、インターバル８km
【運動した時間】
ジョギング１５分、インターバル４５分
【新たな発見】
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no title

 10月23日（土）
【今日やった運動】
ソフトの練習、ウオーキング６km、ジョギング１０km
【運動した時間】
ソフトボール２．５時間、ウォーキング１時間、ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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場所を考えないと・・・・。

 10月22日（金）
【今日やった運動】
ジョギング１２ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング７０分
【新たな発見】
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ペースラン

 10月20日（水）
【今日やった運動】
ジョギング４ｋｍ、ペースラン４ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング３０分、ペースラン２０分

【新たな発見】 ...
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トレーニング方法変更

 10月18日（月）
【今日やった運動】
ジョギング２ｋｍ、インターバル８ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング１０分、インターバル50分
【新たな発見】
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no title

 10月17日（日）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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心機一転

 10月16日（土）
【今日やった運動】
ジョギング10ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング60分
【新たな発見】
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新潟マラソンを走ってきましたが････。

 10月10日（日）
【今日やった運動】
レース　10ｋｍ
【運動した時間】
46分56秒
【新たな発見】
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no title

 10月07日（木）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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 10月04日（月）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 10月02日（土）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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no title

 10月01日（金）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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