「通常日記」 ～mcx32503さんの記録ノート

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mcx32503さんの2010年12月の記録ノート

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 12月27日（月）
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 12月24日（金）
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酒粕でコレステロールを少なくする

 12月23日（木）
週末、レコーダーの録画をあさってたら、ためしてガッテンの録画が見つかりました。１１月に放映されたもので、酒粕でコレステロールを少なくするという内容です。早速、酒粕を買い求め、甘酒にして飲むことにしましたが、気になることがあります。

①　甘酒に入れる砂糖により、糖分摂取過多にならないか？
②　毎日いつ飲んだらレジスタントプロテインが有効に機能するのか？
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 12月22日（水）
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 12月21日（火）
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 12月20日（月）
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 12月19日（日）
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 12月18日（土）
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飲み会

 12月17日（金）
昨日は人事企画の忘年会の場所を間違えて恵比寿の徳ちゃんに行った。ミノ、シロコロ、タン、センマイ刺、それに通しのキャベツを食った。そのあと、皆が待っているので五反田のまるみちに行った。梯子したので飲み過ぎた。
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 12月16日（木）
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飲酒

 12月15日（水）
昨日は4杯。
つまみはキャベツ、おでん(こんにゃく×2、大根)、ハラミ×2、オニオンスライス、やっこ。
焼酎はやめて赤ワインにするか？
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中性脂肪、LDLコレステロール

 12月14日（火）
総コレステロール　250(140～219)
中性脂肪　164(50～149)
HDLコレステロール　58(40～80)
LDLコレステロール　166(70～139)
昨日の人間ドックの結果。どうやって中性脂肪とコレステロールを下げるか？酒の飲みすぎか？いつもサワーグラスを4～5杯飲んでるからなぁ。3杯に減らせるか。
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 12月13日（月）
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 12月12日（日）
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 12月11日（土）
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 12月09日（木）
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 12月08日（水）
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 12月07日（火）
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 12月06日（月）
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 12月05日（日）
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 12月01日（水）
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