「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「スライドパズル」「カラー判断ゲーム」 ～あんく☆さんの記録ノート

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あんく☆さんの2010年12月の記録ノート

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 12月30日（木）
きや～増えた！！！
朝パンパンだもんね！
朝からレーズン食べの影響だろうな・・・しかも、パパへのおやつを毎回しっかり食べてるし・・・
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 12月29日（水）
朝から盛食い～
寝た方がいいぞわし！
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 12月28日（火）
今日で仕事収め～

喉が乾燥するので、飴をたくさん食べてしまう・・・
パパが３１～２日に一時帰宅出来るのだ！良かった。。。
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 12月26日（日）
朝から盛り食い～
＜朝＞
アーモンド、いりこ、大豆、レーズン、葛湯、カフェオレ、みかん
＜昼＞
サーモンクリーム煮、ワカメスープ、ひじきサラダ、納豆チャーハン
＜夜＞ ...
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 12月25日（土）
【朝ごはん】
ライ麦食パン、カフェオレ、お酢ドリンク、みかん
【昼ごはん】
そば、おからじゃがいもお焼き、キャベツ
【間食】
コージーコーナープチケーキ？！ ...
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 12月24日（金）
職場でユーハイムのケーキいただいちゃった♪
しやわせなイブ！
＜朝＞
レーズンパン、カフェオレ、チャイティー、りんご4分の１
＜昼＞
からあげお握り←なつかし！、野菜サラダ、こんぶ煮物 ...
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 12月23日（木）
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 12月22日（水）
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 12月21日（火）
今日は旦那さまの上司がお見舞いに来てくれました。。
夜に場末のバーのマダムになってしまう状態、龍角散トローチとイソジンでどうにか。。

１ｋｇ体重が増えたのが、ようやくすっきり。。ラーメンとか食べたけど１３００kcal維持すれば、時間かかっても体重は元に戻るんだ。勉強になりました。。
今まで体重増えた次の日は１０００kcalくらいにしてたけど、反動が出る。あせっちゃだめ、ということか。
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 12月20日（月）
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 12月19日（日）
昨日からイライラ食いだあ。朝からレーズン、ごはん５０ｇ、キムチ、しょうが湯、カフェオレ、大豆、アーモンド。。
牛乳を2日間飲まなかったせいだな！うん。朝から靴がきついから、水もたまってのかも。

今日は、ちびっことＷの映画→秋葉→病院。。久しぶりのＷに感動。。でもメインはスカルなのね・・・（切）

秋葉ではお昼に「武蔵巌虎」に行ってしまった。 ...
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 12月18日（土）
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 12月16日（木）
【朝ごはん】
胚芽イングリッシュマフィン、レーズン少し、みかん、カフェオレ、お酢ドリンク
【昼ごはん】
野菜ジュース、クッキー
【間食】
梅おにぎり、落花生せんべい１枚 ...
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 12月15日（水）
今日からパパ入院～
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 12月13日（月）
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 12月12日（日）
【朝ごはん】
おからパン　カフェオレ
【昼ごはん】
ピザ2切れ　水菜・ブロッコリーサラダ　コーンスープ　クリスマスケーキ　ロゼワイン
【間食】
...
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 12月11日（土）
【朝ごはん】
5枚切超熟　ミルクティー　お酢ドリンク
【昼ごはん】
必勝軒野菜チャーシュー麺1/2
【間食】
コーヒー ...
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 12月10日（金）
【朝ごはん】
5枚切食パン　カフェオレ2杯　
【昼ごはん】
麦ご飯100ｇ　切干大根　ひじきこんにゃく煮　ぶり塩焼き1/2 さつまいも3個　プルーン4個
【間食】
きなこ寒天ドリンク　アーモンド5個 ...
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 12月09日（木）
【朝ごはん】
ぶどう食パン　カフェオレ砂糖無し
【昼ごはん】
麦ごはん１１０ｇ　高野豆腐のマーボー風　もやしくらげ中華和え　豆ひじきサラダ
【間食】
きなこ片栗粉のくず湯風 ...
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 12月08日（水）
【朝ごはん】
ぶどう食パン カフェオレ りんご0.25個
【昼ごはん】
麦ご飯130g めかじきソテー 切干大根 もやしくらげサラダ
【間食】
きなこ片栗湯 アーモンド チョリギ 人参0.4本 ...
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 12月07日（火）
ひょえ～激増！！
日曜食べ過ぎの影響か？！
2日後に出るのね・・・
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 12月06日（月）
最近体重がうなぎのぼり～
今週は、「ついつい食い」を止める！あらかじめ決めたものしか食べない！
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 12月05日（日）
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 12月04日（土）
朝：黒豆、カフォオレ、りんご、ぶどうぱん
昼：ご飯1/4、わかめスープ、ニラチジミ、キムチ
夜：カレーうどん1/3、おからお焼き、ココア、アーモンドチョコ、ミネストローネ

夜カフェでココアとミネストローネをご馳走に。お腹いっぱい！
人からいただくと、つい頑張って食べてしまう。
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 12月03日（金）
最近体重増加・・・
身体はすっきりだけど。

原因は、こないだ作った栗の渋川煮の煮汁ののみ過ぎだわ。。。
くず湯にして飲むとあま～くてうま～
だけど、何か不足系イライラが発生する。野菜食べれてないからかなっ
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 12月02日（木）
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 12月01日（水）
今朝も朝からなんだか食べたい！
ブロッコリーで落ち着きました。野菜不足だったのかな～
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