「通常日記」 ～やぎひげさんの記録ノート

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やぎひげさんの2011年01月の記録ノート

喉が痛い！

 01月31日（月）
マスクをしてます。
今日は、重要な打ち合わせがあり、何とか会社に・・・。
バタバタと打ち合わせをしました。
2/8までに仕上げなければまずい仕事があるので、また忙しい。

22時ごろ帰宅。御飯食べて、風呂に入って、一息！ ...
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昨日の今日

 01月30日（日）
あっぱれ、日本！ よくやった日本！　わちきが夢の中に居た時、
勝ってた！

足は、昨日より痛んでいない。膝も良くなった、下りの階段もOK。
が、やはり咳が出始めた。喉が痛い。鼻水も少し。走った後は、
最近こうなる。寒い中、大きな口をあけて走るからかなぁ。 ...
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今日はレース！

 01月29日（土）
荒川30kれーすに参加！　無事帰還！
なんせ、1/23にハーフを力入れて走り、中5日で30k。ちと51歳のおじさんに
は。無謀なチャレンジだったか！（寛平さんは、毎日やってたのね。恐るべし！）
とりあえず、記録は、数年前の青梅より速かったので、自己ベスト。
膝が痛い！　下り階段が苦痛！
...
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早く帰れた！

 01月28日（金）
今日は、相変わらず資料を書いたりして忙しく、バタバタとしたが、早く帰れた。
久しぶりに、ちょっと、巡回（って言うのですねぇ。）出来た。

明日は、荒川30km。睡眠とらなくちゃ～！
速さよりはペース重視。1km5:30で行く予定。さぁ、結果は・・・。
今日みたいに寒いといやだな～！ ...
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恵比寿

 01月27日（木）
今日も忙しく働いたぞ~！　午前中、資料を作って午後恵比寿で打ち合わせ。
戻って、デスクでお仕事・・・。

「鳥羽 亮 はぐれ長屋の用心棒 きまぐれ藤四郎」
「藤井 邦夫 秋山久蔵御用控 口封じ」
「上田 秀人 奥右筆秘帳 隠密」 ...
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今日も

 01月26日（水）
朝から忙しかった~！

記録だけ~
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わーい、忙しい~

 01月25日（火）
また、忙しくなった。記録だけ！

「稲葉 稔　武者とゆく 百両の舞い」
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雨！

 01月24日（月）
帰ろうと会社を出たら、なんだか、久しぶりの雨でした。
わちきの会社の部屋は窓が無い。外が見えない。天気が
分からない。
今夜は、雪かも！

やはり、昨日痛手は出る。動きがきごちない。 ...
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しゃっくりかひゃくりか

 01月23日（日）
まず最初に、しゃっくりかひゃくりか　どうも、しゃくりが正解見たいですなぁ。
千葉マリンハーフの後の飲み会で（7人）、3人がしゃっくり出てたまらない騒ぎに。
そのうちの1人がやぎひげ。例のごとく、千葉マリンハーフ→スーパー銭湯→飲みの席
でしっくりがでてとまらない。当然、飲み会の終わりごろにはたまった。しかし、
帰ってまた出た（なんだこりゃ？）。「畜生、止まらない」と独り言を言っていたら
うるさいと...
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遅ればせながら

 01月22日（土）
今日のお昼は、家族でマック。
遅ればせながらTEXAS2を食べました。ビックマックより高いのだねぇ~。
次は、アイダホだっけ？

さあ、明日は千葉マリンハーフ。今日は、ゆっくりしてます。調子に
乗って走ると明日に残りそうなので・・・。 ...
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まあまあ

 01月21日（金）
今日は会社の飲み会。そんなに我慢せず帰れた。
それはそれで何なのだろう・・・。
まあ、いいっか。
ということで、案外苦労せず飲ますに食べずに過ぎました。
最後に、すき家の誘惑は有りましたが・・・。
...
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根性2日続かず

 01月20日（木）
今日は、目覚まし止めて寝てしまいました。っということでランなし。

明日は、会社の新年会（忘年会をやっていないので兼ねる）。さて、レースに向けて
飲む量/食べる量を我慢出来るか。まあ、レースは、翌日じゃないから、多分・・・。

「鳥羽 亮 闇の用心棒 剣鬼無情」 ...
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電車

 01月19日（水）
次男の風邪は大事に至らず。これで、学習してもらえればいいけど・・・。

最近、電車事故が多い。冬は10分くらいは遅れるのは普通にだけれど・・・。
新幹線のトラブルも続いちゃった。今日も、トラブルで千代田線が遅れた、
1/17も遅れている。年が明けて、影響のあったトラブルは3度目。ちょっと
多すぎ。 ...
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やれやれ

 01月18日（火）
次男が風邪をひいた。昨日、学校に行ったが午前中で早引きした。
病院にいったら風邪とのこと。インフルエンザではなかった。
まあ、最近の不摂生を見ていると自業自得か。ちょうど、前日に
就職のアンケートが学校からあり、「日ごろの生活態度が大事
だぞ~！」と話をした途端であった。今朝は、いつもより早く起
きて食事をして学校に行った。 ...
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ぶ~

 01月17日（月）
せっかく、強制減量していたのに、1日の魂の解放で元に戻ってしまった。
やっぱ、食べすぎだったなぁ。餃子、スブタ、鶏皮唐揚げ、つまみ三種もり
（味付き卵×１個、焼き豚×5枚、メンマ）、キムチ。これに、生中×3杯。ハァー。
鶏皮唐揚げはなかなか美味しかった。
まあ、食ってしまったものは仕方ない・・・。また、ガンバロー。
...
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雪 初雪？

 01月16日（日）
さあ、ランニング練習会へとドアを開けたら、外はうっすら雪が積もってる。
松戸は初雪かな？　寒いぞー！ 気合いだ！
今日は、北府中まで武蔵野線で遠征(電車に約1時間乗る。)します。
只今、電車の中から初の携帯カラダカラします。
何文字で改行かわかりませぬ。
どんなふうになるか…。後、直そう。 ...
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あちゃー

 01月15日（土）
昨日、仕事終わらず。昨日も、、22時ごろまで会社で粘った。
私が部分的に作って、それを渡し組み込んで貰うのだが問題がバラバラと。何とか解決したが
組み込み後の確認が必要で今日は出勤となった。ある種立会いなので、何もなければゆっくり
仕事が出来る。
本当は、取りためたTV録画を見る予定であった・・・。いつ見よう！？
...
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有言実行

 01月14日（金）
1/16はランニング練習会。そのメルマガに、「有言実行」が書いてあった。
要は、やるぞっと宣言して、自分を鼓舞舞妓する。ある意味逃げ道を無くす！
karadakaraで記録グラフ＆目標値を宣言公開するということかなぁ
最近、朝ランが出来ていない、ちょっと怠けてる。来週から、少しで良いので
平日も走ろうとメルマガを見てつくづく思った。腕立てと腹筋は何とか出来て
る。とりあえず、明日は走ろう。
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今朝は寒かった！

 01月13日（木）
今朝の自転車通勤は寒かった。風が冷たい。
寒くて布団から出ることが出来ない・・・。
完全に週末のみのランになってるなぁ。

「森 詠　新日本朝鮮戦争 第四部 半島、燃ゆ」読む。これで、このシリーズは終わり。
...
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風邪

 01月12日（水）
1/9のラン終わりから、鼻水ズルズルだったが、治ってきた。良かった。でも、
鼻のかみすぎで鼻が痛い！
これから、1/16 ランニング練習会→1/23 千葉マリンハーフ→1/29 荒川30km
と続くので、まずは体調管理。仕事も少しマイペースが可能なので、睡眠を取る
ようにしよう。
...
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我が家の体脂肪計

 01月11日（火）
我が家の体脂肪計は、真央ちゃんが宣伝して｛る｜いた｝メーカのやつである。
表示操作部を両手で持ち上げて測るタイプのやつである。
(1)電源入れる→(2)0.0kgと表示される→(3)個人データを番号を押す→(4)乗っかるというのが基本である。
この(3)を行う時、表示操作部を持ち上げて行い測ると体重が、体重だけ測った時と、0.5kg程度増える。
昨日、表示操作部が本体に有る状態で(3)を行い、持ち...
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鼻水

 01月10日（月）
昨日は、結局、生中6杯。すし銚子丸で食べ過ぎた。でも、以前の店より感じは
随分良かった。「美味しい舞台」だそうです。生中＝シュワシュワらしい。
結果、夜の体重は、67kg近くまで・・・。22時ごろにはバタンキュー。

そうそう、昨日、crocsから部品が届いた。簡単に直った。1足分4個リベットが。
良く壊れるということかなぁ。また、アクセサリーとして交換する人も多いのかも。
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松戸市七草マラソン10km

 01月09日（日）
走ってきました。自己ベスト出た。44分13秒。これまでより、1分2秒更新しました。
あまり関係ないけど、248位。出場何名かは？　名簿上は、1315人。
昨夜、食べ過ぎ＆飲みすぎで体が重い感じがして、とても心配したけど、良かった。
苦しかった。次は、1/23の千葉マリンマラソン（ハーフ）。ハーフも自己ベスト狙い。

その後、スーパー銭湯。乾杯。車洗い。息子が車が汚いので洗いたいということで、
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天気は良い！

 01月08日（土）
今、太陽が当たっているので、部屋の中は暖房いらず。

今日は、6時半起き。朝ラン4km。明日は、松戸市七草マラソン　10kmなので、抑えて
走った。抑えるこれがなかなか出来ない。馬鹿だから、テンション上がっていっちゃう。
今日は何とか抑えては走れた。とにかく、明日に疲れが残らぬように・・・。
走った後の体重 64.1kg 体脂肪 23.2% ...
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寒い！

 01月07日（金）
今日は、とても寒かった。
今年最初の通院。まだ、疣＆魚の目みたいなものの治療。
本当にもう少しで治りそう！

今日帰宅したら、息子がハヤシライスを作っていた。
美味しかった。食べ過ぎた。 ...
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壊れた！

 01月06日（木）
一昨日買ったcrocsのサンダルが壊れた。息子が自転車に乗っていてこけたらしく
リベットが壊れた。ネットで調べたらリベットが壊れることはあるらしい。無償で
部品を送ってくれるとのこと。
子供じゃないんだから、そう簡単に壊すな。頼むぜ。

マジで体重が・・・。昨日、食べ過ぎた！　強制減量だ！ ...
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仕事始め

 01月05日（水）
今日が、わちきは仕事始め。会社自体は昨日からだったが、振り休消化で・・・。
ただいま、新年顔合わせで社長のお話を聞いてきました。お酒が入ってしまって
いるので、午後はほとんど仕事にならず。コーヒーを飲んで気合を入れてやるか。

体重やばー。この年末年始で、ビール500カン×6、ビール350カン×10、
日本酒720×1、焼酎1.8×0.5。乾き物もたっぷり取った・・・。ご飯は控えたが・・。
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ららぽーと Bay

 01月04日（火）
今日は、息子とららぽーと Bayへ買い物。

息子は、去年の12月に自動車の免許を取得。その練習を兼ねて出かけた。
まだ、ドキドキもの。下の息子も、去年の2月に取っているが、まあまあ
上手くなってきた。これで、家族4人自動車を運転できる。自動車保険は
倍になっちゃけど。これで、田舎に帰る時も楽になるかなぁ。 ...
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しびれましたなぁ

 01月03日（月）
箱根駅伝、しびれましたねぇ。最終10区じわじわと東洋が迫り、どのような展開なるかと・・・。
後10位争い、道を間違えたのには、びっくり！　國學院の1年生えらい。良くやった。

わちきは今日は、昼ラン。久々のスピード練習。6kmラン後、1.1km×4本、2kmラン。
1.1km×4本は、辛かった。4本中3本は、4:50くらい。以前より遅かった。辛かった。
2本で止めようと思ったが、何とか4本やった。
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今日はTVデー

 01月02日（日）
今日は、箱根駅伝と大学ラグビーとTVデー。特にラグビーは楽しみ。
午後は、何もしない。TVだけ。

朝ランを8時までに終わらそうと思ったけど、朝起きるのが遅くなり
箱根のスタート見れず。しっかし、選手は皆すごい。1km2:50とか
だって。わちきとは、1km当たり1:30はゆうに違う。ってことは、 ...
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あけおめ、ラン

 01月01日（土）
あけましておめでとうございます。今年も、明るく元気に過ごしたいなぁと思っています。

さて、今日も、6時半起き、10.5kmラン。
千葉松戸は、冬晴れ。ちょうど、走り始めた時に朝日が・・・。
その後、7.5km地点でお宮参り。甘酒（酒なし）を頂き、残り3kmを走りました。
ラスト1kmは、朝日を前から浴びて走りました。大雪のところもあるというのに、とても ...
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