「通常日記」「食事の記録」「おから」「闘病の記録」 ～mazillaさんの記録ノート

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mazillaさんの2011年03月の記録ノート

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 03月31日（木）
【朝の血糖値】　？？？　ハカリそびれました。
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 03月30日（水）
【朝の血糖値】　１２２

ご飯を炊くときは、食べ過ぎないようにするために・・一食毎に1合ずつにしよう。
炊飯器を使わず、面倒だが鍋で炊くことにする。

昨日の Walking-DETA 8.14km 100minn
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 03月29日（火）
【朝の血糖値】　１１４
きのうは、一日パン食でした。満足です。

午前中に眼科の定期検診。問題は出てこないと思う。
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 03月28日（月）
【朝の血糖値】　１５４
昨日の夕食にカレーライスとライ麦パン！食べ過ぎだ！
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 03月27日（日）
【朝の血糖値】　１１８
昨日、夕食にご飯を鍋で炊いた。食べ過ぎたようだが、血糖値は上がることはなかった。

なぜだろうか？美味しさに負けて、２合も食べてしまったのだが・・

震災のニュースは、もういい！ ...
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 03月26日（土）
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 03月25日（金）
【朝の血糖値】　１３８
夕食用に焼いた食パンを２２時頃までに全部食べてしまった。
今回の出来上がりは、どういうわけか、小さかった？
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 03月24日（木）
【ササの血糖値】　１６８
なぜ高いか？そう言えば、なんとなく針先に滴りが残っていたので「うﾝ？」・・やっぱりでした。

今朝、追加でランタスを４単位追加しておいた･･

昨日は、定期検診。震災以降、１割ぐらい血糖値が高めに出ている。 ...
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がんばれ！日本

 03月23日（水）
Twitterの繋がりから送られてきました。
Youtubeの映像です。@aloha818さんからです。

『ありがとうRT @alphaceo東日本大地震「メッセージ映像：がんばれ日本！！」http://bit.ly/gps82U韓国の友人が製作しました。３日で１４，０００人超える視聴者でした。海外でもこの映像で、支援・募金活動の輪が広がっています。この「絆」に感謝！！』

http://www...
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決意？？＾＾？

 03月22日（火）
被災地の燃料事情は、全く不足しているようですが・・盛岡市内の情報です。
Twitterから取得：

『夕方にローリーが来てるスタンドもありましたよ RT @seishinr: 仕事帰りに盛岡市内のエネオスが閉店間際でお店の人がいたので聞いてきた。今日市内すべてのスタンドにガソリンが満タンに充填されたので、明日あさってには並ばずに買えますよとのこと。安心しました。 #morioka』

大分、改善し...
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 03月21日（月）
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 03月20日（日）
【朝の血糖値】　１２７
昨晩は、残ってたレトルトカレー。やっぱり米食は、食べ過ぎるし、満足感が低い！

今日は、歩いてこよ～
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ポスター

 03月19日（土）
おはよ～ございます！
こんなポスターみつけました！判りやすいです。

我が家のアルミサッシの側とガラスが僅かにずれて隙間風が進入してきま～す！ちょ寒む＾＾￥

【朝の血糖値】　１６８ ...
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変わるョ＾＾

 03月18日（金）
【朝の血糖値】　うっかり食事をしてしまった＾＾￥

盛岡市内近郊のガソリンスタンドは、主だったところがOPENしてきてます。

中には、緊急車両のみの店舗もありますが・・
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ちょっとの我慢！

 03月17日（木）
【朝の血糖値】　１９５
昨日、スーパーにいって、チョコ系のお菓子を３種類買ってきました。

たべすぎ！ってこと！

灯油やガソリンの不足ももう少しで解消する！あと、ちょっとの我慢！ ...
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歯がゆい

 03月16日（水）
積雪３～５ｃｍほど。寒い～！
今は、薄日が差してますが一日雪の予報が出てる。
沿岸の避難所の皆さんが気になります。
我が家に新しいものではないけれど、毛布が２枚ぐらい使わずにあります。

何とか被災地に届けたいという思い！ ...
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 03月15日（火）
【朝の血糖値】　１０６
体重も血糖値もほぼ一定。落ち着いて来た＾＾

沿岸（山田町）の知人の無事を確認した。奇跡！よかった！
名取市の知人は、不明。でも無事！
盛岡の知人は、全員無事だと思う！ ...
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安否情報！

 03月14日（月）
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No,1

被災者の安否情報これで探せるかも知れません！
Google パーソナルファインダー
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電力回復した

 03月13日（日）
きょうは、バイクで市内を見に行ってきまっした。

電力が回復したこともあって？、ガソリンの給油再開されると思って？一軒のスタンドにあっちからもこっちからも車が殺到して長蛇の列を作っていました。

結果として店員さんが段ボールに「未定」と書いていました。２，３日で枯渇するかもしれません？
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 03月11日（金）
今日は、朝から雪降り。せっかく融けた雪がまた積もってしまった。

【朝の血糖値】　１２５
運動不足。昨日は、ウォーキングもしなかった。
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地震対策　No,1

 03月10日（木）
【朝の血糖値】　不明　気が付いたら食事してた。

昨日の地震から今日の朝の地震まで余震が続く。
回数が頻繁になってきた、そろそろ宮城県沖地震が近いのかも知れない。

その準備をしておくことにした・・ ...
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さっきの地震

 03月09日（水）
昨晩？雪が降ったみたいで、自宅前の田んぼにうっすら積もっておりました。予報では、午後になるほど雪降りになるようです。

【朝の血糖値】　１０９

さっきの地震の時、ウォーキング中で全く揺れを感じませんでした。
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Ｔｗｉｔｔｅｒ

 03月08日（火）
雲は多めのイイ天気。

【朝の血糖値】　１１８
チョット高めの正常値に入って来た。バランスが大切！
体重は、むだな増加は感じてない。少しづつ下げよう。
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鉄フライパン　No,1

 03月07日（月）
【朝の血糖値】　１４３
高めが続く。理由は、食生活の乱れ・・夜遅くの飲食・・昨晩は、ハンバーグを焼いて食べた・・！

「あじねフライパン」に作成をお願いしていた鉄フライパンが届いた。
ご参考に　　http://www.ajinefrypan.com/
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朝から

 03月06日（日）
吹雪いてます～

せっかく融けてなくなったのに・・

盛岡がこれでは、秋田の方も大変だろうな！
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ああ～ァ！

 03月05日（土）
【朝の血糖値】　２２０
体重も２ｋｇ増えた。これダメージででかい。
久しぶりの高血糖！なんか頭の中が暖かい。

期待してやって予想した数値なんだけど・・ふむ！複雑な感情・・
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戻るわけがない

 03月04日（金）
一食まともに食べたからと言って、体力がいつものように戻るわけがない・・何となく怠い～ィ＾＾

天気も良いので、今日はバイクを使う。ウォーキングの体力もない！

あしたの体力を作るために、スパゲティを２人前たべた！
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 03月03日（木）
昨日は、ウォーキング中もダルかった。
今日は、体重が一気に落ちた！力が入らない。
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 03月02日（水）
あさ記入したものがない！
米の飯は、どうも合わない。ダルくなる。
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 03月01日（火）
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