「睡眠の記録」「運動の記録」「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～tosy2008さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>tosy2008さんのトップページ>記録ノートを見る

tosy2008さんの2011年07月の記録ノート

no title

 07月31日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月30日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月29日（金）
睡眠：
20:00
?
0:00?
1:00?
2:30? ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月22日（金）
睡眠：
20:00
21:??
6:10
6:38
IBR ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月21日（木）
睡眠：
23:00
23:30
8:15
アルコール：０
食事： ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月20日（水）
睡眠
20:00
21:00
22:
2:
3: ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月19日（火）
睡眠：20:10,20:40,22:30,0:00,1:30,3:00,,6:00
アルコール：０
食事：
運動：
★：昨日スキンシップ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月14日（木）
SLP:20-6=9.0hr
ALC:0
MEL:
SPO:
Star:
bellow,yesterday
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月13日（水）
SLP:23+-8=6.0hr
ALC:0
MEL:
SPO:
Star:早帰り。
jikka
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月12日（火）
睡眠：
<21:
22:
4:
5:
6:00 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月11日（月）
睡眠：
20:15
6:003回目
6:25初めて
アルコール：０
食事： ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月08日（金）
睡眠：
20:30?
3,4,
6:10
6:3?kitai05
アルコール：０ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月07日（木）
睡眠：
23-7:30=8.5hr
アルコール：昨日生ビール小
食事：
運動：
★：風呂掃除
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月06日（水）
睡眠：
605
628
635
655
700 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月05日（火）
睡眠：△
20:
21:
3:
5:
6:10 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月04日（月）
睡眠：
20:15
6:00
6:33
6:38
6:47* ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月03日（日）
睡眠：13hr+2hr?
アルコール：０
食事：
運動：
★：家事が大変。精神的にやられる。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月02日（土）
睡眠：早起き
アルコール：０
食事：
運動：
★：温泉
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月01日（金）
睡眠：
8:
6:00
6:05
6:28
8:00 ...
コメント(0)　 続きを読む