「アクトス」「車検」「サプリセット（アミノ」「クエン」「グルコサミン）」 ～kaz711さんの記録ノート

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kaz711さんの2011年08月の記録ノート

ARJミーティング

 08月31日（水）
茅場町でARJ　伊藤と大熊とミーティング
白金6丁目貸家チェック
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皇居ラン

 08月30日（火）
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NYCM激励会

 08月29日（月）
立山・剱岳から黒部アルペンルートで帰還。
良一さん千夏さんも一緒。

信濃大町仁科で乾杯
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剱岳登山

 08月28日（日）
所属するランニングチームのコーチ夫妻が「立山登山マラニック」という
富山の海岸海抜ゼロから立山の雄山山頂3003mまで65キロを登るレースに出るので
立山に応援に行き
翌日そのメンバーでそのまま翌日剱岳を縦走する計画。

立山登山マラニック ...
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室堂から立山

 08月27日（土）
室堂着
快晴
TEAMみずほは剣に向かい
TEAM345は立山へ
立山雄山山頂で立山登山マラニックゴールで
良一さんと千夏さん応援 ...
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立山・剱岳へ

 08月26日（金）
TEAMみずほと竹橋の高田屋で待ち合わせ。
松井、金田（見送り隊）、富山出身の彼、茅野
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AYATOスイム休む

 08月25日（木）
火曜日皇居ランの影響か右ハムの付け根が変な痛み。
泳ぐのもハムをもちろんつかうのでスイム休み。
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メリル緑の会

 08月24日（水）
八重洲
＋83
長手、高野、大熊
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皇居ラン

 08月23日（火）
皇居ランTEAM丸山
31:11
27:33

丸山、めぐ、もんちゃんでいつもの中華
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ETNセミナー＆白瀬家ディナー

 08月22日（月）
ETNのiPATHセミナー＠World Investors Travel Cafe バークレイズのプレゼンテーション
日経MONEY、東証、マネックス、楽天のパネルディスカッション

神谷町　La Charbonで
白瀬レイジョー
矢田REE
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のんびり

 08月21日（日）
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久しぶりのバイク連

 08月20日（土）
バイクのきちっとした練習は5ヶ月ぶり？
246で多摩川にでてガス橋までバイクロードをガス橋折り返し中原街道で家まで28キロ
平均ケイデンス63

その後ブリックトレーニングで6キロラン
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127時間・田園調布・水泳・よーちゃん誕生会

 08月19日（金）
港北オアシスで水泳1000メートル
かきたまゆかりさんちに奈緒子さんがきてるとのことで田園調布へ
パルコで映画「127時間」
あれほど強くいられるか？死ぬ時にやはり家族を思い浮かべるのか？
山に行く時はどこに行くかメッセージ残そう。
ようちゃん誕生会＠ムッシュ　高場、斎藤
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のんびり

 08月18日（木）
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cordys上田

 08月17日（水）
cordys上田さん田坂ミーティング＠渋谷山家
cordys売るかぁ。
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雲取打ち上げ＠ムッシュ

 08月16日（火）
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キレット小屋から扇沢

 08月15日（月）
後立山縦走最終日
キレット小屋4時30分出発
快晴と満月同居する幻想的パターン
鹿島槍7時
扇沢1147分
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後立山縦走2日目

 08月14日（日）
天狗山荘ー不帰ノ嶮ー唐松岳ー五竜岳ー八峰キレット小屋
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後立山縦走初日

 08月13日（土）
猿倉ー大雪渓ー白馬岳ー白馬鑓ー天狗山荘
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直規会

 08月12日（金）
直規
田湯お祝い＠ヒラボク　秋山、山下
深夜バスで北アルプスへ
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AYATOトライアスロンスクール入校

 08月11日（木）
腹筋100
アップ25X8
ドッグスイム25X6
インターバル100X6
LOOKUP-B 25X2
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都筑緑道

 08月10日（水）
都筑緑道ラン　15キロをなんと1時間50分

きっと熱中症です。

途中暑かったのと脚が重かったので走れなくなり
登りは全部歩きでした。 ...
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オアシスSWIM＆皇居RUN

 08月09日（火）
オアシスで水泳750メートル　休まないといけない
ランは丸山、福田、カッシーナと皇居2周
中華で打ち上げ
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敏のお父さんにお香典

 08月08日（月）
何て年なんだろう
さとしゅう、
田坂のお母さん
宮島さんのお母さん
敏のお父さんが亡くなった。
...
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雲取山下山

 08月07日（日）
雲取山下山
朝はかろうじて日の出はみれたが
あとは曇りで富士山一度も見えず
ニホンシカなんども遭遇
ブナ坂で初の熊と遭遇　小熊だったので逃げた・・・
...
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雲取山

 08月06日（土）
西武秩父待ち合わせ
モンムッシュー登山部まさ、マッキー、みぽりん、かやのさんがやってくる
三峰神社から雲取山へ
雲取山荘泊
雲取山荘ではインカ音楽のコンサート、
焼肉焼きそば日本酒飲み放題付 ...
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両神山登山

 08月05日（金）
秩父両神山登山
本日は単独行
明日モンムッシュー登山部がやってくる

東京は晴だったが両神山はしとしとと降る雨
景色はなかった ...
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AYATO体験スイム

 08月04日（木）
AYATOトライアスロンスクール体験スイム
750メートルLSDがついていけなかった
アップ25X4
ドッグスイム25X4
脚握り逆流スイム4本
750LSD ...
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宮島さんご母堂様お通夜

 08月03日（水）
千石
橋本さんと谷口さんのお香典もって参上
ブルーンバーグの人
エコノミストの熊谷さんなどがいた

夏生と待ち合わせ ...
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圭嗣会

 08月02日（火）
圭嗣の声かけで
小山内さんお疲れ会
定石
土屋
田辺
小山内
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夏生壮行会

 08月01日（月）
夏生壮行会＠とりでん
父母私
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