～ポリリリさんの記録ノート

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ポリリリさんの2011年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
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 08月30日（火）
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 08月29日（月）
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 08月28日（日）
ステーキ
ご飯
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 08月27日（土）
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 08月26日（金）
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 08月25日（木）
金時煮豆70g　145kcal
塩バターパン233kcal
うぐいす豆パン277kcal
ガーリックバターフランス 446kcal
みそパン　291kcal
きなこもっちー　187kcal
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 08月24日（水）
佐野ラーメン
マンゴー 3切れ
明治 ブラックチョコ28キロカロリー×2
あいすまんじゅう
唐揚げ１
焼きサンマ ...
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 08月23日（火）
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 08月22日（月）
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 08月21日（日）
ポロショコラ（全量）773.5kcal　（1/5量）154.7kcal
レーズンリュス（全量）626.5kcal　（1/4量）156.5kcal
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 08月20日（土）
フローズンヨーグルト（全量、400g）536kcal　（1/8量、50g）67kcal
焼きオクラの生姜マリネ（全量、20本）130kcal　（1/5量、4本）26kcal
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 08月19日（金）
ホテイ　ツナカル　ライト　１／２　缶８０ｇ　138kcal
フローズンヨーグルト（全量）536kcal　（1/6量）90kcal
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 08月18日（木）
ミニ食パン（全量）528kcal　（1/3量）176kcal
クリームチーズとレーズンのスコーン（全量）1177kcal　（1/6量）196kcal
レーズンシュガービスケット（全量）1101kcal　（1/4量）275kcal
プレーンビスケット（全量）948.5kcal　（1/4量）237kcal
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 08月17日（水）
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 08月16日（火）
揚げパン
焼きそば
海苔煎餅
スイカ
ブドウ
ゴールドキウイ ...
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 08月15日（月）
イギリスパン
ピーナッツバター
金時食パン２
レーズンパン2
チョコマーブルパン
スクランブルエッグ ...
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 08月14日（日）
金時食パン
イギリスパン2
チーズパン2
ピザパン
クロワッサン
玉ねぎとキャベツのサラダ ...
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 08月13日（土）
朝 チョコクッペ
昼 パン試食
ブッセ 1.3
マカロン 2
夜 ごはん
さんまの煮物 ...
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 08月12日（金）
バゲット（1本）　514kcal　（一切れ・1/4本）128.5kcal
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 08月11日（木）
マカロンカフェ（コックのみ・全量）　506kcal　（1/16量・2枚分）　31.6kcal
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 08月10日（水）
栗原はるみのカスタード（1回量）　360kcal
アゲカスタード（上記の半量）　257kcal

タルトフロマージュ（全量）2220kcal　（1/8量）277.5kcal
アパレイユ（全量）　1219kcal
パートシュクレ（全量）1340kcal （使用量）1000kcal ...
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 08月09日（火）
パートフェルメンテ（50g）　113kcal
レーズンリュスティック（1個）　181kcal
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 08月08日（月）
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 08月07日（日）
丸ドーナツ　106kcal
お米ロール　128kcal
ピザパン　（半分）　660kcal
チキン　291kcal
ポテト　221kcal
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 08月06日（土）
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 08月05日（金）
フィセル　　1本　365kcal
　　　　　1/3本　122kcal

zopfバターロール　1個　117.8kcal

いなり寿司 (一個）　197kcal ...
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 08月04日（木）
ジャガイモと押し麦のミルクスープ　160kcal×2
ナチュレ恵脂肪0（1.4人前）　　　58.8kcal
イチゴジャム　　　　　　　　　　　39kcal
（予備食）
フルーツグラノーラ（40g）　　　177.5kcal
低脂肪乳（200ml）　　　　　　　 　72kcal　 ...
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 08月03日（水）
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 08月02日（火）
お好み焼き　（全量744kcal）
・小麦粉　80g
・片栗粉　20g
・BP　　5g
・卵　　　1個
・水　　　80〜100ml ...
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 08月01日（月）
ラタトゥイユ＋マカロニ（40g）　244kcal
粒あん（50g）　120kcal
サトウの切り餅　116kcal
お汁粉　236kcal
プチパン（一個）　155kcal
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