「通常日記」 ～mcx32503さんの記録ノート

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mcx32503さんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
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 10月30日（日）
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 10月29日（土）
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 10月28日（金）
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 10月27日（木）
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 10月26日（水）
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 10月25日（火）
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 10月24日（月）
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 10月23日（日）
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 10月22日（土）
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 10月21日（金）
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 10月20日（木）
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 10月19日（水）
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 10月18日（火）
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 10月17日（月）
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川越祭り

 10月16日（日）
川越祭りに行った。すごい人で自由に歩けない。
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立川-国立駅往復

 10月15日（土）
立川、国立間を徒歩で往復した。
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 10月14日（金）
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 10月13日（木）
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リバウンド？

 10月12日（水）
今週は連休もあり、昨日は池上本門寺に行ったりで夜食ってるからな～
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筋肉痛

 10月11日（火）
太ももが痛い。どういうわけか、先週より重くなった？？
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狛江までサイクリング

 10月10日（月）
狛江まで自転車で往復。僕んちからだと往復で40km位。歩数計はカウントしているようだが、正しい歩数ではないよね！？
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高尾山、城山、相模湖

 10月09日（日）
高尾山稲荷山コース、山頂からもみじ台、一丁平経由で城山、城山から弁天橋経由で相模湖に抜ける。相模湖駅前のかどや食堂で食事。
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昭和記念公園

 10月08日（土）
自宅より昭和記念公園まで、徒歩で行く。
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減量

 10月07日（金）
夜、我慢できない時、おかきなんぞ食う時もあります。1ヶ月間この様な食事と朝夕家から最寄駅まで歩くことで3kg減りました。週末は自転車で多摩川のサイクリングコースを走るか、立川や府中のはずれ辺りまでウォーキングします。
朝：(単位:kcal)
　キウイ　　　　　　　　　65
　わかめそば　　　　　　　360
　いなり　　　　　　　　　110
　りんごジュース　　　　　89
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 10月06日（木）
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 10月05日（水）
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 10月04日（火）
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 10月03日（月）
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 10月02日（日）
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 10月01日（土）
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