「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2011年12月の記録ノート

ヘイポーの大晦日♪

 12月31日（土）
[ヘイポーの大晦日♪]



[へイポーの1 日]
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へイポーの1 日

 12月30日（金）
[へイポーの1 日]

【今日の出来事】
「お台場からの〜夕焼け富士♪」今年一年ありがとうございましたm(__)m
来年も良いことありますように(-人-)
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へイポーの1 日

 12月29日（木）
[へイポーの1 日]

【今日の出来事】
「しーすーで宅飲み〜♪」

本日も〜晴天〜♪ ...
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へイポーの1日

 12月28日（水）
【今日の出来事】
本日も〜寒い〜ッ！！本日で仕事納め〜。と言いつつ〜明日も仕事〜。

朝ラン〜肋骨痛みのため休み。→明日は走りたいッ！！

午前〜工場大掃除。 ...
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へイポーの1日

 12月27日（火）
【今日の出来事】
本日も〜寒ッ！

朝ラン〜肋骨痛みのため休み。

昼〜スクワット555回 ...
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へイポーの1日

 12月26日（月）
【今日の出来事】
本日も〜晴天ッ！

朝ラン〜長男冬休み、肋骨痛みのため休み。

午前中〜病院へ→レントゲンを撮りましたが〜打撲ッ！ ...
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へイポーの1日

 12月25日（日）
[クリスマスパーテェー♪]

【今日の出来事】
本日も〜晴れ！ぽかぽか暖かい〜♪

昨日は…自由が丘で車ぶつけるし〜銭湯では…コケて肋骨打つし…。 ...
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へイポーの1日

 12月24日（土）
【今日の出来事】
本日も〜晴れ！風がメチ冷たいッ！

今朝は〜ゆっくり寝たぁぁ〜♪

午後〜車を取りにチョコラン〜ビブラム+スクワット555回。 ...
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ヘイポーの1日

 12月23日（金）
[ビーナスフォート〜♪]

[フジテレビ〜♪]

【今日の出来事】
本日は〜晴れ！風がメチ冷たいッ！ ...
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ヘイポーの1日

 12月22日（木）
[テラスモール湘南なう。空いてる〜♪]

【今日の出来事】
本日は〜曇り！冬至だぁ寒いッ！ゆずゆにかぼちゃ〜♪

朝ラン〜ぼちぼちがんばる。 ...
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へイポーの1日

 12月21日（水）
[カチヤター♪]
ｍ＆ｍプレッツェル＆アーモンド＆チョコ←チョコ全部次男に食われた！

【今日の出来事】
本日も〜晴天ッ！寒いッ！
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ヘイポーの1日

 12月20日（火）
[羽田空港〜♪]

【今日の出来事】
本日も〜晴天ッ！

朝ラン〜ダラダラ…。 ...
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へイポーの1日

 12月19日（月）
【今日の出来事】
本日も〜晴天ッ！寝起き〜腰痛〜。

朝ラン〜ダラダラ〜。

昼ラン〜着込んで8km〜スクワット555回 ...
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ヘイポーの1日

 12月18日（日）
[今日のスカイツリー♪]
久々に～空もスカッとスカイツリー～♪
【今日の出来事】
本日も晴天〜♪寝起き〜やっぱり腰痛む〜。

朝〜まったり〜過ごす。 ...
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へイポーの1日

 12月17日（土）
【今日の出来事】
本日も晴天〜♪寝起き〜やっぱり腰痛む〜。

朝〜急ぎの仕事。

車取りにちょこラン〜2km流し+クワット555回 ...
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へイポーの1日

 12月16日（金）
【今日の出来事】
本日も晴天〜アタタカイ〜♪

寝起き〜やっぱり腰痛む〜。

朝ラン〜ややユルッと走ったり歩いたり〜。 ...
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へイポーの1日

 12月15日（木）
[持久走大会]

[イルミネーション狩り〜表参道♪]

[銀座〜ミキモト♪]
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へイポーの1日

 12月14日（水）
【今日の出来事】
本日は〜小雨ッ！→曇り〜。

寝起き〜やっぱり腰痛む〜。

朝ラン〜雨でお休み。 ...
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へイポーの1日

 12月13日（火）
【今日の出来事】
本日は〜メチ晴天ッ！！

寝起き〜やっぱり腰痛む〜。

朝ラン〜長男なんとかがんばる♪ ...
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へイポーの1日

 12月12日（月）
【今日の出来事】
本日は〜メチ晴天ッ！ひんやり～空気が気持ちイイ～♪

寝起き〜腰痛〜いい加減どうなんだろ。

朝ラン〜長男がんばる♪ ...
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ヘイポーの１日

 12月11日（日）
【今日の出来事】
本日は晴天アタタカイイ〜♪

寝起き〜腰痛いッ！！

午前ラン〜軽く流しッ〜5kmランナー多しッ！！ ...
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ヘイポーの1日

 12月10日（土）
[皆既月食〜23 時頃〜♪]

[喰われてる〜！]

[そろそろ寝ようかな〜♪]
【今日の出来事】 ...
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へイポーの1日

 12月09日（金）
[一足早いプレゼント〜♪]
まったくブランド物に～興味のないヘイポーですが～ボロボロになったポーターの
財布を見かねてか～一足早いクリスマスプレゼント～♪ありがとう～ママ♪

【今日の出来事】
本日は雨〜メチ寒ッ！！からの〜晴天♪ ...
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へイポーの1日

 12月08日（木）
[へイポーの〜成道会〜]お釈迦様がお悟りを開いた日～♪

【今日の出来事】
本日は曇り〜寒ッ！！

パワーバランスリストバンドが…切れたッ！車のバッテリーがアガタッ！ ...
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へイポーの大雪

 12月07日（水）
【今日の出来事】
本日は晴天〜朝は冷える〜。

Yさんへ〜『かすみ』は見送りますm(__)m

寝起き〜腰痛〜なかなかな〜。 ...
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へイポーの1日

 12月06日（火）
【今日の出来事】
本日はどんより雲り→冷たい雨。

寝起き〜腰痛〜さすがに毛布1枚では冷える。

朝ラン〜長男、体調不良のため早歩きで学校へ〜♪ ...
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へイポーの1日

 12月05日（月）
【今日の出来事】
本日も雲ひとつない晴天〜。

寝起き〜腰痛〜。

朝ラン〜長男、体調不良のため早歩いて学校へ〜♪ ...
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ヘイポーの1日

 12月04日（日）
[忘年会〜ボーリング→焼肉]

【今日の出来事】
本日は晴天アタタカイイ〜♪

寝起き〜腰痛いッ！！ ...
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ヘイポーの1日

 12月03日（土）
[お遊戯会〜赤ずきんちゃん〜♪]

[飲むぜェ〜♪]

【今日の出来事】
本日は朝からどしゃ降り〜ッ！！ ...
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へイポーの1日

 12月02日（金）
【今日の出来事】
本日もどんより〜雨降り〜メチ寒ッ！

寝起き〜腰痛いッ！！

朝ラン〜雨で〜お休み。 ...
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ヘイポーの1日

 12月01日（木）
【今日の出来事】
もう〜師走ッ！？とりま〜走るか〜♪

本日でカラダカラ44ヵ月たちました。

そこで月初の体脂肪率、筋肉量、推定骨量を発表したいと思います。 ...
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