「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2011年12月の記録ノート

微増、明日以降の飲食を気をつけねば

 12月31日（土）
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シャリキンで二日酔い

 12月30日（金）
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昨日は遅くまで飲んでしまった

 12月28日（水）
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昨夜は炭水化物をとらなかったけど痩せない

 12月27日（火）
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微減

 12月26日（月）
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うぬぬ、リバウンド

 12月25日（日）
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昨日はテニス飲み

 12月24日（土）
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ネギラーメンで増えちゃったのか？

 12月23日（金）
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微減

 12月22日（木）
昨夜０時くらいの玉子サンド１切れが影響してないようでよかった(^^;
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若干減った

 12月21日（水）
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ランチの竜田揚げと夜の鍋で増量(^^;

 12月20日（火）
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昨日の４時間テニスで久々の６７キロ台

 12月19日（月）
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昨日も食べ過ぎたか

 12月18日（日）
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昨夜は家飲みだったけど増量

 12月17日（土）
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昨夜はけんちく体操

 12月16日（金）
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休肝して筋トレもしたのに、なんでこの数字なのだ！？

 12月15日（木）
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昨夜はMTB

 12月14日（水）
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昨日は歩き不足

 12月13日（火）
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昨日はよく歩いた

 12月12日（月）
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T3忘年会で増量

 12月11日（日）
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横ばい

 12月10日（土）
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寝る前のクロワッサンとオリオンが余計だったな

 12月09日（金）
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今朝は早歩き

 12月08日（木）
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昨夜はおでん

 12月07日（水）
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昨日は軽くMTB

 12月06日（火）
夜は炭水化物を摂らなかったのが効いたのか、体重が減っていました。
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昨日はテニス＆おでん

 12月05日（月）
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昨夜はつかさなど

 12月04日（日）
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昨夜はタム忘年会

 12月03日（土）
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前夜はテニス＆加賀廣

 12月02日（金）
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前夜は家飲み

 12月01日（木）
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