「運動の記録」 ~ナホさんの記録ノート

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ナホさんの2012年04月の記録ノート

ウォーキングしてお昼御飯食べに行きました。

04月30日(月)
家から神田川に沿って吉祥寺まで10kmウォーキング。
吉祥寺で美味しいパスタランチ。
帰りは玉川上水をウォーキングでトータル約23kmウォーキングでした。
これだけ歩くと消費カロリーも1020kcalって なかなか大したものでしょ。
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04月29日(日)
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山道ウォーキングしてきました。

04月28日(土)
東京都西多摩郡日の出町の「つるつる温泉」のまわりの山道を5km程歩いて
温泉入ってきました。
高低差 約250メートルは結構きつい坂だったけど、天気が良くて気持ち良かったー^^
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04月24日(火)
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04月19日(木)
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練習会と血管年齢測定

04月16日(月)
今日はランニングクラブの練習会でした。
1kmのインターバル3本。

練習前に血管年齢の測定をして頂きました。
一応 実年齢よりも5歳位若かったので良かったことにする。
年2回測定してくれるそうです。 ...
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04月15日(日)
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04月12日(木)
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04月09日(月)
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04月08日(日)
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04月06日(金)
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04月05日(木)
神田川の桜も8分咲き位になってきました。
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04月04日(水)
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04月03日(火)
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練習会

04月02日(月)
【今日やった運動】 ラン and ウォーク

【今日の感想】 今日はランニングクラブの練習会でした。集合場所から歩いたり走ったりしながら約2km移動、羽根木公園内をインターバル3週。そしてまた2km歩いて戻って解散でした。

途中、桜の花はまだまだでしたねー。
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04月01日(日)
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