ナホさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月10日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月04日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 no title

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月24日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月13日 no title

  
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05月10日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月04日 no title

  
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05月03日 マラソニックに参加してきました...

  
連休中にLSD行きたくて、
今日は鬼あし一門会の観光走 マラソニックに参加してみました。
が、昨日から続く雨 雨 雨。。
こんな雨でも決行なのかな？。。。と思いながら集合場所に行ってみたら
「あんたらレースの時には雨でも走るだろが!」って言われて ちょっと怖かった～ ...
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04月30日 ウォーキングしてお昼御飯食べに...

  
家から神田川に沿って吉祥寺まで10kmウォーキング。
吉祥寺で美味しいパスタランチ。
帰りは玉川上水をウォーキングでトータル約23kmウォーキングでした。
これだけ歩くと消費カロリーも1020kcalって なかなか大したものでしょ。
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04月29日 no title

  
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04月28日 山道ウォーキングしてきました。

  
東京都西多摩郡日の出町の「つるつる温泉」のまわりの山道を5km程歩いて
温泉入ってきました。
高低差 約250メートルは結構きつい坂だったけど、天気が良くて気持ち良かったー^^
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04月24日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月16日 練習会と血管年齢測定

  
今日はランニングクラブの練習会でした。
1kmのインターバル3本。

練習前に血管年齢の測定をして頂きました。
一応 実年齢よりも5歳位若かったので良かったことにする。 ...
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04月15日 no title

  
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04月12日 no title

  
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04月09日 no title

  
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04月08日 no title

  
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04月06日 no title

  
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04月05日 no title

  
神田川の桜も8分咲き位になってきました。
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