「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
[昼ラン前の1 本『weider ALL CHARGE 』]




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 07月30日（月）
[仕事チウ〜だが思わずッ！！ゴクリ〜♪]

【今日の出来事】
7/30
本日も晴天〜グングン気温上昇チウ〜。
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 07月29日（日）
[オリンピックが気になる〜。]

[次男変顔ォッ！！食べたい順にツミ〜♪]寒ッ～！！

【今日の出来事】
7/29 ...
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 07月28日（土）
[気持ちよさそー♪]

『水遊びからの〜かき氷♪』ブルーハワイにチョコ練乳…合うのッ！？

【今日の出来事】
本日も朝から暑いッ！！ ...
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 07月27日（金）
【今日の出来事】
7/27
『子供たち帰ってキターーーーー♪』
キャンプ〜お帰りなさい〜♪〜凛々しくなってるかな〜ッ！！

長男～帰りのバスでリバースしローテンション。 ...
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 07月26日（木）
【今日の出来事】
7/26
本日も晴天〜グングン気温上昇チウ〜。

朝〜キチッとストレッチ
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 07月25日（水）
【今日の出来事】
『バスで出発〜♪』逞しくなってこーいッ！！

『このバス会社大丈夫かッ！？』もっこりって〜(笑)

今日は晴天なり〜。 ...
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 07月24日（火）
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【今日の出来事】
地蔵祭〜
今日は曇り晴れ〜。
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 07月23日（月）
[今日のスカイツリー根っこ♪]

【今日の出来事】
本日は晴れ→暑くなるッ！？過ごしヤスイ。

朝〜引っ越し後〜初睡眠♪ ...
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ヘイポーの大暑♪

 07月22日（日）
[多摩川BBQ大会〜♪]

[頭割り〜左ハシ( 笑)]

【今日の出来事】
本日も曇り→雨ッ！！ ...
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 07月21日（土）
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【今日の出来事】
7/19
本日も晴れ…暑ッ〜テンションアガらず〜。
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 07月20日（金）
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【今日の出来事】
本日は曇り→雨…涼し〜。
朝〜引っ越しも佳境〜実家泊〜電位治療〜キチッとストレッチ
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 07月19日（木）
【今日の出来事】
本日も晴れ…暑ッ〜テンションアガらず〜。

朝〜子ども達と実家泊〜電位治療→キチッとストレッチ

チョイチョイ荷物運ぶ。 ...
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 07月18日（水）
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【今日の出来事】
本日も晴れ…暑ッ〜。

朝〜キチッとストレッチ ...
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 07月17日（火）
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【今日の出来事】
本日は梅雨アケ〜キターーー♪つーか暑ッスギ！
ぐんぐん気温上昇チウ〜。
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 07月16日（月）
【今日の出来事】
本日も晴天〜♪

朝〜実家泊〜電位治療〜キチッとストレッチ

8時より盆踊りの櫓組〜着込んで汗だく→そのまま昼ラン5km〜死ぬ寸。 ...
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春日部祭〜♪

 07月15日（日）
[春日部祭〜♪]



[東京タワー♪]
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 07月14日（土）
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【今日の出来事】
本日も晴天〜ホンマにツーユはッ！？

朝〜実家泊〜電位治療〜キチッとストレッチ ...
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 07月13日（金）
【今日の出来事】
本日は曇り〜ジメジメ気温上昇チウ〜。

朝〜キチッとストレッチ

昼ラン〜ランパンで10km〜若干違和感アリ。汗だくッ！死ぬ寸→疲労アリ。 ...
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 07月12日（木）
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【今日の出来事】
花畑牧場〜なんでもチョコかけて売ればいいのかってな物だが〜
『かりんとう北海道ホワイトチョコ』なかなか〜ウマシッ！
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 07月11日（水）
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【今日の出来事】
長男の〜プチトマト♪実が沢山出来ている♪食べるのが楽しみ〜♪

本日も晴天〜ぐんぐん気温上昇チウ〜梅雨は何処へ。 ...
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 07月10日（火）
【今日の出来事】
本日も晴天〜ぐんぐん気温上昇チウ〜。

朝〜キチッとストレッチ

長男〜学校へ送り出すもッ！？帰ってキターーーッ！？1.2時間目は多摩川土手遊びだったと思ひだす!! ...
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 07月09日（月）
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【今日の出来事】
本日は晴天〜ぐんぐん気温上昇チウ〜。

朝〜キチッとストレッチ ...
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 07月08日（日）
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【今日の出来事】
本日はしとしと雨降り。

朝〜電位治療→ユルッとストレッチ。 ...
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 07月07日（土）
[no title]

【今日の出来事】
本日は雨曇り〜ムシムシ暑いッ！！

朝〜キチッとストレッチ→右膝裏痛〜まだ痛む。 ...
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 07月06日（金）
[no title]

【今日の出来事】
本日は曇り〜ムシムシ暑いッ！！

朝〜キチッとストレッチ→右膝裏痛ダイブヤワラグ。 ...
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 07月05日（木）
【今日の出来事】
7/5
本日は曇り〜雨〜ムシムシ暑いッ！！

朝〜キチッとストレッチ→右膝裏がマダーイタム。
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 07月04日（水）
[ケンタ食い放〜行列ッ♪]

【今日の出来事】
本日は晴れ〜メチ暑いッ！！

朝〜ユルッとストレッチ→朝から右膝裏がスゲーイタム→整体の効果は…。 ...
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 07月03日（火）
[no title]

【今日の出来事】
本日は曇り〜雨〜ムシムシ暑いッ！！

朝〜キチッとストレッチ→ところがッ右膝裏がスゲーイタム。 ...
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 07月02日（月）
【今日の出来事】
本日は雨曇り〜ムシムシ晴れ。

朝〜キチッとストレッチ

昼ラン〜着込んで10km〜スピード〜のれずッ！ぶっ倒れそうに〜ナル。 ...
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 07月01日（日）
【今日の出来事】
7/1
本日でカラダカラ51ヵ月たちました。

そこで月初の体脂肪率、筋肉量、推定骨量を発表したいと思います。
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