「通常日記」 ～ドルフィン２さんの記録ノート

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ドルフィン２さんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
今日、会社の行事が午後からありました。
懇親会では「美味しいお酒＆料理」を頂いてきました!!。
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 07月30日（月）
今週の「休肝」は二日間になりそうですが、しっかりお休みします!!。
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 07月29日（日）
「水泳」
UPクロール1000×1
　　背泳ぎ100×2
　　平泳ぎ100×2
　　　　　50×1
　　バタフライ50×1 ...
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 07月28日（土）
････今日も暑く湿度の高い１日でした･････。
今日は「350缶」6本位頂きました･･････（笑）。
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 07月27日（金）
時が経つのは早いと感じる今日この頃です！。

「カラダカラ」でお世話になっている皆様に感謝・感謝です!!（礼）×２
本当に有難うございます。

･････ちなみにこの日は結構頂きましたみました（呑）!!。
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 07月26日（木）
･･････今日は朝から気温＆湿度が高く汗ダラダラで仕事していました･･････（疲）（汗）×3。
････しばらくこの暑さが続きそうです････。
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 07月25日（水）
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 07月24日（火）
････うちの会社に高校生が体験学習にきました････。

今日は疲れが倍増しました･････（疲）。
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 07月23日（月）
今週は休日出勤必至!!････。
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 07月22日（日）
「水泳」
UPクロール1000×1
　背泳ぎ　100×2
　平泳ぎ　100×1
　　　　　 50×1
25×4 ...
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 07月21日（土）
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 07月20日（金）
今日はしっかり呑みました!!!。

「休肝」を持つとお酒がまた美味しく感じます!!!!!。
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 07月19日（木）
･･･朝から「交通安全運動」の旗振り（笑）。

今日はほんの少し過ごしやすい1日でした･････。

週末は気温が低くなるみたいです？･････。
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 07月18日（水）
今日も暑い1日でした････。
「耳」の裏が日焼けして少し痛いです････（汗）。
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 07月17日（火）
水泳
「バタフライキック」　25×2
4泳法「プル」各25×1
4泳法「ターン」
（背泳ぎ→平泳ぎ・ターン）数回（抵抗が少ない横入水）
個人練習　背泳ぎプル ...
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 07月16日（月）

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 07月15日（日）
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 07月14日（土）
天気予報のようにはいかない天候が続いています････？。
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 07月13日（金）
････限定に弱い「呑兵衛」です････（笑）
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 07月12日（木）
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 07月11日（水）
久しぶりに「休肝」しています（笑）。

きっと週末のお酒は「肝臓」もお休みしたので、美味しいと思います!!!（呑）!!（期待）。
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 07月10日（火）
「水泳」

UPクロール250×1
　クロール　キック25×1　プル25×1
　平泳ぎ　　キック25×1　プル25×1
　背泳ぎ　　キック25×1　プル25×1 ...
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 07月09日（月）
アルコールの代謝にはビタミンB、特にビタミンB1が使われるようで、ビタミンが不足している状態で飲酒すると
神経障害が起こり、筋肉痛や関節痛のような痛みが起こるようです。また、アルコールを分解する際に体内の水分が使用され、
脱水症状のような状態になり、それが原因で体内の電解質バランスが崩れ筋肉痛を起こしやすくなるようです。

病名としては『アルコール筋症』というらしいです。
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 07月08日（日）
明日は「健康診断」です。

とりあえず1日だけ「禁酒」してみます（笑）。
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 07月07日（土）
「水泳」
クロール　UP1000×1
背泳ぎ　　　　100×2
平泳ぎ　　　　100×1
　　　　　　　　50×1
　　　　　　　　25×10 ...
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 07月06日（金）
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 07月05日（木）
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 07月04日（水）
ここ数日「重機オペレーター作業」･････。

････どんな仕事にもそれぞれ違った『緊張感』が有ります････（汗）。

色々と「勉強」になります･････！。
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 07月03日（火）
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 07月02日（月）
･･････今月は「健康診断」の月です･････。

今年はしっかり準備して行こうと思います･････（笑）。

･･･※去年は前日まで呑んでました････（反省）。
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････････････････････6年目!!

 07月01日（日）
水泳　
クロールUP　1000×1
　　背泳ぎ　 100×2
　　平泳ぎ　 100×1
　　　　　　　50×1
　　　　　　　25×2 ...
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